Σύμφωνα με μελέτες, γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος σώματος με όσο το 90 τοις εκατό. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, έτσι δεν είναι; Αλλά € thatâ ™ s δυνατή εάν ένας ασθενής ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για να αποφευχθεί η επανάκτηση του βάρους και να απολαμβάνουν πλήρως τα οφέλη της χειρουργικής επέμβασης. Ο απόηχος της χειρουργικής επέμβασης απαιτεί ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, και ότι περιλαμβάνει τις διατροφικές συνήθειες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή διατροφή που χρειάζεστε, ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες.

1. Ακολουθήστε physicianâ € ™ s σας ή dieticianâ € ™ s συστάσεις σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η επέμβαση προκαλεί το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου και τμήμα του λεπτού εντέρου να παρακαμφθεί. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί το σώμα σας για να έχετε δυσκολία να λαμβάνουν σε ορισμένες θρεπτικές ουσίες, γεγονός που οδηγεί σε βιταμίνες και ανόργανα deficiency. να κρατήσει το σώμα σας από το να χάσει τόσο αναγκαία βιταμίνες και ανόργανα συστατικά του, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τη σωστή συμπληρώματα τακτικά. Συνήθως, τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν πολυβιταμίνες, βιταμίνη Β-12, βιταμίνη D, σίδηρο, ασβέστιο, μεταξύ άλλων.

2. Donâ € ™ t πάρει τεράστια γεύματα.

Αυτό θα νικήσουν τον ίδιο τον σκοπό της χειρουργικής επέμβασης σας. Ακριβώς επειδή έχετε επιτύχει την απώλεια βάρους, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε πίσω στην πολυφαγία ή άλλες ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Rememberâ € «μετά από τη χειρουργική επέμβαση, stomachâ σας € ™ s όγκος έχει μειωθεί. κοιλιά σας μπορεί να κρατήσει μόνο το 1 ουγγιά τροφίμων. Υπερκατανάλωση τροφής wonâ € ™ t κάνει την κοιλιά σας κάθε καλό. Εκτός από την προσθήκη περιττών θερμίδων, τρώνε πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει πόνους στο σώμα, έμετο, και ζάλη.

Να είστε βέβαιος ότι έχετε φάει μόνο μικρές ποσότητες φαγητού. Ακολουθήστε doctorâ σας € ™ s συνιστώμενες ποσότητες τροφίμων. Λίγο μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να φάτε περίπου 1-1 1/2 φλιτζάνια τροφίμων σε κάθε γεύμα. Και πριν να αισθάνεστε πλήρης, αντισταθείτε στον πειρασμό της λήψης άλλο δάγκωμα.

Την πάροδο του χρόνου, απλώνεται το στομάχι σας και μπορεί να περιέχει περισσότερο φαγητό. Έτσι, μπορείτε να ρυθμίσετε την πρόσληψη τροφής σας καθώς ο χρόνος προχωρεί.

3. Μασήσει καλά.

Κάντε πεπτικό Systema € ™ s σας δουλειά πιο εύκολη από το μάσημα των τροφίμων σας πολύ καλά. Γιατί θα πρέπει να το πράξουν; Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το μικρό άνοιγμα ανάμεσα στο στομάχι σας και το λεπτό έντερο σας μπορεί να μπλοκαριστεί από μεγάλα κομμάτια των τροφίμων. Όταν αυτό το άνοιγμα είναι αποκλεισμένη, τα τρόφιμα θα παραμείνουν στο στομάχι και δεν θα είναι σε θέση να περάσει μέσα από το λεπτό έντερο. Αυτό θα προκαλέσει σίγουρα ναυτία, πόνος στην κοιλιά, και vomiting.Â

Donâ € ™ t τροφίμων χελιδόνι που δεν μπορείτε να μασάτε καλά. Για να κάνετε το φαγητό πιο εύκολη και πιο άνετη, λαμβάνουν μικρότερες μπουκιές και να μασάτε τους μέχρι την υφή τους γίνεται πολτοποιημένα πριν swallowing.Â

4. Donâ € ™ t τρώνε και πίνουν όπως thereâ € ™ s καμία αύριο.

Αποφεύγετε να τρώτε πάρα πολύ FASTA € «αυτό θα οδηγήσει μόνο σε εφίδρωση, διάρροια, ναυτία, ζάλη και εμετό. Αυτά είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου, μια κατάσταση όπου τα τρόφιμα εισέλθουν στο λεπτό έντερο γρήγορα και με ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες ντάμπινγκ.

Θα πρέπει να φάτε και να πιείτε αργά. Τρώγοντας ένα γεύμα θα πρέπει να λάβει τουλάχιστον μισή ώρα, πίνοντας ένα φλιτζάνι υγρό θα πρέπει να λάβει μισή ώρα έως μία ώρα. Επίσης, αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υψηλή ζάχαρη και λιπαρά.

5. Donâ € ™ t υγρά ποτό, ενώ το φαγητό.

Να πίνετε μόνο πριν ή μετά από τα γεύματα σας. Διαφορετικά, θα νιώσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου ντάμπινγκ. Επιπλέον, πίνοντας υγρά μαζί με τα γεύματα σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρης αμέσως, και αυτό σας εμποδίζει από το να τρώει πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφές.

6. Δοκιμάστε ένα νέο φαγητό κάθε φορά.

Μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης σας, αποφύγετε να τρώτε μόνο οποιαδήποτε τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά όπως το γάλα, τη σόδα, το κρέας, ρύζι, ζυμαρικά και μπορεί να προκαλέσει πόνο, ναυτία, έμετος. Δοκιμάστε ένα μόνο φαγητό σε ένα Timea € «και αν προκαλεί δυσφορία, μην το φάτε.