«Pepsi Special» είναι η τελευταία «υγιές σόδα» για να χτυπήσει την αγορά, αυτή τη φορά στην Ιαπωνία. Εμποτισμένο με δεξτρίνη, ένα είδος ίνας που είναι δημοφιλές σε συμπληρώματα φυτικών ινών στις ΗΠΑ, Pepsi Ειδική διατίθεται στην αγορά ως «σόδα λίπος κλείδωμα», όπως ισχυρίζεται να βοηθήσει να μειώσει την απορρόφηση του σώματός σας λίπους.

Πώς μπορεί Soda αξίωση να σας βοηθήσει να απορροφούν λιγότερο λίπος;

Ιάπωνες εταίρους της Pepsi, Suntory Holdings Limited, φέρεται να στηρίζει τον ισχυρισμό τους, εν μέρει, σε μια μελέτη του 2006 που βρέθηκε αρουραίοι τρέφονται δεξτρίνη απορροφάται λιγότερο λίπος από την τροφή τους, 1 και το Εθνικό Ινστιτούτο της Ιαπωνίας υγείας και διατροφής επιτρέπει τώρα να φέρουν την ονομασία ως «τροφή για συγκεκριμένη χρήση υγείας.»

Αυτά είναι τα τρόφιμα που προορίζονται να καταναλωθούν »από ανθρώπους που θέλουν να ελέγχουν τις συνθήκες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης ή της χοληστερόλης στο αίμα.» 2 Αλλά μπορεί σόδα πραγματικά να είναι υγιείς;

Δεν είναι πιθανό.

Pepsi Ειδική απέχει πολύ από μια υγιεινής διατροφής. Η προσθήκη ινών σε μια καταστροφική συνδυασμό υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού, φωσφορικό οξύ, καφεΐνη και το χρωματισμό δεν κάνει καλό για σας. Αλλά μπορεί να «ξεγελάσει» κάποιους ανθρώπους να πιστέψουν το κάνει, η οποία θα μπορούσε να τους πιει ακόμα περισσότερο από αυτό, περαιτέρω βλάβη της υγείας τους.

Soda είναι ένας κύριος παράγοντας που συμβάλλει στα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις που αντιμετωπίζει ένα μεγάλο μέρος του ανεπτυγμένου κόσμου, καθώς και τυχόν ισχυρισμούς για το αντίθετο είναι επικίνδυνα παραπλανητική. Όπως ο Δρ Walter Willett, πρόεδρος της διατροφής στο σχολείο του Χάρβαρντ της Δημόσιας Υγείας, είπε

Ώρα

: 3

«Εκτός Pepsi μπορεί να παρέχει δεδομένα από ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους για το αντίθετο , το αίτημά τους θα πρέπει να θεωρούνται ως ψευδείς και παραπλανητικές ».

η

Pepsi είναι πρόθυμος να σε μετρητά για την υγεία-συνειδητή καταναλωτές

να θυμάστε Pepsi Raw, το οποίο εισήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2008; Αυτό ήταν άλλο ένα από τα γελοία δημιουργίες της εταιρείας σόδα – μια επινόηση της ζάχαρης, καραμέλα χρωματισμού, φύλλα καφέ και ανθρακούχο νερό που υποτίθεται ότι θα ήταν μια άλλη «υγιή» έκδοση της σόδας.

Αν και είχε 10 τοις εκατό λιγότερη ζάχαρη από το κανονικό Pepsi, Pepsi Πρώτες ήταν απλά άλλο ένα ρόφημα με ζάχαρη, όχι ένα ποτό για την υγεία. Είχε αφαιρεθεί από την αγορά μόλις δύο χρόνια μετά την κυκλοφορία του.

Νωρίτερα φέτος, η Pepsi Next απελευθερώθηκε. Pepsi Δίπλα ισχυρίζεται ότι έχει 60 τοις εκατό λιγότερη ζάχαρη, χωρίς να θυσιάζει γεύση, αλλά το μυστικό για τη διατήρηση γλυκιά γεύση του προέρχεται από τη χρήση του, όχι μόνο σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, αλλά και τρία τεχνητά γλυκαντικά: ασπαρτάμη, κάλιο ακεσουλφάμη, και σουκραλόζη, το σύνολο των οποίων συνδέονται με αρκετές δεκάδες σοβαρές risks.4 υγείας

είναι όλα μέρος του σχεδίου της εταιρείας να ενισχύσουν το μερίδιό τους των κερδών από την κατηγορία «υγιεινά τρόφιμα», με αναφορές σημειώνοντας ελπίζουν να ενισχύσουν τη διατροφή των επιχειρήσεων τους από $ 10 δις σε 30 δις $ από 2.020,5

Αυτό είναι ένα κλασικό εταιρική κίνηση. Βρείτε κάτι που οι άνθρωποι ενδιαφέρονται και να το πουλήσει για να τους ακόμη και αν είναι παραπλανητικές και επιδεινώνει την υγεία τους. Οι περισσότερες από αυτές τις εταιρείες έχουν απολύτως μηδενικό ενδιαφέρον για την υγεία σας? έχουν επικεντρωθεί μόνο στο κάτω μέρος των κερδών γραμμή τους. Έτσι, η ηλικία παλιά παροιμία είναι κατάλληλο, ο Αγοραστής Beware.

Είναι «Υγιείς» Soda Πάρα πολύ καλός να είναι αληθινός;

Με μια λέξη, ναι.

Δεν υπάρχει τίποτα υγιές για σόδα, έστω και αν περιέχει φυτικές ίνες ή είναι χωρίς ζάχαρη. Σόδα πόσιμο είναι από πολλές απόψεις χειρότερο για σας από το κάπνισμα, και είναι μόνο λόγω των μαζικών εκστρατειών μάρκετινγκ από τη βιομηχανία ότι αυτά τα ζαχαρούχα ποτά θεωρείται τόσο αποδεκτή, συμπεριλαμβανομένων των πιο ευάλωτα μέλη της κοινωνίας μας – τα παιδιά μας.

Αν σας ζητηθεί να ανακαλέσετε γρήγορα ένα εμπορικό ή ένα σύνθημα από τις κορυφαίες εταιρείες σόδα, όπως η Coca-Cola ή Pepsi, οι πιθανότητες είναι εσείς θα έχετε κανένα πρόβλημα υπενθυμίζοντας τις φιλικές διαφημίσεις πολική αρκούδα ή «το πραγματικό πράγμα» logo , και αν ρώτησε τα παιδιά σας, θα ήθελα ίσως καταλήξει σε μερικά πάρα πολύ.

Αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου για το πώς bigwigs ποτών έχουν πάρει τα προϊόντα τους σταθερά ενσωματωμένη στα σπίτια και ψυχές εκατομμυρίων Αμερικανοί και άλλοι σε όλο τον κόσμο. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, ξοδεύει κοντά στο

$ 3 δισεκατομμύρια το χρόνο

για τη διαφήμιση. Με το ποσό των χρημάτων δεν είναι καμία κατάπληξη η εταιρεία έχει καταφέρει να διατηρήσει την υγιή φήμη της.

Αυτοί, και άλλοι γίγαντες ποτών, βρίσκονται επίσης στη συνήθεια της διαμόρφωσης στρατηγικών συμμαχιών με τις οργανώσεις φαινομενικά υγείας εστιασμένη που κάνουν να φαίνεται σαν να ψάχνουν έξω για την υγεία σας, η οποία είναι περίπου τόσο γελοία όσο Big Tobacco χορηγία ενός μαραθωνίου. Για παράδειγμα, τόσο η Coca-Cola και η Pepsi είναι χορηγούς ή τους συνεργάτες της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας (ADA) και έχουν χαρακτήρισε εκθεμάτων στο ετήσιο συνέδριο τους.

Diet Coke έχει επίσης συνεργαστεί με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Ινστιτούτο αίματος (NHLBI) να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση για το πρόγραμμα για την υγεία της καρδιάς των γυναικών, παρόλο που η Coca-Cola είναι ένα από τα κύρια λιανικής πώλησης της ζάχαρης στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι πολύ σαφές ότι η ζάχαρη και η φρουκτόζη είναι πραγματικά κύριες αιτίες στις αυξανόμενες τιμές της καρδιάς . ασθένεια

φρουκτόζη: Soda είναι βρώμικο μυστικό

ο κύριος λόγος για τον οποίο σόδα είναι τόσο επικίνδυνη για την υγεία σας

η φρουκτόζη

η περιεκτικότητα σε φρουκτόζη του;. σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης (HFCS) που χρησιμοποιείται σε πολλές δημοφιλείς μάρκες σόδα έχει χονδροειδώς υποτιμηθεί. Περίπου 100 χρόνια πριν, ο μέσος Αμερικανός που καταναλώνεται μια απλή 15 γραμμάρια φρουκτόζης την ημέρα, κυρίως με τη μορφή των φρούτων, δεν παράγονται βιομηχανικώς απομόνωσης, η οποία είναι απείρως διαφορετική σε φυσιολογικό επίπεδο. Εκατό χρόνια αργότερα, το ένα τέταρτο των Αμερικανών καταναλώνουν πάνω από 135 γραμμάρια την ημέρα, κυρίως με τη μορφή της σόδας.

Η φρουκτόζη σε 15 γραμμάρια την ημέρα ή λιγότερο είναι γενικά αβλαβείς (εκτός αν πάσχετε από υψηλή ουρικού επίπεδα οξύ). Ωστόσο, σε σχεδόν 10 φορές το ποσό αυτό γίνεται μια σημαντική συμβολή με την παχυσαρκία και σχεδόν όλοι οι χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες. Αντί να αποτελείται από 55 τοις εκατό φρουκτόζη και γλυκόζη 45 τοις εκατό, πολλά εμπορικά σήματα σόδα, συμπεριλαμβανομένης της Coke, Pepsi και Sprite, να περιέχει όσο το 65 τοις εκατό φρουκτόζη, σχεδόν 20 τοις εκατό υψηλότερο από ό, τι αρχικά believed.6 Χάρη στην εξαιρετική δουλειά των ερευνητών, όπως ο Δρ Robert Lustig, και ο Δρ Ρίτσαρντ Τζόνσον, γνωρίζουμε πλέον ότι η φρουκτόζη:

μεταβολίζεται με διαφορετικό τρόπο από τη γλυκόζη, με την πλειοψηφία να μετατραπεί άμεσα σε

λίπος

η

κόλπα το σώμα σας στην απόκτηση βάρους από κοροϊδεύουμε τον μεταβολισμό σας, καθώς απενεργοποιεί το σύστημα της όρεξης-έλεγχος του σώματός σας. Φρουκτόζη δεν διεγείρει καταλλήλως ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της δεν καταστέλλει γκρελίνης (η «ορμόνη της πείνας»), δεν οδηγούν γλυκόζη εντός του κυττάρου για να δημιουργήσει κορεσμού, και δεν διεγείρει λεπτίνη (η «κορεσμού ορμόνη»), η οποία μαζί αποτέλεσμα τρώνε περισσότερο και την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη σας.

Σε σύντομο χρονικό διάστημα οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και την κοιλιακή παχυσαρκία ( «κοιλιά»), μειωμένη HDL, αυξημένη LDL, αυξημένα τριγλυκερίδια, αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και η υψηλή αρτηριακή πίεση – δηλαδή, κλασικό μεταβολικό σύνδρομο.

πάροδο του χρόνου οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία δεν είναι μόνο μια βασική παράμετρο του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και καρδιακής νόσου, αλλά και πολλές μορφές καρκίνου.

οδηγεί σε μια ηδονιστική σύνδρομο ντοπαμίνης μεσολάβηση, η οποία προκαλεί μια ακόρεστη επιθυμία να καταναλώνουν περισσότερα από τα ίδια, παρά το ευρύ φάσμα των αρνητικών, επιπτώσεις στην υγεία, ακόμη και απειλητική για τη ζωή που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση φρουκτόζης.

Η

σόδα διαίτης, από τον τρόπο, δεν είναι μια υγιής εναλλακτική λύση, έστω και αν η φρουκτόζη χωρίς να είναι. Οι άνθρωποι που πίνουν αναψυκτικά διαίτης καθημερινά μπορεί να είναι 43 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από αγγειακή εκδήλωση, συμπεριλαμβανομένου ενός εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, 7 καθώς είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αύξηση του σωματικού βάρους, αυξημένη περίμετρος της μέσης, ο διαβήτης και το μεταβολικό σύνδρομο.

Προειδοποίηση: 5-Hour Energy Βολές συνδέονται με θανάτους

να προειδοποιούνται

Αν σκέφτεστε να προσθαλάσσωσης σόδα σας υπέρ άλλου λάκτισμα καφεΐνης σαν 5-ωρη Ενέργεια, ότι 13 δυνητικά θανάτων που συνδέονται με και πάνω από 90 αρνητικές αξιώσεις αντίδραση (συμπεριλαμβανομένων 33 νοσηλείες) μετά την κατανάλωση της έχουν ήδη αναφερθεί στην αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αν και ετικέτα του προϊόντος δεν αποκαλύπτει πόσο η καφεΐνη που περιέχει ανά μερίδα, είναι ήδη υπολογίζεται σε πάνω από 200 χιλιοστόγραμμα (σε σύγκριση με περίπου 100-150 για ένα τυπικό φλιτζάνι 8 ουγκιά του καφέ). Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης στα ενεργειακά ποτά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, ειδικά στα παιδιά και τους εφήβους, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας της καφεΐνης, εγκεφαλικό επεισόδιο, το άγχος, αρρυθμία, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και το θάνατο.

Είστε προσκολλημένοι στις Soda και Ενέργειας ποτά για να σας δώσει μια ώθηση;

υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν σόδα, αλλά πολλοί το κάνουν επειδή είναι εξαρτημένοι από το εφήμερο ώθηση ενέργειας που παίρνουν από την καφεΐνη και τη ζάχαρη. Υπάρχουν, ωστόσο, τους φυσικούς τρόπους για να δώσει το σώμα διάρκειας ενέργειά σας, χωρίς κανένα από τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης φρουκτόζης, η υπερβολική καφεΐνη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή με περιορισμένο ζάχαρη, φρουκτόζη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Δείτε το σχέδιο διατροφής μου για μια δίαιτα φυσικά ενέργειας-ενίσχυση.

Η αύξηση της πρόσληψης σας ζωικής προέλευσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, π.χ. κριλ, άγριο σολομό, αυγά ελεύθερης βοσκής, για να υποστηρίξει τα επίπεδα ενέργειάς σας

Τύπου αποστράγγιση συναισθηματικό στρες και την αρνητικότητα με την Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT)? αυτό (και Turbo άγγιγμα) μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νικήσει τους πόθους σόδα

Sleep όταν είστε κουρασμένοι, και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε υψηλής ποιότητας του ύπνου, ενώ είστε σε αυτό

άσκηση, και να είστε βέβαιος να περιλαμβάνουν υψηλής έντασης διάστημα ασκήσεις όπως Peak Fitness για σχεδόν ατελείωτη ενέργεια

Αν χρειάζεστε ένα συμπλήρωμα, κάνει τα παραπάνω βήματα και στη συνέχεια προσπαθήστε αυτά που έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν το επίπεδο της θεμελιακής ενέργειας στο μιτοχονδριακό επίπεδο. Μερικά από τα καλύτερα είναι η βιταμίνη Β12, Ubiquinol και μαγνήσιο.

Η