Έχοντας μια

κατάλογος που καταπολεμούν τον καρκίνο superfoods

είναι ένας μούστος. Η θανατηφόρα ασθένεια σκοτώνει εκατομμύρια καθημερινά. Εκτός από τη γνώση τι προκαλεί τον καρκίνο, είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε επίσης ποια τρόφιμα για να αγωνιστεί με.

Θα είναι εύκολο για έναν γιατρό να απαριθμήσει κάτω από τα τρόφιμα που είναι η έρευνα-αποδεδειγμένη, και είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο . Υπάρχει από ακόμα δεν υπάρχει σαφής και σίγουρος τρόπος για τη θεραπεία του καρκίνου, αλλά και την καταπολέμηση μπορεί να γίνει με τη σωστή διατροφή.

Η υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ο σίγουρος τρόπος για να καταπολεμήσει τον καρκίνο. Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη και το λίπος, αλλά η δύναμη-packed με φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά είναι αυτά που θα καλούσατε superfoods που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου.

Τα αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη C, το λυκοπένιο και το β-καροτένιο, που είναι άφθονα στα φρούτα και τα λαχανικά. Φυτοχημικά προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλαβερές ενώσεις στα τρόφιμα και στο περιβάλλον και αποτρέπει τις βλάβες των κυττάρων και μεταλλάξεις, οι οποίες βρίσκονται κυρίως σε σταυρανθή λαχανικά.

μας αρέσει στο

Facebook

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συνδυάζονται για να είναι ένας μηχανισμός που καταπολεμούν τον καρκίνο για το σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από λαχανικά και τα φρούτα είναι το χαμηλότερο να είναι σε κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο.

Εδώ είναι

μας που καταπολεμούν τον καρκίνο superfoods λίστα

για να μπορείτε να προσθέσετε στο καθημερινή διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι μόνο εύκολο να προσθέσετε στην κουζίνα σας, είναι επίσης εύκολο να βρεθεί, όπως είναι η από κοινού. Υπάρχουν άλλοι, αλλά αυτό τρεις είναι οι πιο ισχυροί.

Σκόρδο

Η

Το σκόρδο μειώνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου και μάχες βακτήρια H. Pylori, που είναι γνωστό ότι προκαλεί καρκίνο έλκος και το στομάχι . Το ενώσεις θείου δίνοντας το σκόρδο το μοναδικό του άρωμα μπορεί να σταματήσει καρκινογόνες ουσίες από τη διαμόρφωση του σώματος, επιδιόρθωση του DNA ταχύτητα, και να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα.

Μπρόκολο

Η

φυτοχημικά που βρίσκονται στα τα μπρόκολα, όπως glucosinolates απελευθερώνεται όταν μάσημα. τότε αυτά θα απελευθέρωνε προστατευτικά ένζυμα. Ένα από τα πιο προστατευτικά ένζυμα που απελευθερώνονται από το μπρόκολο είναι σουλφοραφάνη. Μπρόκολο και τον ξάδελφό λαχανικά της είναι πιο προστατευτικά έναντι του στόματος, του οισοφάγου και του στομάχου καρκίνων.

Ντομάτες

Η

Το λυκοπένιο, η οποία δίνει στις ντομάτες το χρώμα του, βρίσκεται επίσης σε υψηλές συγκεντρώσεις μόνο στις ντομάτες. Αυτό φυτοχημικές είναι πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της στα ανοικτά του καρκίνου του προστάτη, αλλά είναι επίσης αποτελεσματικό για τη διακοπή των όγκων στις διαδρομές του. Είναι ένας αποτρεπτικός παράγοντας, επίσης, για καρκίνο του μαστού, του πνεύμονα, και καρκίνου του ενδομητρίου

Το επόμενο τέσσερις δεν είναι στην κορυφή της καταπολεμούν τον καρκίνο κατάλογος superfoods μας, αλλά μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου:.

Φράουλες

Καρότα

Σπανάκι

δημητριακά ολικής

Η