Εάν πάσχετε από άσθμα, ξέρετε ότι μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή σας ζωή. Αλλά μην ανησυχείτε, επειδή υπάρχει μια λύση! Αυτό είναι ένα άρθρο που γράφτηκε για τους ανθρώπους ακριβώς όπως εσείς, που έχετε πρόβλημα να κάνουν ό, τι τους αρέσει, λόγω της κατάστασης του άσθματος τους. Διαβάστε παρακάτω για κάποια μεγάλη συμβουλές.

Πρώτες ξύδι μήλου μηλίτη είναι μια εξαιρετική θεραπεία για όσους πάσχουν από άσθμα. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας με οκτώ ουγγιές νερό ή χυμό μήλου και πίνουν μέχρι και τρεις φορές την ημέρα. Εάν χρησιμοποιείτε το νερό, το μέλι μπορεί να προστεθεί για να γίνει πιο εύγευστο. Ψάξτε για τις πρώτες ξύδι μήλου μηλίτη στο τμήμα υγιεινής διατροφής από τα περισσότερα καταστήματα παντοπωλείων.

Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα κατοικίδια ζώα, ειδικά εκείνοι με μεγαλύτερη γούνα, αν έχετε άσθμα. Για πολλούς ανθρώπους, οργή κατοικίδιων ζώων και γούνα είναι ένα από τα σημαντικότερα ωθήσεις των κρίσεων άσθματος. Αν πραγματικά θέλετε να πάρετε ένα κατοικίδιο ζώο, προσπαθήστε να πάρετε ένα με κοντό τρίχωμα ή να πάρετε μια υδρόβια ζώα, σαν το ψάρι.

Εάν χρησιμοποιείτε μια συσκευή εισπνοής για τη θεραπεία του άσθματος σας, πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και εισπνέουν το φάρμακο στους πνεύμονές σας και κρατήστε το για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα πριν από την εκπνοή αργά. Μετά από αυτή τη διαδικασία θα βοηθήσει να εκταμιεύσει το φάρμακο μέσω των πνευμόνων σας, η οποία θα βοηθήσει να καθαρίσει τους αεραγωγούς σας.

Φυτά Οικιακά μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα με το άσθμα σας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν ξέρουν αυτό και μπορεί να σας δώσει ένα φυτό σπιτιού ως δώρο. Να μην αισθάνονται άσχημα για να απαλλαγούμε από το εργοστάσιο, αν διαπιστώσετε ότι πάσχετε από περισσότερες επιθέσεις, ενώ είναι στο σπίτι σας.

Αν έχετε άσθμα, είναι σημαντικό να αποφευχθεί αλλεργιογόνα. Αυτές οι ερεθιστικές ουσίες μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση και να προκαλέσει βήχα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή. Πράγματα που πρέπει να μείνετε μακριά από είναι ο καπνός, γύρη, σκόνη, μούχλα και οργή κατοικίδιων ζώων. Μερικοί άνθρωποι είναι επίσης ευαίσθητα στο κρύο αέρα ή overexerting οι ίδιοι.

Άσθμα

Αν έχετε άσθμα, δεν είναι μια καλή ιδέα να έχουμε ένα πραγματικό τζάκι αναμμένο στο σπίτι σας. Αυτό θα προκαλέσει κάποια καπνό για να πάει στο σπίτι, και μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Ακόμα κι αν είναι ένα πολύ μικρό ποσό της αιθάλης, μπορεί ακόμα να είναι επιβλαβής. Δοκιμάστε να εγκαταστήσετε ένα τζάκι φυσικού αερίου αντ ‘αυτού.

Άσκηση μέτρια όταν έχετε άσθμα. Πολύ έντονη άσκηση και η αυξημένη συχνότητα της αναπνοής που απαιτείται μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος. Ελέγχετε την αναπνοή σας με τη λήψη έως και ελαφρά έως μέτρια άσκηση. Η γιόγκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε αυτό το θέμα. Κολύμπι μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον έλεγχο της αναπνοής, ενώ παρέχουν καλή άσκηση.

Σημάδια του άσθματος

Αν δεν καταλαβαίνετε τα πρώτα σημάδια του άσθματος, αναζητήστε πιο συχνές συμπτώματα που έχουν γίνει όλο και περισσότερο, ακόμη χειρότερα, όπως: βήχα, συριγμό και πίεση στο στήθος ή πόνο. Εάν τα συμπτώματα σας κρατήσει μέχρι το βράδυ ή ξυπνάτε, φροντίστε να επικοινωνήσετε με αλλεργιολόγο σας αμέσως.

Αν νομίζετε ότι το παιδί σας έχει άσθμα, θέλετε να έχετε ένα γιατρό να κάνει τη διάγνωση αμέσως, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα για να αποτρέψει μια επίθεση από το να ενεργοποιηθεί. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα του άσθματος που παρατηρείται στα παιδιά περιλαμβάνουν αυξημένο ρυθμό αναπνοής, συχνές βήχα που επιδεινώνεται από τη σωματική δραστηριότητα και ρινική καταρροή. Το παιδί σας μπορεί επίσης να συριγμό ή να έχουν ένα βήχα που φαίνεται να επιδεινώνεται τη νύχτα.

άσκηση άσθμα που προκαλείται από

Γνωρίζετε τον τύπο του άσθματος που υποφέρουν; Μπορείτε να μάθετε για την καταπολέμηση της μεταβαλλόμενες επιδράσεις του άσθματος ζωής με την κατανόηση συγκεκριμένο τύπο σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε προκαλείται από άσκηση άσθμα, θα θέλουν πάντα να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια συσκευή εισπνοής στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Γνωρίζοντας τα πρότυπα των συμπτωμάτων θα σας βοηθήσει να αποτρέψει καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Άσθμα Διάγνωση

γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για την εκμάθηση για τη διάγνωση του άσθματος σας. Υπάρχουν και άλλοι ειδικοί διαθέσιμα, όμως, που μπορεί να προσφέρει πιο εξατομικευμένη φροντίδα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια παραπομπή σε έναν πνευμονολόγο ή ένα κέντρο φροντίδας άσθμα είναι κατάλληλο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση σας.

Όπως μπορείτε να δείτε από την ανάγνωση αυτού του άρθρου, το άσθμα δεν είναι μια κατάσταση που θα καταστρέψει τη ζωή σας . Ενώ μπορεί ακόμα να προκαλέσει ελαφρά προβλήματα, με έξυπνη διαχείριση, μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας και να έχουν πολλή ελευθερία, ενώ εξακολουθεί να ασχολείται με την κατάστασή του άσθματος σας με υπευθυνότητα. Ελπίζουμε να σας άρεσε αυτό το άρθρο!