Ο χρόνιος πόνος δεν είναι όπως άλλα ιατρικά θέματα, δεν μπορεί να δει ή να μετρηθεί, και δεν υπάρχει καθορισμένο πρωτόκολλο για να «κάνουν το καλύτερο.» Τα μοναδικά και πολύπλοκα παράγοντες που χαρακτηρίζουν τον χρόνιο πόνο καθιστούν δύσκολο να επικοινωνήσει τι περνάτε.

Έτσι, τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας να καταλάβει;

Βοηθώντας τους φίλους και την οικογένειά σας καταλαβαίνουν χρόνιος πόνος μπορεί να είναι difficult.See

χρόνιο πόνο, όπως μια ασθένεια: Γιατί άραγε να εξακολουθεί να πονάει

Αυτή η επιστολή, διασκευασμένο από το πρωτότυπο και δημοσιεύτηκε στο Φόρουμ μας, βοηθά ασθενείς με χρόνιο πόνο εκφραστούν σε άλλους.

Ανοικτή επιστολή από ένα άτομο με χρόνιο πόνο

Έχοντας χρόνιο πόνο σημαίνει πολλά πράγματα αλλάζουν, και πολλές από τις αλλαγές που είναι αόρατα.

Σε αντίθεση με τον καρκίνο ή να πληγωθεί σε ατύχημα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν το χρόνιο πόνο και τα αποτελέσματά της, καθώς και εκείνων που νομίζουν ότι ξέρουν, πολλοί είναι αυτοί που πραγματικά παραπληροφόρηση. Στο πνεύμα της ενημέρωσης όσους επιθυμούν να κατανοήσουν: Αυτά είναι τα πράγματα που θα ήθελα να καταλάβετε για μένα, πριν να με κρίνεις

Η

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι το να είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι είμαι. δεν εξακολουθεί να είναι ένα ανθρώπινο ον. Έχω να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μου σε σημαντικό πόνο και εξάντληση, και αν επισκεφθείτε, μερικές φορές μάλλον δεν φαίνεται σαν πολύ διασκεδαστικό να είναι μαζί, αλλά είμαι ακόμα εγώ, κολλημένοι μέσα σε αυτό το σώμα. Εξακολουθώ να ανησυχώ για το έργο, την οικογένειά μου, τους φίλους μου, και το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, θα ήθελα ακόμα να σας ακούσω να μιλήσω για τη δική σας, πάρα πολύ.

Παρακαλούμε να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ «ευτυχής» και «υγιές. » Όταν έχεις τη γρίπη ίσως νιώσετε δυστυχισμένη με αυτό, αλλά έχω ήταν άρρωστος εδώ και χρόνια. Δεν μπορώ να είμαι δυστυχισμένη όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, δουλεύω σκληρά για να μην είναι σε άθλια. Έτσι, αν είστε να μου μιλάει και εγώ να ακούγεται χαρούμενος, αυτό σημαίνει ότι είμαι χαρούμενος. Αυτό είναι όλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είμαι σε πολύ πόνο, ή δεν είναι εξαιρετικά κουρασμένοι, ή ότι είμαι όλο και καλύτερα, ή οποιαδήποτε από αυτά τα πράγματα. Παρακαλώ μην πείτε, «Ω, είστε ηχεί καλύτερα!» ή «Αλλά φαίνεστε τόσο υγιείς!» Είμαι απλώς αντιμετώπιση. Είμαι ηχεί χαρούμενος και προσπαθεί να φαίνεται κανονική. Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτό, είστε ευπρόσδεκτοι να.

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι το να είσαι σε θέση να σταθεί για 10 λεπτά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορώ να σταθεί για 20 λεπτά, ή μια ώρα. Ακριβώς επειδή κατάφερα να σταθεί για 30 λεπτά χθες δεν σημαίνει ότι μπορώ να κάνω το ίδιο και σήμερα. Με πολλές ασθένειες είστε είτε παραλύσει, ή δεν μπορείτε να μετακινήσετε. Με αυτό το ένα, παίρνει μεγαλύτερη σύγχυση κάθε μέρα. Μπορεί να είναι σαν ένα γιο-γιο. Ποτέ δεν ξέρω από μέρα σε μέρα πώς είμαι πρόκειται να αισθάνονται όταν ξυπνάω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εγώ ποτέ δεν ξέρεις από λεπτό σε λεπτό. Αυτό είναι ένα από τα δυσκολότερα και πιο απογοητευτικό συνιστώσες του χρόνιου πόνου.

Παρακαλούμε επαναλάβετε την παραπάνω παράγραφο αντικαθιστώντας «κάθεται», «περπάτημα», «σκέψης», «συγκέντρωση», «είναι κοινωνικός,» και ούτω καθεξής ? ισχύει για τα πάντα. Αυτό είναι ό, τι χρόνιο πόνο κάνει για εσάς.

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι ο χρόνιος πόνος είναι μεταβλητή. Είναι αρκετά πιθανό (και για πολλούς, είναι κοινό) ότι μια μέρα είμαι σε θέση να περπατήσει στο πάρκο και πίσω, ενώ την επόμενη μέρα θα έχω πρόβλημα να πάρει στο επόμενο δωμάτιο. Παρακαλώ μην μου επιτεθεί όταν είμαι άρρωστος, λέγοντας: «Αλλά το κάνατε πριν!» ή «Ω, έλα τώρα, ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό!» Αν θέλεις να κάνεις κάτι, τότε να ρωτήσω αν μπορώ. Σε παρόμοιο πνεύμα, μπορεί να χρειαστεί να ακυρώσετε μια προηγούμενη δέσμευση την τελευταία στιγμή. Αν συμβεί αυτό, σας παρακαλούμε να μην το πάρετε προσωπικά. Αν είστε σε θέση να, δοκιμάστε να θυμόμαστε πάντα πως πολύ τυχεροί είστε, να είναι σωματικά σε θέση να κάνει όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι «να πάρει έξω και να κάνει τα πράγματα» δεν με κάνει να νιώσω καλύτερα, και συχνά μπορεί να μου κάνει σοβαρά χειρότερα. Δεν ξέρω τι πάω μέσα ή πόσο υποφέρω στη δική μου ιδιωτική στιγμή. Μου λέει ότι πρέπει να ασκήσει ή να κάνετε μερικά πράγματα για να «πάρει το μυαλό μου μακριά από αυτό» μπορεί να με εμποδίσει να τα δάκρυα, και δεν είναι σωστό. Αν ήμουν σε θέση να κάνει κάποια πράγματα οποιαδήποτε ή όλο τον χρόνο, δεν θα ξέρω ότι θα ήταν; Εργάζομαι με τους γιατρούς μου και κάνω αυτό που είμαι έπρεπε να κάνουμε. Μια άλλη δήλωση που πονάει είναι, «Απλά πρέπει να πιέσει τον εαυτό σας περισσότερο, να προσπαθήσουμε σκληρότερα.» Προφανώς, ο χρόνιος πόνος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, ή να εντοπίζεται σε συγκεκριμένες περιοχές. Μερικές φορές συμμετέχουν σε μια ενιαία δραστηριότητα για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά και σωματικό πόνο από ό, τι θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί. Για να μην αναφέρουμε το χρόνο αποκατάστασης, το οποίο μπορεί να είναι έντονη. Δεν μπορείτε να το διαβάσετε πάντα στο πρόσωπό μου ή στη γλώσσα του σώματος μου. Επίσης, ο χρόνιος πόνος μπορεί να προκαλέσει δευτερογενή κατάθλιψη (δεν θα έχετε κατάθλιψη και κάτω, αν ήταν πληγώνει συνεχώς για μήνες ή χρόνια;), αλλά δεν έχει δημιουργηθεί από την κατάθλιψη.

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι αν λέω εγώ πρέπει να καθίσει, να ξαπλώνουν, μείνετε στο κρεβάτι, ή να πάρετε αυτά τα χάπια τώρα, που μάλλον σημαίνει ότι δεν πρέπει να το κάνουμε τώρα, δεν μπορεί να αναβληθεί ή να ξεχαστεί μόνο και μόνο επειδή είμαι κάπου, ή Ι ‘ μ ακριβώς στη μέση του να κάνει κάτι. Ο χρόνιος πόνος δεν συγχωρεί, ούτε περιμένει κανείς.

Αν θέλετε να προτείνετε μια θεραπεία για μένα, παρακαλώ μην το κάνετε. Δεν είναι γιατί δεν εκτιμούν την σκέψη, και δεν είναι επειδή δεν θέλω να γίνω καλά. Κύριος ξέρει ότι δεν είναι αλήθεια. Κατά πάσα πιθανότητα, αν έχετε ακούσει για αυτό ή δοκιμάσει, έτσι ώστε να έχουν I. Σε ορισμένες περιπτώσεις, έχω γίνει πιο άρρωστος, δεν είναι καλύτερα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ανεπιθύμητες παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις, όπως συμβαίνει με βότανα. Περιλαμβάνει, επίσης, την αποτυχία, η οποία από μόνη της μπορεί να με κάνει να νιώσω ακόμα χαμηλότερη. Αν υπήρχε κάτι που θεραπεύεται, ή ακόμα και βοήθησε τους ανθρώπους με τη μορφή μου χρόνιου πόνου, τότε εμείς θα γνωρίζουμε γι ‘αυτό. Υπάρχει σε παγκόσμιο επίπεδο δικτύωσης (τόσο εντός όσο και εκτός του Διαδικτύου) μεταξύ των ανθρώπων με χρόνιο πόνο. Αν κάτι εργαστεί, θα ξέραμε. Είναι σίγουρα δεν είναι για την έλλειψη προσπάθειας. Εάν, μετά την ανάγνωση αυτού, θα εξακολουθούν να αισθάνονται την ανάγκη να προτείνει μια θεραπεία, τότε ας είναι. Αυτό μπορεί να πάρει ό, τι είπατε και συζητήστε το με το γιατρό μου.

Αν μου φαίνεται ευαίσθητος, είναι πιθανώς επειδή είμαι. Δεν είναι πως προσπαθώ να είμαι. Ως Μάλιστα, προσπαθώ πολύ σκληρά για να είναι φυσιολογική. Ελπίζω ότι θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε. Έχω πάει και είμαι ακόμα, να περάσει από μια παρτίδα. Ο χρόνιος πόνος είναι δύσκολο για σας να καταλάβετε αν έχετε είχε. Είναι συγκινείται όλεθρο στο σώμα και το μυαλό. Είναι κουραστική και εξοργιστική. Σχεδόν όλη την ώρα, ξέρω ότι κάνω το καλύτερό μου για να αντιμετωπίσουν με αυτό, και να ζήσουν τη ζωή μου προς το καλύτερο την ικανότητά μου. Σας ζητώ να φέρουν μαζί μου, και να αποδεχθεί μου όπως είμαι. Ξέρω ότι δεν μπορείτε κυριολεκτικά να κατανοήσει την κατάστασή μου, εκτός αν έχουν στα παπούτσια μου, αλλά όσο είναι δυνατόν, σας ζητώ να προσπαθήσουν να κατανοήσουν σε γενικές γραμμές.

Με πολλούς τρόπους μπορώ εξαρτώνται από εσάς, ανθρώπους που δεν είναι άρρωστοι. Σας χρειάζομαι για να με επισκεφθεί, όταν είμαι πολύ άρρωστος για να πάει έξω. Μερικές φορές έχω ανάγκη να με βοηθήσει με το εμπορικό, το μαγείρεμα, ή τον καθαρισμό. Εγώ μπορεί να χρειαστεί να με πάει στο γιατρό ή στο κατάστημα. Είστε σύνδεση μου με την «ομαλότητα» της ζωής. Μπορείτε να με βοηθήσει να κρατήσει σε επαφή με τα μέρη της ζωής που μου λείπει και προτίθενται να αναλάβουν και πάλι πλήρως, μόλις το συντομότερο είμαι σε θέση.

Ξέρω ότι ζήτησα πολλά από εσάς, και το κάνω ευχαριστώ που με άκουσες. Κάνει πραγματικά σημαίνει πολλά

Η ________________________________________

Σημείωση για τον συγγραφέα:. Η επιστολή αυτή γράφτηκε αρχικά από τον Ricky Buchanan και έχει αναρτηθεί εδώ. Η επιστολή γράφτηκε αρχικά για να αφήσουμε τους ανθρώπους να γνωρίζουν τι είναι σαν να έχει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή ινομυαλγία και έχει προσαρμοστεί για άλλες διαταραχές του χρόνιου πόνου.

Αν νομίζετε ότι η επιστολή αυτή θα βοηθήσει τους ανθρώπους στη ζωή σας να κατανοήσουν καλύτερα τι περνάτε, μοιραστείτε μαζί τους. Ελπίζουμε ότι βοηθά έστω και λίγο!