Ερώτηση

Η Dr. Steve,

Η Χθες φιλοξένησε μια συνάντηση για αρκετά από τα πανεπιστήμια μου, αγόρασα φαγητό στο γραφείο, μια τσάντα ήταν περίπου 25 κιλά, έβαλα τα λουριά πάνω από τον ώμο μου για να εξισορροπήσει την βαρύτητα. Φόρεσα τα τακούνια, αλλά δεν είναι στιλέτο, μόλις περίπου 2,5 «, έχω φορέσει τα παπούτσια αυτό το υψηλό πριν χωρίς προβλήματα. Ενώ στη συνάντηση, οι συνήθεις άνετες καρέκλες μετατραπεί σε βασανιστήρια, όταν είχα σηκωθεί μετά από κάθε προπόνηση , εγώ δεν θα μπορούσε να αυξηθεί, χωρίς να είναι επώδυνη, και κάθεται για μια διάρκεια ήταν επίσης άβολα. Όταν επέστρεψα στο σπίτι κάθισα στον καναπέ, σηκώνονται προκάλεσε μια τέτοια οδυνηρή επεισόδιο, ότι θα μπορούσα μόλις και μετά βίας τα πόδια από τον πόνο βίωνα στο μου κάτω μέρος της πλάτης από τους γοφούς μου. άρχισα λαμβάνοντας IB κάθε 4 ώρες # 400 mg #, και χρησιμοποιείται Deep τρίψτε Θέρμανση. ύπνου ήταν μια χαρά, δεν υπάρχει πρόβλημα, να πάρει μέχρι και σήμερα το πρωί ήταν μια χαρά, αλλά άρχισε λίγο αργότερα και πάλι. έχω κάθεται με ένα μαξιλάρι θέρμανσης, και εξακολουθούν να έχουν ένα πρόβλημα να πάρει επάνω, με τα πόδια το πρώτο ζευγάρι της βήματα, αλλά και το σκύψιμο.

η είμαι 66, λεπτός, και ποτέ δεν είχα προβλήματα πίσω στη ζωή μου, αλλά το έκανε έχουν πόνο στο ισχίο περίπου πριν από 15 χρόνια, πήγε για το βελονισμό, πόνο επιλύθηκε. Εξακολουθεί να εργάζεται με πλήρες ωράριο, τα πόδια κάθε φορά που έχω την ευκαιρία, το αυτοκίνητο σε όλο το κράτος του MD για τη δουλειά μου, και έχουν διαγνωστεί με οστεοπόρωση.

Η

Απάντηση

Η Γεια Liz,

Η Συγνώμη για να ακούσουν γι ‘αυτό.

Η Πρώτον, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τη φωτιά για λίγο. Ό, τι συμβαίνει, ακούγεται σαν υπάρχει κάποια φλεγμονή και τη θερμότητα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη συμφόρηση και να καθυστερήσει την επούλωση. Όπως ζεστό όπως ήταν του, δοκιμάστε λίγο πάγο στην περιοχή – κρύο πακέτο ή ακόμα και κάποια κατεψυγμένα λαχανικά στην κατάψυξη. Το πιο πιθανό είναι ένα στέλεχος μυών – ένα δάκρυ ενός μυός. Ακριβώς όπως κοπή δάχτυλό σας, αιμορραγεί, υπάρχει πόνος και πρήξιμο. Πρέπει να ηρεμήσω, αποτελούν μια κρούστα και, όταν η ψώρα ξεκολλήσει υπάρχει ουλώδης ιστός. Αυτή είναι η κανονική διαδικασία. Έτσι, μείνετε μακριά από τη φωτιά για μια άλλη ημέρα ή 2 και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πάγο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια τοπικά αναλγητικά, αλλά ψύξης όπως BIOFREEZE. Όσο δεν υπάρχει πόνος ή μούδιασμα /τσούξιμο μέσα στους μηρούς ή τα πόδια, είναι απίθανο υπάρχει μια κήλη δίσκου. Δεν μπορεί να υπάρξει ένα δάκρυ στο δίσκο και αυτό θα πρέπει να θεραπεύσει τον ίδιο τρόπο, αλλά θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος.

Η Ένας κοινός χώρος πίσω στέλεχος είναι το quadratus μυών και ο πόνος είναι συχνά αναφέρεται ως επίμονη, βαθιά, πονώντας πόνο ενώ στο υπόλοιπο που είναι χειρότερο όταν κάθεται ή στέκεται. Η κίνηση του κάτω μέρους του σώματος μπορεί να προκαλέσει μια απότομη «μαχαιροειδής« πόνος και η σοβαρότητα του πόνου μπορεί να είναι εντελώς ακινητοποίησης και συναισθηματικά προκαλέσει δυσφορία. Κάμψη προς τα εμπρός είναι περιορισμένη και υπάρχει δυσκολία στην περιστροφή ή κλίση προς την αντίθετη πλευρά του στελέχους των μυών που εμπλέκονται και το ανέβασμα σκάλας μπορεί να είναι οδυνηρή.

Η Έτσι, πάγο για λίγες μέρες, η ιβουπροφαίνη είναι καλό, αν είστε σε θέση να πάρτο. Μια υποστηρικτική πίσω στήριγμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε την οξεία φάση. Τελικά, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το πίσω άσκηση που μπορεί να βοηθήσει αν είναι ένα δάκρυ του δίσκου.

Η Τέλος, εάν δεν παρουσιάσουν βελτίωση σε λίγες μέρες, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Είναι δυνατόν με οστεοπόρωση να έχουν μια αυθόρμητη κάταγμα που θα απαιτούσε περαιτέρω προσοχής.

Η Ελπίζω να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα.

Η εκτίμηση,

Η Dr. Steve