Σύμφωνα με κάποια ομάδα της ολιστικής τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, αν θέλετε να έχετε μια θεραπεία δυσκοιλιότητας, η διατροφή πρέπει να περιέχει τις σωστές ποσότητες λιπών! Πάρα πολύ λίγο λίπη κάνουν τα κόπρανα σκληρά και επίσης, πάρα πολύ μπορεί να ερεθίσει τα έντερα και είναι δύσκολο να χωνέψει. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ των φυσικών πηγών οξέα όπως λιπαρά ψάρια, αμύγδαλα, ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, έλαιο canola και το λινέλαιο. Ο τύπος του λίπους που βρέθηκαν σε αυτά τα έλαια βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον πρέπει κανείς να καταναλώνει κάποια, αλλά όχι πάρα πολύ λιπαρών πηγές, όπως ξηροί καρποί, σπόροι ηλίανθου, σογιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, γόνος, τα αβοκάντο, τα αυγά, το ηλιέλαιο και το καλαμπόκι oil.For δυσκοιλιότητα θεραπεία, πίνετε αρκετό νερό, όπως κάνει το σκαμνί μαλακώνων. Τρώνε γεύματα σε μια κατάλληλη χρονική στιγμή. Μην παραγεμίζετε το στομάχι σε κάθε δεδομένη στιγμή? Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερα να έχουμε τέσσερα ή πέντε μικρότερα γεύματα από τρία large.Go στην τουαλέτα όποτε αισθάνεστε την ανάγκη. Χαλαρώστε στο κομοδίνο και αφήστε όλα να πάρει αρκετό χρόνο για να περάσει τα κόπρανα έξω. Υπερένταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην τοπική περιοχή. Για να διευκολυνθεί το πέρασμα των κοπράνων μπορεί κανείς να λιπαίνει το πρωκτικό άνοιγμα με βαζελίνη ή κάποια ειδικά κατασκευασμένο αλοιφές που διατίθενται στην αγορά ως λιπαντικά. Για τη δυσκοιλιότητα θεραπεία, έχουν δύο κουταλιές της σούπας σπόρους σεντόνια κάθε μέρα για μερικές εβδομάδες. Αυτό βοηθά στην χαλάρωση του εντερικού περιεχομένου και επίσης βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων. Ας οι σπόροι είναι στο νερό μία ώρα πριν από την κατανάλωση τόσο τους σπόρους και το νερό που θα έχουν διαλυθεί υλικά από την seeds.Banana, γκι (καθαρισμένο πετρέλαιο βούτυρο) και ένα κομμάτι της ζάχαρης (αντενδείκνυται σε διαβήτη) είναι μια καλή λύση. Δοκιμάστε αυτό; λάβει μισό ποτήρι γάλα και προσθέστε έσπασαν μπανάνα και, στη συνέχεια, ένα κουταλάκι του γκι. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο ζάχαρη και μια πρέζα σκόνη τζίντζερ. Μπορείτε να έχετε αυτό πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να ασκήσετε αυτό για μερικούς μήνες χωρίς καμία ανησυχία. Αυτό βοηθά στο να πάρει τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, όπως προτείνεται από πολλούς ολιστική providers.Spices υγειονομικής περίθαλψης, όπως το τζίντζερ, asafetida, κύμινο και σπόρους μάραθου βοηθούν στην πέψη και μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο ως δυσκοιλιότητα θεραπεία. Χρησιμοποιώντας ισχυρή μπαχαρικά στο φαγητό σας, όπως το πιπέρι καγιέν, κόκκινη πιπεριά τσίλι /νιφάδες, το τσίλι και το σκόρδο μπορεί να ερεθίσει τα έντερα και ως εκ τούτου έχει δοθεί για μια στιγμή. Η τακτική άσκηση βοηθά τα έντερα για να εργαστούν πιο αποτελεσματικά και με αυτό τον τρόπο, μπορεί να λειτουργήσει ως δυσκοιλιότητα θεραπεία. Yogasanas έχουν αναφέρει ότι είναι πολύ ευεργετικό σε particular.Some άλλες συμβουλές δυσκοιλιότητα θεραπεία περιλαμβάνει: Προσθέστε κάποια επιπλέον ζάχαρη ή λίγο μέλι σε ένα ποτήρι γάλα και καταναλώνουν δύο φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες. Αυτό είναι καλό για τη δυσκοιλιότητα. ; Μπορείτε επίσης να απολαύσετε ένα ημερομηνίας (χωρίς κουκούτσια) τη διάρκεια της νύχτας στην; ένα φλιτζάνι νερό. Στο επόμενο πρωί, λιώνουμε την ημερομηνία με το ίδιο νερό και να λάβει πολτό της. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτό το νερό τρεις φορές την ημέρα για να έχουν την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. ; Δοκιμάστε αυτό – απορροφούν το 50 gm της cassia πολτό σε μία νυκτί το νερό και το επόμενο πρωί, καταναλώνουν 25 γραμμάρια νερού. ; Πιείτε ένα φαρμακευτικό διάλυμα που αποτελείται από; κουταλάκι του γλυκού μέλι σε; φλιτζάνι χλιαρό νερό δύο ή τρεις φορές την ημέρα. ; Μερικά βότανα θεραπευτές προτείνουν ανάμειξη μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο με μισό φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι και το ποτό. Αυτό δίνει ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. ; Μπορούν να ληφθούν Psyllium φλοιό.