Κριτική από David Zelman, MD

Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον καιρό, αλλά αν η ρευματοειδής αρθρίτιδα σας λειτουργεί όταν κάνει κρύο και βροχερό, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να να διευκολύνει δυσκαμψία και πόνο.

Pittsburgh κάτοικος Ashley Boynes-ξεφλουδίζω γνωρίζει το θέμα από πρώτο χέρι. Η 32-year-old συγγραφέας έχει RA, και όταν ο καιρός αλλάζει ταχύτητες, τείνει να φουντώνουν.

«Οι εποχές αλλάζουν συχνά παρουσιάζει ένα πρόβλημα για μένα», λέει ο Boynes-ξεφλουδίζω, ο οποίος έχει γράψει δύο απομνημονεύματα σχετικά με τη ζωή με μακροχρόνια ασθένεια. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν το φθινόπωρο μετατρέπεται σε χειμώνα και όταν το χειμώνα κάνει τον τρόπο για την άνοιξη.

Οι ειδικοί δεν είναι απόλυτα βέβαιος γιατί ο καιρός έχει αντίκτυπο. Η έρευνα δείχνει το φθινόπωρο μπορεί να είναι το γλυκό σημείο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενώ το χειμώνα και την άνοιξη είναι το πιο δύσκολο.

«Μικρές μελέτες έχουν γίνει, αλλά δεν υπάρχει καμία πραγματική αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αιτία για αυτό», λέει η Magdalena Cadet, MD, προκειμένου να παρακολουθήσουν ρευματολόγο και επίκουρος καθηγητής στο New York University School of Medicine.

δεν έχει σημασία η αιτία, να λάβει κάποια απλά βήματα για να κρατήσει RA σας στον έλεγχο, όταν ο καιρός δεν είναι με το μέρος σας.

η

Μείνετε Warm

Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας ωραίο και toasty , ειδικά όταν είναι κρύο και την υγρασία έξω. Να φοράτε επιπλέον στρώματα. Stash μια κουβέρτα σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας. Τροφοδοτήσει μια θερμάστρα χώρο. Εάν η θέση σας είναι drafty ή δροσερό, Cadet λέει, κοιτάξτε για το σπίτι βελτιώσεις που σφραγίζουν σχέδια.

Ας ζεστό νερό κάνει τα μαγικά του. «Πάρτε ένα ζεστό ντους ή ένα 20-λεπτά με τα πόδια απορροφούν στην μπανιέρα,» λέει ο Cadet. Είναι καλό για τη ροή του αίματος σας και μασάζ αρθρώσεις σας.

Λοσιόν ή αιθέρια έλαια κάνει επίσης το τέχνασμα. Ζεστάνετε τους επάνω στα χέρια σας πρώτα. Στη συνέχεια, τα χρησιμοποιούν για να κάνετε μασάζ αρθρώσεις σας.