When ακούμε τη λέξη «ριζοσπαστική», οι περισσότεροι από μας παίρνουν νευρικοί; – και δικαιολογημένα, καθώς ριζοσπαστισμός δεν είναι συνήθως θεωρείται ως ένα καλό πράγμα! Αυτό ισχύει για κάτι περισσότερο από την πολιτική – μέσα στο σώμα, οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες για να κάνει μεγάλη ζημιά. Ας εξετάσουμε τι είναι, τι κάνουν και πώς να τα παλέψουν.

Δωρεάν ρίζες που ορίζονται

Επιστημονικά, οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με τουλάχιστον ένα αταίριαστο ηλεκτρόνιο. Αυτό τους καθιστά αναζητήσει άθικτα μόρια και να απορροφήσει τα μέρη των εν λόγω ατόμων, δημιουργώντας αλυσιδωτές αντιδράσεις μέσα στο σώμα προκειμένου να ολοκληρωθεί τον εαυτό τους. Για να το θέσω απλά, καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα να τραφούν.

Πώς οι ελεύθερες ρίζες είναι Συγκροτήθηκε

Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται όταν ορισμένων τύπων κυττάρων αντιδρούν με το ένα το άλλο. Συχνά, έξω από τις τοξίνες είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της παραγωγής ελεύθερων ριζών. Τα πράγματα όπως η χημική ρύπανση, ο καπνός του τσιγάρου, και η υπερβολική μαυρίσματος (ειδικά από τα κρεβάτια μαυρίσματος, αλλά πάρα πολύ φως του ήλιου είναι επίσης επιζήμια) οξειδώνουν τον οργανισμό και να δημιουργήσει τις ελεύθερες ρίζες. Διατροφική παράγοντες είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες – χημικά επεξεργασμένα τρόφιμα και τα φυτοφάρμακα είναι συχνά ένοχοι.

Τι ελεύθερες ρίζες Κάνετε

Οι ελεύθερες ρίζες είναι οι διαρρήκτες του σώματος. Όπως μάθατε νωρίτερα, εισβάλλουν τα υγιή κύτταρα να αποκτήσουν λείπει μόρια. Ωστόσο, γενικά δεν σκοτώνουν τα κύτταρα. Αυτό δεν θα ήταν τόσο κακό, επειδή το σώμα μπορεί απλά να δημιουργήσουν νέα κύτταρα όταν πεθαίνουν παλιά. Τι ελεύθερες ρίζες κάνουμε είναι πιο εκτεταμένες και ύπουλη. Με την αντιγραφή χώρια εκείνα τα υγιή κύτταρα, οι ελεύθερες ρίζες μεταβάλλει την πραγματική τους DNA, με αποτέλεσμα ένα μεταλλαγμένο κύτταρο που πηγαίνει για να βλάψουν άλλα κύτταρα.

Αυτή η διαδικασία γίνεται πολύ γρήγορα – αν ελεύθερες ρίζες αποκτήσουν πρόσβαση στο σώμα σας, θα προκαλέσει μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί σε ελεύθερες ρίζες εξαπλώνεται μέσω του σώματός σας, στερώντας μορίων από άθικτα κύτταρα και αποδυνάμωση του συστήματος νόσο άμυνας του οργανισμού σας. Πάρα πολλά κατεστραμμένα κύτταρα και τους ιστούς μπορεί να ανοίξει το δρόμο για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, Αλτσχάιμερ ή καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πώς να καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσει την παραγωγή ελεύθερων ριζών. Ο περιορισμός των περιβαλλοντικών τοξινών είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσει – αν καπνίζετε, κλείστε το! (Προφανώς πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη) και προσπαθούν να ζήσουν κάπου με σχετικά καθαρό αέρα.

Η διατροφή σας είναι ένα άλλο πράγμα που έχετε άμεσο έλεγχο. Πιθανόν να έχετε ακούσει για «αντιοξειδωτικά», οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών από σπέρνει τον όλεθρο στο σώμα σας. Βασικά, τα αντιοξειδωτικά δωρίσουν τα ηλεκτρόνια που οι ελεύθερες ρίζες πρέπει να γίνει πλήρης κύτταρα, εξαλείφοντας έτσι την ανάγκη για τα μόρια να ληστέψει άλλα κύτταρα. Μερικά παραδείγματα σημαντικών αντιοξειδωτικών: βιταμίνες Α, C και Ε, μέταλλα όπως το σελήνιο και ο ψευδάργυρος και τα βιοφλαβονοειδή. Ενσωματώνοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για τη αντιοξειδωτικό μετράνε σας, όπως το πόσιμο ορισμένα είδη τσαγιού (κυρίως λευκό και πράσινο). Να βάλει πραγματικά το καρφί στο φέρετρο των ελεύθερων ριζών, κάνουν ότι το τσάι με Alkalife Φυσικό αλκαλικό νερό. Γιατί; Συνέχισε να διαβάζεις.

Πώς αλκάλωση καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες

Η ζημία που γίνεται από τις ελεύθερες ρίζες που συνήθως ονομάζεται «οξείδωση» – εξ ου και γιατί τα αντιοξειδωτικά είναι τόσο αποτελεσματική. Αλλά δεν είναι η μόνη γραμμή άμυνας. Αλκαλικό νερό είναι εξοπλισμένο με ένα χαρακτηριστικό που ονομάζεται «μείωση δυναμικού οξείδωσης», ή ORP, η οποία αυξάνει την πιθανότητα των χημικών αντιδράσεων που παρέχουν επούλωση ηλεκτρόνια στις ελεύθερες ρίζες. Όπως εξηγεί ο εφευρέτης και συγγραφέας Ray Kurzweil, «Τα αρνητικά ιόντα σε αλκαλικό νερό είναι μια πλούσια πηγή των ηλεκτρονίων που μπορούν να διατεθούν για τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, εξουδετερώνοντας τους και τη διακοπή τους από να καταστρέφουν τους υγιείς ιστούς.»

Η αδιαφορία για τις ελεύθερες ρίζες είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας, και είναι σχεδόν βέβαιο ότι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που ευθύνονται για πολλές από τις σοβαρές ασθένειες που βλέπουμε αυτές τις μέρες. Ξεκινήστε τη λήψη μέτρων για την αντιμετώπισή τους, πριν να είναι πολύ αργά.

Για περισσότερες συμβουλές φυσική υγεία επισκεφθείτε το blog μας στο: https://www.alkalife.com.au/blog