Το σύστημα ταχείας δράσης του μεταβολισμού (RAM) είναι ένα ισχυρό σύστημα απώλειας βάρους από «τα Αδυνατίσματος Twins» (που μπορεί να θυμάστε ως νικητές για το «The Biggest Loser» Season 4). Αυτό το δοκιμασμένο σύστημα βοήθησε τα δίδυμα χάνουν ένα συνδυασμένο σύνολο 350 λίβρες κατά τη διάρκεια της παράστασης. Εδώ είναι 4 βασικές πτυχές του συστήματος μνήμης RAM που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πολύ.

Η σωστή δίαιτα και τη διατροφή. Θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε για να πετύχει. Αλλά εμείς δεν μιλάμε για κάποιου είδους δυσάρεστη, προσωρινό τρόπο διατροφής που θα εγκαταλείψουν το συντομότερο να χτυπήσει τους στόχους απώλειας βάρους σας. Μιλάμε για τη μετάβαση σε υγιή, νόστιμα τρόφιμα που δυναμώστε το μεταβολισμό σας, ενώ θα ικανοποιήσουν την όρεξή σας.

Άσκηση και Αντοχή Κατάρτισης. Ναι, θα χρειαστεί να πάρετε περισσότερη άσκηση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάμε να πρέπει να ξοδεύουν όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στο γυμναστήριο, συνωστισμένα γύρω από μεγάλα βάρη και ρουθούνισμα. Ενώ εσείς πρόκειται να πρέπει να προσθέσετε κάποια δομημένη συνεδρίες άσκηση στη ζωή σας, το πρόγραμμα θα σας δείξει επίσης πόσο μπορείτε να επωφεληθείτε από την προσθήκη απλές δραστηριότητες του τρόπου ζωής στην καθημερινή ρουτίνα σας.

Η τροποποίηση της συμπεριφοράς. Υπάρχουν σχέδια και τις σχέσεις στη ζωή σας που έχουν συμβάλει στην κακή κατάσταση βρίσκεστε σήμερα. Για να εξασφαλιστεί ότι ο τρόπος ζωής αλλαγές που κάνετε είναι μόνιμη, το σύστημα σας δείχνει πώς μπορείτε να αλλάξετε αυτά τα πρότυπα και τις σχέσεις.

Υποστήριξη και στάση. Εάν πρόκειται να είναι επιτυχής στο να καταστήσει μόνιμες αλλαγές στη ζωή σας, θα πρέπει να είναι ψυχολογικά έτοιμοι να αλλάξουν. Χρειάζεται τη σωστή στάση. Χρειάζεται επίσης ένα σύστημα υποστήριξης σε ισχύ για να σας βοηθήσει να πάρετε και πάλι στο προσκήνιο μετά τις αναπόφευκτες συναισθήματα αμφιβολίας και τις αποκλίσεις από το σύστημα.