Υπάρχουν πολλοί τρόποι για μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά συμβάλλει στην πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά το πιο σημαντικό και κοινό όλων είναι μέσω της κακής χοληστερόλης. Όταν λέτε «κακή χοληστερόλη» υπονοεί ότι υπάρχει ένα άλλο που είναι «καλή χοληστερόλη» – ναι, πώς θα γίνει διάκριση μεταξύ των δύο

Η βασική διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι η κακή αποφράσσει τις αρτηρίες με το λίπος-όπως ουσία η οποία μακροπρόθεσμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και θάνατο? ενώ το άλλο (καλή χοληστερόλη) την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών στο σώμα προώθηση επισκευή των ιστών, καλύτερη κυκλοφορία και την πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων.

Ποιοι είναι οι τρόποι ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα Συμβάλλει στην καρδιακές παθήσεις;

Τα πιο δημοφιλή τρόφιμα σήμερα είναι πρόχειρο φαγητό και το γρήγορο φαγητό που προσφέρουν βαθιά τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα που ως επί το πλείστον αποτελούνται από κορεσμένα λίπη. Ορισμένες τροφές που έχουν υψηλό ποσοστό (επιβλαβή) κορεσμένα λίπη είναι το κόκκινο κρέας, σοκολάτα, πλήρες γάλα, φοινικέλαιο, κρόκος αυγού, τα πουλερικά, το βούτυρο, και το παγωτό, μεταξύ άλλων.

Αυτό το λίπος το οποίο είναι «νόστιμο «και περιζήτητα στη σημερινή in-μόδα των τροφίμων. Ωστόσο, αυτό είναι επίσης το λίπος που αφήνει αποθέματα λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών σας με αποτέλεσμα να πυκνώσει. Την πάροδο του χρόνου το πέρασμα γίνει τόσο μικρό ώστε το αίμα να περνάει πάρα πολύ αργά ή καθόλου â € «και εδώ είναι όπου θα έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανακοπή και θάνατο προσώπου.

δεν χρειάζεται να φτάσουν σε αυτό το σημείο σε όλα. Τι έχετε να κάνετε είναι να κατανοήσουμε τους τρόπους μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο και να αποφεύγουν όλα αυτά με όλη την καρδιά σας (λογοπαίγνιο δεν προορίζονται). Χρησιμοποιήστε αντί ακόρεστα λίπη που προάγουν την υγεία σας και αφαιρεί αυτήν την πλάκα που θα μπορούσαν να έχουν αναπτυχθεί σε όλη αρτηρίες σας.

Όταν κατανοήσουμε τους τρόπους με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να αποβάλει το λίπος εντελώς από η δίαιτα επειδή αν μη τι άλλο υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις σημαντικές βιταμίνες που μπορούν να απορροφηθούν από το αίμα μόνο το καλό λίπος είναι παρούσα στη διατροφή â € «και αυτοί οι βιταμίνες είναι, βιταμίνες Α, D, Ε και Κ τα ακόρεστα λίπη μπορούν να πράγματι να λαμβάνονται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, κλπ

με τον αποκλεισμό τους τρόπους με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο θα έχετε μια πιο υγιή καρδιά και την ικανότητα με τον τρόπο αυτό να ζήσει μια μακρά και καρποφόρα ζωή για χρόνια και τα επόμενα χρόνια. Ακριβώς κρατήστε μια ματιά έξω για το τι βάζετε στο πιάτο σας â € «ό, τι τρώτε μπορεί να σας κοστίσει τη ζωή σας.