μηριαία πρόσθια απόκλιση είναι μια κατάσταση όπου η αυχένα του μηριαίου οστού γέρνει προς τα εμπρός, το οποίο προκαλεί η κνήμη να περιστρέφεται προς τα μέσα. Η κατάσταση είναι παρούσα σε 10 τοις εκατό των παιδιών και συνήθως διορθώνει το ίδιο με το χρόνο. Μόνο όταν η περιστροφή είναι μεγαλύτερη από 50 μοίρες είναι η πρόσθια απόκλιση θεωρείται ένα πρόβλημα. Γονείς με παιδιά που παρουσιάζουν συμπτώματα της μηριαίας πρόσθια απόκλιση μπορεί να έχουν τα παιδιά τους να εκτελέσει εύκολες ασκήσεις για να βοηθήσει να μειώσει τη δύναμη που διατίθενται στην μηριαίου οστού.

Συνειδητή Περπάτημα

παιδιά που είναι 8 έως 10 ετών είναι πιο συνειδητή του σώματός τους και μπορεί να πληρώσει καλύτερα την προσοχή στους μηχανισμούς του διασκελισμού τους. Θα πρέπει να δίνονται οδηγίες να φροντίσει να επισημάνω τα δάχτυλα των ποδιών τους προς τα εμπρός όταν τα πόδια. Αυτό βοηθά να εκπαιδεύσει τους μυς για να λειτουργήσει σωστά, η οποία βοηθά επίσης να μειώσει το άγχος για τα οστά του μηρού. Το παιδί σας θα πρέπει να εργαστούν για να είναι συνεχώς επίγνωση κατεύθυνση toe της.

Bridging άσκηση

Η άσκηση γέφυρα είναι μια άσκηση της σταθερότητας του κορμού που αναγκάζει το μηριαίο οστούν να ευθυγραμμιστεί σωστά με το ισχίο και το γόνατο. Το παιδί θα πρέπει να βρίσκονται στην πλάτη του με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια του ακουμπούν στο πάτωμα, την απόσταση του ισχίου πέρα. Θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα στο, στη συνέχεια, εκπνεύστε και πατήστε πάνω του πίσω στο πάτωμα, όπως ο ίδιος σηκώνει τους γοφούς του επάνω από το πάτωμα. Θα πρέπει να πατήσετε τα πόδια του στο πάτωμα και πιέστε τους μυς πισινό του κοινού. κάτω μέρος του σώματος του, θα πρέπει να καταλήξουμε έτσι ώστε μια ευθεία γραμμή θα πρέπει να αποτελούν από τους ώμους του για να τους γοφούς του. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εισπνεύσει, ακόμη στην άνω θέση, και στη συνέχεια, εκπνεύστε καθώς χαμηλώνει αργά στην αρχική θέση. Να τον κάνει πέντε επαναλήψεις αυτής της άσκησης. Έχετε το παιδί σας να κάνει αυτή την άσκηση κάθε μέρα.

Ανάποδο περπάτημα

Για τα μικρά παιδιά, είναι πιο δύσκολο να τους έχουν να γνωρίζει ποια κατεύθυνση δάχτυλα των ποδιών τους σημείο όταν τα πόδια, αλλά είναι σε θέση να κάνουν άλλες δραστηριότητες διασκέδασης. Προς τα πίσω πόδια είναι ένα παράδειγμα. Η κίνηση αυτή βοηθά στην ενίσχυση των μυών του γοφούς και μπορεί να μειώσει την δύναμη που ασκείται στα μηριαία οστά. Έχετε το παιδί σας με τα πόδια προς τα εμπρός 10 βήματα, στη συνέχεια πίσω εννέα βήματα – ή περισσότερες – αν είστε σε θέση να κάνετε αυτές τις ασκήσεις έξω. Κάντε το αυτό κάθε μέρα

Σε σοβαρές περιπτώσεις

περισσότεροι -. 99 τοις εκατό – των περιπτώσεων μηριαίας πρόσθια απόκλιση διορθώσει τον εαυτό τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεωρηθεί, αλλά μόνο σε μεγαλύτερα παιδιά. Είναι μια χειρουργική επέμβαση πολύ υψηλού κινδύνου. Τα παιδιά που υποφέρουν από ήπιες περιπτώσεις της μηριαίας πρόσθια απόκλιση δεν είναι πια πιθανό να υποφέρουν από αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα από ό, τι τα παιδιά που έχουν φυσιολογική μηριαία ανάπτυξης.