Αμερικανοί ξοδεύουν εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο για τα φάρμακα, καθώς και για τον γιατρό και το νοσοκομείο επισκέψεις. Μερικά από αυτά τα χρήματα θα μπορούσαν να εξοικονομηθούν με μια μικρή προληπτική συντήρηση. Ονομάζεται άσκηση! Συνδυάστε μια μικρή άσκηση με μια αξιοπρεπή διατροφή και μπορείτε να πάτε σε μεγάλο βαθμό στην μείωση των ασθενειών, κατάθλιψης, και την καθημερινή ασθένειες. Το πιο σημαντικό είναι ότι μπορείτε να πάρετε την άσκηση χωρίς να ξοδέψει δεκάρα, αλλά πόσοι από εμάς το κάνουν; ποσοστά παχυσαρκίας, μαζί με τα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και του διαβήτη στην Αμερική είναι ενοχλητικό. Είναι ισχυρό έθνος μας που υπάγονται στη δική μας τεμπελιά; Κάποιοι από εσάς δαπανήσει εκατοντάδες δολάρια κάθε λίγους μήνες για να διατηρηθεί ένα όχημα, και ξοδεύουν χιλιάδες κάθε χρόνο για να διατηρηθεί ένα υγιές γκαζόν για το σπίτι σας. Θέλετε επενδύσεις σας να δείχνουν καλά, αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, και να εκτελέσει καλά. Τι καλό είναι οποιαδήποτε από τις επενδύσεις σας, εάν δεν είστε αρκετά υγιείς για να τα απολαύσετε; Μην ελπίζετε να απολαύσετε κάποιο είδος της συνταξιοδότησης; Δεν θα το κάνει λίγο νόημα να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να ζουν τόσο πολύ; Υπάρχουν τρόποι για να ασκήσουν χωρίς έξοδα μιας δεκάρας. Ένα μικρό χώρο στο σπίτι σας είναι όλα όσα χρειάζεται για να τεντώσει τους μυς σας, κάνετε pushups, δυστοκίες, γρύλοι άλματος, σχοινάκι, pull-ups και πολλά άλλα. Δεν μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε καιρό ως μια βιώσιμη δικαιολογία! Μπορείτε πραγματικά δεν χρειάζεται να υπογράψει σύμβαση με τοπικό γυμναστήριο σας ή να τρέξει έξω και να αγοράσετε ογκώδη, χώρο τρώει γυμναστήριο equipment.Is κίνητρο το πρόβλημά σας; Αν δεν πάρει την υποστήριξη που θέλουν ή έχουν ανάγκη από τους φίλους και την οικογένεια, υπάρχουν σε απευθείας σύνδεση εναλλακτικές λύσεις που είναι ελεύθεροι να συμμετάσχουν και τη χρήση, όπου μπορείτε να πάρετε γυμναστήριο και δίαιτα ιδέες, καταγράφουν τα στατιστικά σας, τις φωτογραφίες και τις προπονήσεις, και τουλάχιστον ένα από αυτά τα online λέσχες σας δίνει πρόσβαση στους πίνακες μηνυμάτων και chat rooms, και μπορείτε να ψάξετε για τους φίλους προπόνηση σε όλη τη χώρα για να σας βοηθήσει να συνεχίζω. Αν χρειάζεστε περισσότερο από ό, τι κίνητρο και θα ήθελα λίγη καθοδήγηση, υπάρχουν προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι που διαθέτει, ότι έχουν το πλεονέκτημα να προσφέρουν χρόνια εμπειρίας πίσω από κάθε πρόγραμμα. Υπάρχουν προγράμματα που είναι διαθέσιμα για τους ανθρώπους όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης που μπορείτε να κάνετε στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας, και να ασκηθούν στο δικό σας pace.Is το πρόβλημά σας στη διατροφή σας; Ρίξτε μια ματιά σε όλα τα διαθέσιμα συμπληρώματα για να σας βοηθήσει να πάρετε τη διατροφή που χρειάζεστε, δεν έχει σημασία τι το πρόγραμμά σας είναι. Υπάρχουν διατροφή συμπληρώθηκε ποτά αντικατάστασης γεύματος, μπαρ βιταμίνη συσκευασμένα σνακ, και τα χάπια με ακριβώς για οποιοδήποτε τύπο βιταμίνες, μέταλλα, και herb.Believe ή όχι, αν χρειάζεστε μια μικρή βοήθεια υπολογίζει τι θα κάνουμε στη συνέχεια? μπορείτε να έχετε ακόμα πρόσβαση σε δωρεάν προπονητές φυσικής κατάστασης. Τουλάχιστον ένα από τα online κλαμπ που ανέφερα νωρίτερα προσφέρει κάθε ένα νέο μέλος δωρεάν λεωφορείο για να σας βοηθήσει να τους παρακινήσει και να τους καθοδηγήσει προς τους στόχους τους. Σας προκαλώ να βοηθήσει να αλλάξει την τάση της παχυσαρκίας στην Αμερική, ξεκινώντας με τον εαυτό σας. Μπορείτε να το κάνετε και άλλοι θα δουν ότι και τότε θα πιστεύουν ότι μπορούν να το κάνουν πάρα πολύ. Ας ξεκινήσουμε μια νέα επιδημία? μια επιδημία των υγιών φορέων για μια ισχυρότερη Έθνος. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ενιαίο πράγμα που πρέπει να κάνετε μια αλλαγή, αλλά μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας! Τι μια απόδοση της επένδυσης! Αν θέλετε ή χρειάζεστε βοήθεια για να πάρει εκεί, η ευκαιρία είναι διαθέσιμο με μικρό κόστος, ειδικά αν σκεφτεί κανείς το benefits.Copyright (c) 2013 Jim Ford