Μπορεί να αλιεύσει το άγχος βοήθεια του πετρελαίου; Μπορεί να έχετε διαβάσει πρόσφατα ότι μια σύνδεση μεταξύ άγχους και ωμέγα-3 λιπαρών ψαριών έχει καθιερωθεί, αλλά πόσο μπορούν αυτά τα φυσικά έλαια βοήθεια και τι πρέπει να αναζητήσουμε;

Ενώ είναι αλήθεια ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην να μειώσει το άγχος, είναι, επίσης, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος του ελαίου που χρησιμοποιείται καθώς πολλοί προσφέρουν πολύ λίγη βοήθεια.

Η καλύτερη ωμέγα-3 ιχθυέλαια είναι πλούσια σε DHA λιπαρά και αυτοί κρατούν το κλειδί για τη θεραπεία του άγχους. Είναι απαραίτητα για τη θρέψη του εγκεφάλου και να βοηθήσει να κρατήσει τις μεμβράνες υγιή. Έχουν αποδειχθεί για να κρατήσει τα νευρικών οδών σαφής καθόλου υπολείμματα ώστε οι μεταδόσεις στον εγκέφαλο αποσταλεί πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη σαφήνεια.

Φινλανδική μελέτες, οι εθελοντές που πάσχουν από άγχος και κατάθλιψη δόθηκαν ιχθυέλαια ημερησίως για έξι μήνες, ενώ μια άλλη ομάδα δόθηκε ένα εικονικό φάρμακο.

τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα λήψη των ιχθυελαίων παρουσίασαν σημαντική μείωση στα επίπεδα άγχους και της κατάθλιψης και επίσης είχε πολύ λιγότερες τάσεις αυτοκτονίας.

Αυτά τα έλαια ανέκαθεν γνωστό ως τροφή του εγκεφάλου και πραγματικά μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αυξήσετε τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας.

έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική με πολλά άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια, όπου μειώθηκαν τα συμπτώματα κατά 25% μετά την εισαγωγή των ιχθυελαίων. Θεωρείται επίσης ότι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη σας πάρει Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή πάρα πολύ.

Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε όλα τα άλλα σημαντικά οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση της LDL χοληστερόλης, καλύτερη όραση και ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη, θα πρέπει να πάρετε ένα λάδι με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη DHA, περίπου 270mg σε κάθε κάψουλα 1000mg ή μαλακό gel. Έλαια πλούσια σε άλλες κύριες λίπη EPA είναι πουθενά κοντά σε τόσο αποτελεσματική όσο ήταν κάποτε πίστευαν.

Όσον αφορά την καθαρότητα, ένας κατασκευαστής της ποιότητας πρέπει να έχει μια CoA ή Πιστοποιητικό Ανάλυσης στην ιστοσελίδα τους για να δείξουν οποιαδήποτε επίπεδα του ανιχνεύσιμου τοξίνες και το παρτίδα το πετρέλαιο προήλθε από. Τα καλύτερα λάδια πάντα αποστάζεται για την αφαίρεση των τοξινών και να ενισχύσει το περιεχόμενο ωμέγα-3.

Τώρα ξέρετε ότι τα ιχθυέλαια μπορούν να βοηθήσουν το άγχος και, στις περισσότερες περιπτώσεις, να βοηθήσει να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα, γιατί να μην τα προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα και να καρπωθούν τα οφέλη.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα αγνά συμπληρώματα ιχθυελαίου DHA εγώ προσωπικά να λάβει, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου παρακάτω.

Â

Πλούσια Hawkins είναι ένας αφοσιωμένος ερευνητής της διατροφής, τη διατροφή και τα καταπληκτικά οφέλη για την υγεία της υψηλής ποιότητας ιχθυέλαιο. Πάρτε μια στιγμή για να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του τώρα σε www.best-omega-3-supplement.com και να ανακαλύψετε τις τελευταίες DHA ωμέγα-3 λιπαρών ψαριών που συνιστά ο ίδιος μετά από εκτενή έρευνα.

Η