Για το μαρινάρισμα μια υγιή καρδιά, πρέπει να πάρετε διορθωθεί με πολλά όρους όπως διόρθωση με τη χοληστερόλη του αίματος, τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και ΔΜΣ και αλλιώς, θα πρέπει να ψάξετε για λύσεις για να πάρει ότι διορθώνονται ή εξαρτώνται πάνω από τις φυσικές θεραπείες για την καρδιακές παθήσεις. Εδώ είναι μερικές από τις απλές λύσεις που θα πρέπει να υιοθετήσει στην καθημερινή ρουτίνα σας? διαφορετικά το έργο θα ήταν περιττή πίεση πάνω από την καρδιά.

Παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση regularly- Ένα υγιές διατηρείται μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι 120/8 mmHg και σε περίπτωση που ο αριθμός δεν είναι αυτό που είναι επιθυμητό για τότε είστε σε πιο από 25-40% του κινδύνου που έχει υψηλή πίεση του αίματος. Έτσι, διατηρεί την παρακολούθηση. Σε περίπτωση που η ανάγνωση θα ήταν περισσότερο από ό, τι 140/90 αρκετά συχνά, τότε θα θεωρείται ότι είναι υπερτασικοί. Έχοντας μόνο ένα ενιαίο υψηλό ανάγνωση δεν θα σας κάνει να πάρετε επηρεάζονται με την υπέρταση. Έτσι, καλύτερα να πάρετε τα αναγνώσεις αρκετά συχνά.

Πάρτε γίνεται με συχνά readings- Είναι αλήθεια ότι όταν έχεις να πάρει ελεγχθεί με υψηλή αρτηριακή πίεση αρκετά συχνά στη συνέχεια αφήνει ανεπιθύμητα πίεση για σας, αλλά για τους ανθρώπους που έχουν συγκεκριμένα ένα ιστορία της έχει πίεση του αίματος θα πρέπει να πρέπει να περάσουν από τις εξετάσεις. Τακτικές εξετάσεις θα σας κάνει να γνωρίζουμε ποιες είναι οι περιστατικά είναι όταν η πίεση του αίματος ήταν υψηλή και ποια πράγματα μπορούν να κρατήσουν ότι υπό έλεγχο. Σε περίπτωση, δεν έχετε έχουν καμία ιστορία του ίδιου, ακόμα μία φορά σε δύο χρόνια θα πρέπει να πάρετε ότι ελέγχονται με το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης.

Τι αρτηριακή πίεση είναι σημαντικά γνωστή ως φυσιολογική αρτηριακή πίεσης Αρκετά ένα τεράστιο αριθμό των οι άνθρωποι έχουν μια σκέψη ότι μερικές φορές έχουν μια 140-90 είναι πολύ φυσιολογικό, αλλά μερικές φορές δεν είναι στη συνέχεια, όταν θα είναι η στιγμή που πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για την καρδιακή νόσο. Έτσι, γι ‘αυτούς ένα ανάγνωση 120/80 mmHg είναι σημαντικά φυσιολογικά και 13-139 /85-89 πιστεύεται ότι είναι υψηλή φυσιολογική. Και η ανάγνωση που 140/90 ή 135/85 ή 130/80 ή υψηλότερη είναι αρκετά υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ελέγξτε το χοληστερόλη Η χοληστερόλη είναι ο σχηματισμός του λίπους γύρω από το σώμα. Είναι ανάγκη σημαντικό να προετοιμάσει τις ορμόνες και να κάνει την επισκευή των κυττάρων, καθώς και αλλά που έχουν την υψηλή ποσότητα ίδιο θα πρέπει να κάνετε πιο κοντά στον κίνδυνο που έχουν καρδιακές παθήσεις

Πόσο συχνά πρέπει κανείς να ελέγξει με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.; – Έλεγχος του επιπέδου της χοληστερόλης σε τακτική βάση θα σας κάνουν να βοηθήσει να πιάσει την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο και μπορεί να είναι ότι αντιμετωπίζεται ως καλά, αλλά ακόμα εδώ είναι οι κατευθυντήριες γραμμές με τις οποίες θα πρέπει να ελέγξετε κατ ‘ανάγκη το επίπεδο της χοληστερόλης αρκετά συχνά?

η

Αν είστε γυναίκα ηλικίας άνω των 50 ή σε προεμμηνοπαυσιακές στάδιο

Ένας άνθρωπος που ηλικίες άνω των 40

επιδοθεί σε καπνίσματος

Έχοντας οικογενειακό ιστορικό που έχουν προβλήματα καρδιάς

ήδη κάνει μια συμφωνία με την υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη

Σε περίπτωση που έχετε να κάνετε με ED

Η μέτρηση της μέσης είναι μεγαλύτερη από 35 για τη γυναίκα και 40 για τον άνθρωπο

Η