Όταν κάποιος που αγαπάς υποφέρει από μια διαταραχή άγχους, αυτό δεν επηρεάζει μόνο τον πάσχοντα. Όπως και άλλες ψυχολογικές διαταραχές, υπάρχει μια επίδραση κυματισμών. Τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους και ακόμη και τους συναδέλφους συχνά χρειάζονται βοήθεια με το άγχος, όπως αυτοί μπορούν να αισθάνονται την συναισθηματική repercussions.Often, οι άνθρωποι που ζουν με τον πάσχοντα αισθάνονται τα πιο άμεσα αποτελέσματα. . Επειδή το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αισθάνονται σαν να βρίσκονται συνεχώς «περπάτημα κελύφων αυγών,« Συχνά ένα άτομο που χρειάζεται βοήθεια με το άγχος συνειδητοποιεί τις επιπτώσεις που έχουν για τους άλλους – αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για να σταματήσει το άγχος τους. Όπως και κάθε άλλη ψυχολογική διαταραχή, αυτός ή αυτή απαιτεί θεραπεία, συμπόνια και κατανόηση. Αυτοπραγμάτωση δεν είναι αρκετή για να διορθώσετε το πρόβλημα ή ακόμη και να βοηθήσει με τις οικογένειές anxiety.Many υποφέρουν άσκοπα για χρόνια πριν από την αίτηση ότι ο πάσχων ακολουθήσει θεραπεία. Η ζημιά που μπορεί να κάνει στο μεταξύ είναι σημαντική, καθώς κάθε μέλος αναγκάζεται να προσαρμοστεί με τη διαταραχή. Αυτού του είδους η προσαρμογή μπορεί να δημιουργήσει ένα συν-εξαρτάται από δυναμικές, όπου τους αγαπημένους αλλάξει θεμελιώδεις πτυχές του εαυτού τους, προκειμένου να «διατηρήσουν την ειρήνη.» Αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την πρώτη 3 από τα 6 βήματα.

Έτσι πώς προσεγγίζει ένα αγαπημένο πρόσωπο;

Τόσο πώς μπορείτε να προσεγγίσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο, όταν αυτός ή αυτή έχει μια διαταραχή που γίνεται ολοένα και πιο ανεξέλεγκτο; Πώς μπορείτε να έχετε «τα λόγια» και να εξασφαλίσει ότι είναι εποικοδομητική; Πώς μπορεί να σας με αγάπη, αλλά διακριτικά ρωτήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο για να λάβετε βοήθεια με το άγχος; Για τους αρχάριους, είναι σημαντικό να κάνετε την εργασία σας πριν μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για του ή της αγχώδους διαταραχής της. Πολλοί σκέφτονται το άγχος, όπως η κατάθλιψη, είναι κάτι που μπορείτε απλά να «αποτινάξει». Αλλά δεν είναι. Θα πρέπει να γνωρίζετε τα γεγονότα σας πριν μιλήσετε με το σύντροφό σας – είναι μια ψυχολογική διαταραχή, όπως οποιαδήποτε και αξίζει την αναγνώριση ως such.Remember, είστε ένας σύμμαχος. Ο πάσχων μπορεί συχνά να λάβετε βοήθεια σχετικά με το άγχος σε μια σειρά από τρόπους, με την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου

Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία:.

1.

Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον

. Μια καρδιά με καρδιά συζήτηση για τους τρόπους με τον οποίο αγχώδη διαταραχή ενός αγαπημένου προσώπου επηρεάζουν σας εξυπηρετούνται καλύτερα σε ένα ήσυχο και άνετο περιβάλλον. Για πολυάσχολες οικογένειες, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνουμε! Αλλά για κάποιον που χρειάζεται βοήθεια με το άγχος, είναι μια αναγκαιότητα. Αυτός ή αυτή είναι πολύ περισσότερο σε θέση να είναι δεκτικοί όταν αισθάνεται ήρεμος και safe.2.

Συνολικά το check-in

. Μπορεί να θέλετε να πηδήξει αμέσως τους τρόπους που τα θέματα άγχος του αγαπημένου σας προσώπου που σας επηρεάζουν, αλλά αυτό μπορεί συχνά να αισθάνονται σαν μια επίθεση και να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα ή μια συναισθηματική shutdown.As ένα πρώτο βήμα, ρωτήσετε σχετικά με τη γενική υγεία τους. Άγχος μπορεί να έχει πολλές βαθύτερες αιτίες, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν σωματικά προβλήματα (θυρεοειδούς ή ορμονικές ανισορροπίες, εξάντληση των επινεφριδίων, τροφικές αλλεργίες, κ.λπ.). Με την κατανόηση γενική κατάσταση της υγείας τους, μπορείτε να γνωρίζετε καλύτερα πώς να βοηθήσει με την προσθήκη anxiety.In, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται περισσότερο σε θέση να μιλήσουμε για τη σωματική υγεία τους από την ψυχική τους υγεία. Με λίγα λόγια, είναι μια καλή, ενημερωτική ανοιχτήρι για να conversation.3 σας.

Touch and Talk

. Η δύναμη της σωματικής επαφής δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Μπορεί συχνά να είναι μια ισχυρή ενίσχυση, όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο βιώνει μια άγχους επίθεσης του παιχνιδιού μπορείτε να συζητήσετε με τον πάσχοντα τους τρόπους με τους οποίους του ή το άγχος της είναι να σας επηρεάζει, να θυμάστε ότι ένα μικρό χέρι-εκμετάλλευση ή απαλό άγγιγμα είναι μια υπενθύμιση ότι έχετε φροντίδα και βοηθά οι δυο αισθάνεστε πραγματικά συνδεδεμένοι, σαν μια ομάδα, που πλησιάζει ένα πρόβλημα από κοινού.

Αυτά είναι τα πρώτα 3 από 6 βήματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου, όταν λέει σε ένα αγαπημένο πρόσωπο ήρθε η ώρα να λάβετε βοήθεια.