Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για οποιοδήποτε άνθρωπο να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε την υγεία του προστάτη του. Παρά το γεγονός ότι η δυσλειτουργία του προστάτη είναι πιο πιθανό να πλήττουν τους άνδρες στα 50 τους και άνω, ακόμη και νεότεροι άνδρες μπορούν να έχουν προβλήματα του προστάτη, ειδικά αν τρέχει στην οικογένεια. Κακές διατροφικές συνήθειες συνδέονται στενά με δυσλειτουργία του προστάτη, καθώς και. Για να μειώσετε τον κίνδυνο διεύρυνσης του προστάτη ή του καρκίνου του προστάτη, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε σε διάφορες προληπτικές μεθόδους.

Μια αποτελεσματική μέθοδος ονομάζεται το άρμεγμα του προστάτη. Επίσης γνωστό ως μασάζ του προστάτη, είναι μια τεχνική για την τόνωση του προστάτη αδένα με το χέρι ή να εφαρμόσουν, συνήθως καθιστώντας εκσπερματώνει το σπερματικό υγρό. Η μέθοδος μπορεί να εκτελεστεί από κάποιον εισάγοντας ένα χέρι στον πρωκτό σας και απαλά μασάζ του προστάτη. Εκτός σχηματίζουν θεραπευτικά οφέλη του, το άρμεγμα τον προστάτη είναι επίσης ένα μέσο για την επίτευξη της σεξουαλικής διέγερσης σε άνδρες. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για τα άτομα που έχουν ήδη μια πάθηση του προστάτη, καθώς οι κίνδυνοι μασάζ εξαπλώνεται μια μόλυνση του προστάτη και σε άλλες περιοχές του σώματος.

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το άρμεγμα του προστάτη , εδώ είναι πώς να το κάνουμε. Κατ ‘αρχάς, να ζητήσει από το σύντροφό σας να κόψετε τα νύχια της, και να φορούν ένα γάντι λατέξ dabbed με ένα κομμάτι της με βάση το νερό λιπαντικό. Στη συνέχεια, αυτή θα πρέπει να εισάγετε τα δάχτυλά της στο πρωκτό σας και να αισθανθείτε προς τα πάνω, προς τον ομφαλό σας. Αυτή θα πρέπει να αισθάνονται τον προστάτη αδένα ως μια μικρή, στρογγυλή λάμπα περίπου το μέγεθος ενός μεγάλου καρυδιού. Όταν είναι στην εμβέλεια της, θα πρέπει να κάνετε μασάζ τρίβοντας απαλά τα δάχτυλά της στις πλευρές του, αποφεύγοντας την ευαίσθητη κέντρο όπου βρίσκονται τα νεύρα. Το μασάζ μπορεί να σας προκαλέσει να εκσπερματώνει και να γίνει διεγερθεί σεξουαλικά. Ωστόσο, εκσπερμάτιση δεν συμβαίνει πάντοτε, και δεν θα πρέπει να ανησυχείτε αν δεν συμβαίνει τίποτα.

Ένας άλλος τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας του προστάτη είναι μέσω της διατροφής. Πρώτα απ ‘όλα, θα πρέπει να μειωθεί κορεσμένο κατανάλωση λίπους, καθώς πιστεύεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πολύ λυκοπενίου στη διατροφή σας. Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι υπεύθυνη για την κοκκινωπή απόχρωση της τομάτας. Είναι παρούσα σε ντομάτες, προφανώς, και τα προϊόντα με βάση την τομάτα, συμπεριλαμβανομένων σάλτσες, σούπες, πάστες, και κέτσαπ. Γκουάβες, καρπούζι και ροζ γκρέιπφρουτ είναι επίσης τα τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο. συμπληρώματα βιταμίνης D και Ε μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.

Φυσικό βότανα μπορούν επίσης να παρέχουν προληπτική και θεραπευτική οφέλη κατά της νόσου του προστάτη. Πολλά βότανα έχουν Saw Palmetto ως συστατικό, καθώς πιστεύεται ότι είναι σε θέση να μειώσει προστάτη διόγκωση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι μια κλινική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2006, έχει θέσει υπό αμφισβήτηση την αποτελεσματικότητα του Saw Palmetto που είχαν αποδειχθεί σε προηγούμενες μελέτες. Ωστόσο, η φυσική θεραπεία εκχύλισμα pygeum φλοιός έχει κλινικά αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων.

Η