Όποιος εκθέτει συνεχώς το δέρμα τους στις σκληρές συνθήκες του ήλιου διατρέχει τον κίνδυνο της καταστροφής του δέρματος είναι γνωστή ως ηλιακό έγκαυμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη και δυσάρεστη, αλλά, ακόμη χειρότερα, μπορεί να οδηγήσει στη σοβαρή ασθένεια του καρκίνου του δέρματος.

Τα τελευταία χρόνια, λόγω της γνώσης που έχουμε τώρα για τη ζημιά στο στρώμα του όζοντος, πολλοί οι άνθρωποι έχουν γίνει πιο επιφυλακτικοί σχετικά με αυτό το υπερέκθεση στις ακτίνες του ήλιου. Το στρώμα του όζοντος, που είναι το τμήμα της γήινης ατμόσφαιρας που προστατεύει τον πλανήτη από την υπεριώδη ακτινοβολία, έχει καταστραφεί από την κοινή χρήση των πραγμάτων, όπως συνθετικών ρύπων. Κατά συνέπεια, αυτές οι υπεριώδεις ακτίνες είναι τώρα πιο επικίνδυνη από ποτέ.

Συχνά, δεν αισθάνονται τις επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος μέχρι αρκετές ώρες μετά την ζημιά έχει γίνει. Αυτό συμβαίνει επειδή το ηλιακό έγκαυμα είναι στην πραγματικότητα μια ακτινοβολία έγκαυμα και όχι ένα έγκαυμα θερμότητα. Αυτά τα εγκαύματα που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο. Αυτές οι ακτίνες μπορούν να βλάψουν το δέρμα μέσω διείσδυσης χωρίς το πρόσωπο αναγκαστικά αίσθηση ότι το δέρμα τους είναι η υπερθέρμανση.

Το δέρμα αποτελείται από ένα εξωτερικό στρώμα, της επιδερμίδας, και το κάτω στρώμα, το βασικό στρώμα. Είναι η επιδερμίδα που υφίσταται τις επιδράσεις του ηλιακού εγκαύματος. Αυτό είναι το στρώμα που περιέχει τα κύτταρα χρώση η οποία, όταν τα νέα κύτταρα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα του ήλιου, θεωρείται ως ένα μαύρισμα. Εάν δεν υπάρχει αρκετή φίλτρα χρωστική ουσία, αυτό οδηγεί σε ηλιακό έγκαυμα.

Ηλιακό έγκαυμα είναι μια άμεση είδος των ζημιών ήλιο, αλλά τα αποτελέσματά της δεν μπορεί να δείξει για αρκετές ώρες μετά την έκθεση. Κοκκίνισμα του δέρματος και ένα αίσθημα καύσου μπορεί να διαρκέσει έως και είκοσι τέσσερις ώρες για να εμφανιστεί. Αν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρή, μπορεί να συμβεί φουσκάλες, προκαλώντας ζημιά σε μερικά από τα κύτταρα στην επιδερμίδα.

Sun ζημιά από την επαναλαμβανόμενη έκθεση είναι σαν εκείνα της γήρανσης. Το δέρμα δείχνει ρυτίδες και πάχυνση του δέρματος. Εξογκώματα που μοιάζουν τα κονδυλώματα μπορούν να εμφανιστούν, καθώς και την ξηρότητα και σκάσιμο του δέρματος.

Στη σύγχρονη εποχή, η μεγαλύτερη ανησυχία για τους περισσότερους ήλιο προσκυνητές είναι ότι του καρκίνου του δέρματος. Ρεαλιστικά, οι άνθρωποι που έχουν συχνά υποφέρει από το ηλιακό έγκαυμα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να προσβληθούν από καρκίνο του δέρματος από τους ανθρώπους που δεν έχουν ποτέ τον ήλιο. Σε περιοχές όπου υπάρχει μεγάλη ηλιοφάνεια, όπως η Αυστραλία, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος είναι πολύ υψηλό. Στην πραγματικότητα, η Αυστραλία έχει την υψηλότερη συχνότητα του καρκίνου του δέρματος στον κόσμο.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν πρόκειται για παιδιά. Εάν ένα παιδί είναι συχνά εκτίθεται σε ηλιακό έγκαυμα, αυτός ή αυτή είναι σε υψηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του δέρματος όταν γίνουν ενήλικες.

Μόλις ένα άτομο έχει καεί από τον ήλιο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αποφεύγεται η έκθεση η οποία θα είναι προφανώς προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά. Εφαρμόζοντας μια καταπραϋντική λοσιόν μπορεί να μειώσει την ταλαιπωρία που θα υποχωρούν συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες. Μετά την αρχική δυσφορία είναι μειωμένη, το δέρμα μπορεί να ξεφλουδίζει. Όταν η ζημιά είναι σοβαρή, ένα στεροειδές λοσιόν μπορεί να συνταγογραφηθεί. Αυτές οι λοσιόν μείωση της φλεγμονής, καθώς και τη δραστικότητα και τη διάρκεια της ηλιακά εγκαύματα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατεύουν το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα. Ο πιο φυσικός τρόπος είναι να αυξηθεί σταδιακά χρονικά διαστήματα στον ήλιο, ώστε να δημιουργηθεί ένα μαύρισμα. Ο ήλιος είναι επίσης λιγότερο έντονη όταν είναι χαμηλή, όπως το πρωί και το βράδυ, έτσι είναι λογικό να απολαύσετε τον ήλιο σε αυτούς τους χρόνους και όχι στη μέση της ημέρας, όταν ο ήλιος βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πιο ασφαλείς όταν το κολύμπι, αλλά αυτό είναι αναληθές. Παρά το γεγονός ότι το νερό απορροφά τη θερμότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες εξακολουθούν να κατευθύνονται στο δέρμα.

Τα αντηλιακά πρέπει να εφαρμόζονται συχνά κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο, και ειδικά αμέσως πριν και μετά το κολύμπι. Μερικά από τα αντηλιακά διαθέσιμα δώσει σχεδόν πλήρη προστασία από τη διακοπή όλων των υπεριωδών ακτίνων, επιτρέποντας έτσι παρατεταμένο χρόνο στον ήλιο χωρίς να οδηγεί σε βλάβη.

Φυσικά, δεν είναι όλες οι επιδράσεις του ήλιου είναι αρνητική και η έκθεση στο ηλιακό φως είναι απαραίτητη για την υγεία. Είναι σημαντικό για τις βιταμίνες C και D και δημιουργεί ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.

Έτσι, είναι σημαντικό να έχουμε κάποια έκθεση με τα οφέλη για την υγεία από τον ήλιο, αλλά, όπως και οτιδήποτε άλλο, μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Αισθητή η έκθεση είναι ένας θετικός τρόπος ζωής, αλλά η υπερβολική έκθεση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνταγή για την καταστροφή.