Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει περισσότερο για τη γιόγκα, δεν χρειάζεται κανένα ειδικό εξοπλισμό. Αν ασκείστε στο χαλί, δεν χρειάζεται καν ένα χαλί. Ωστόσο, ένα χαλάκι γιόγκα είναι ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού να έχουν, και μερικοί άνθρωποι δεν θα σκέφτονται ακόμη και να προσπαθεί άσκηση γιόγκα χωρίς τη χρήση χαλί.

Η γιόγκα χαλάκια έρχονται σε μια ποικιλία τύπων, στυλ και πάχη. Ένα τυπικό χαλάκι γιόγκα έχει μια κολλώδη επιφάνεια για να βοηθήσει με την τριβή κατά τη λήψη πόζες σας. Μερικά χαλάκια γιόγκα είναι παχύτερο από τους άλλους, και αυτά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει όταν έχετε στα γόνατά σας.

Η γιόγκα χαλάκια έρχονται σε ένα πλήθος χρωμάτων και σχεδίων, ώστε να μπορείτε να εκφράσετε την προσωπικότητά σας (και να βρείτε χαλί σας όταν είναι χρόνο για να πακετάρω και να αφήσει το γυμναστήριο. Εάν αρχίζετε ακριβώς, που πραγματικά δεν χρειάζονται ένα χαλάκι γιόγκα, ειδικά εάν εργάζεστε στο σπίτι. τα περισσότερα γυμναστήρια θα σας δανείσει ένα χαλάκι γιόγκα ή να νοικιάσετε ένα για εσάς. όμως, εάν είστε σοβαροί για την άσκηση γιόγκα, θα πρέπει να επενδύσουν σε ένα καλής ποιότητας ματ άσκηση γιόγκα, το συντομότερο δυνατό. Μετά από όλα, θέλετε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε ένα ασκήσεις γιόγκα Mat που κάποιος άλλος έχει ιδρώσει για;

πυκνότητα μια Mats άσκηση γιόγκα που είναι πάρα πολύ λεπτή μπορεί να τραυματίσει το φυσικό σώμα σας όταν κάνετε στάσεις σας. στο πολλοί άλλοι χέρι, χοντρά χαλάκια γιόγκα μπορεί να μην σας επιτρέπουν να «αισθάνονται πραγματικά» σταθερά σε μια σκληρή επιφάνεια. Προσπαθήστε να βρείτε Mats με πυκνότητα δηλαδή στα 1/8 έως 1/4 ίντσες ποικίλλουν. Εάν δεν μπορεί να προσδιορίσει, να κάνει μια headstand να ελέγξετε εάν το πάχος της γιόγκα είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Texture ή Grip Yoga Mats έχουν πράγματι αυξηθεί σχέδια που παρέχουν τη δομή και την πρόσφυση. Αυτά τα σχέδια είναι χρήσιμα από τα κινούμενα ειδικά αν το κάνετε σκληρή στάσεις γιόγκα σας, αλλά την ίδια στιγμή, μπορεί να μην είναι τόσο άνετα. Αν θέλετε να απολαύσετε την ομαλή Mats, το PVC είναι η καλύτερη επιλογή σας. Αλλά αν θέλετε μια γραπτή λαβή ή λαβή, να προσπαθήσουμε να βρούμε μια επένδυση δαπέδου που κατασκευάζεται από φυσικά προϊόντα.

Ως εκ τούτου, εάν είστε ένα σοβαρό γιόγκα ή εκπαιδευτή ή κάποιος που εντάχθηκαν πρόσφατα στην τοπική γυμναστική Πιλάτου, είναι σημαντικό για να επιλέξετε ψάθες άσκηση προσεκτικά. Ουσιαστικά, έχοντας κατά νου το ύψος και το βάρος σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει την καλύτερη ποιότητα χαλί μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, η οποία θα περικόψει ολίσθηση, ενώ μπορείτε να διαρκεί για χρόνια. Αναχώρηση περισσότερες συμβουλές @ shivayogamats.com