ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε καπνιστής, θα πρέπει να σταματήσουν. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να είναι γύρω από τους καπνιστές.

Το κοινό χαρακτηριστικό και των μυών φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα οδηγεί συνήθως σε πόνο. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες κάθε χρόνο και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα παιδιά. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, οι πάσχοντες μπορούν να μάθουν να διαχειριστεί την κατάσταση και να ζήσουν την πλήρη και παραγωγική ζωή. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να χειριστεί την αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η γιόγκα είναι μια ιδανική άσκηση για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση και χαλάρωση επιπτώσεις της γιόγκα να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.

Όπως δύσκολο όσο φαίνεται κατά καιρούς, την άσκηση σε τακτική βάση είναι πολύ σημαντικό, αν έχετε αρθρίτιδα. Αν αποτύχουν να ασκήσει τις αρθρώσεις, είναι σαν ότι θα αυξηθεί αδύναμη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα. Κοιτάξτε σε ασκήσεις ευλυγισίας για να έχουν μια καλύτερη εύρος της κίνησης.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τόσο ζεστά και κρύα πακέτα, με εναλλασσόμενο τρόπο. Αναπληρωματικό ζέστη και το κρύο θεραπείες για το μεγαλύτερο όφελος.

Βάλτε το φλος κατά μηρό σας, στη συνέχεια, σπρώξτε προς τα κάτω με το επίπεδο μέρος του χεριού σας. Αυτό σας αποτρέπει από το να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τα ευαίσθητα δάχτυλά σας και μπορεί να κάνει το έργο πιο εύκολο να ολοκληρωθεί.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε τη λήψη παυσίπονων αν ο πόνος από την αρθρίτιδα σας δεν είναι πολύ κακό. Μερικές συνταγές είναι εθιστικά, και τα αποτελέσματα που δίνουν είναι μόνο προσωρινή.

Δοκιμάστε τη λήψη θερμά λουτρά με άλατα μπάνιου πριν πάτε για ύπνο, αν έχετε αρθρίτιδα. Το λουτρό και τα άλατα θα απαλύνει τους μυς σας και να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας? θα είστε σε θέση να βρείτε τον ύπνο πιο εύκολα και κοιμούνται τόσο πολύ πια.

Αρθρίτιδα Πρόωρη

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

χαλαρωτική μουσική έχει πράγματι αποδειχθεί ότι συμβάλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας . Αυτό το είδος της μουσικής χαλαρώνει το σώμα σας, η οποία βοηθά να μειώσει τους πόνους της αρθρίτιδας και τους πόνους.

Η θεραπεία της αρθρίτιδας σας νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Ένας τρόπος για την πρόληψη της αρθρίτιδας είναι νωρίς για να υιοθετήσουν τις καλές δεξιότητες δακτυλογράφησης. Πάντα σιγουρευτείτε ότι έχετε πληκτρολογήσει με τα χέρια σας επίπεδο στο πληκτρολόγιο και να χρησιμοποιήσετε ένα mousepad που έχει εγείρει στήριξη του καρπού. Αυτό θα περιορίσει την πίεση που βάζετε στα χέρια σας, και να σας αποτρέψει από την ανάπτυξη τυχόν μελλοντικά προβλήματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε τα σωστά εργαλεία. Έχοντας τα κατάλληλα εργαλεία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που πάσχει από αρθρίτιδα εκτελέσει οποιαδήποτε εργασία.

Θυμηθείτε να πάρετε τη φροντίδα των αρθρώσεων σας. Αρθρίτιδα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε κάθε έργο στη ζωή σας, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να μειώσει τα συμπτώματα σας. Σύρετε αντικείμενα σε όλη την επιφάνεια, αντί της άρσης τους όταν αυτό είναι εφικτό ή έχετε κάποιον να σας βοηθήσει. Αποφυγή απλό στρες στις αρθρώσεις σας θα μειώσει τον ερεθισμό και τη διατήρηση της ευελιξίας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προγραμματίστε την ημέρα σας για να φιλοξενήσει τις πιθανές διακοπές. Ποτέ δεν ξέρεις πώς αρθρίτιδα σας θα φουντώνουν, έτσι ώστε να έχουν πάντα ένα σχέδιο για να εξορκίσει οποιαδήποτε ζητήματα.

Υπάρχουν πολλές λύσεις για την αρθρίτιδα, και δεν είναι όλοι τους εργάζονται για τον καθένα. Πληροφορίες που συγκεντρώνονται σε αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο για τον προσδιορισμό ποιες επιλογές θα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για όσους πάσχουν από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Εάν εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές, σύντομα θα είναι σε θέση να σχεδιάσουν το δικό σας σχέδιο για την αντιμετώπιση της κατάστασής σας.