Οξύ παλινδρόμηση μπορεί να είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση. Για τους ανθρώπους που ζουν μια κοινωνικά ενεργή ζωή και να παρακολουθήσουν συχνά πάρτι και συγκεντρώσεις, παλινδρόμηση είναι σαν μια κατάρα, καθώς έχουν να συχνά χάσετε τις λιχουδιές που σερβίρονται λόγω του φόβου της παλινδρόμηση οξέος attacks.Acid επιθέσεις, όπως υποδηλώνει το όνομα είναι η επίθεση των οξέων του στομάχου στον οισοφαγικό επένδυση. Η συχνότητα αυτών των επιθέσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για τον οισοφάγο, επειδή οδηγεί στο σχηματισμό ουλώδους ιστού. Εάν αυτή η ουλώδης ιστός δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει, τότε μπορεί να οδηγήσει σε έλκη και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και τους καρκίνους του οισοφάγου. Από όλους τους λόγους, για το πρόβλημα γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οι κακές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν η most.Hence, το πρώτο σημείο που θυμάται στη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι η γνώση των τροφίμων για να φάει και τα τρόφιμα για να αποφευχθεί. Μπορεί να σας ζητήσει να δημιουργήσετε ένα νέο σχέδιο γεύμα για τον εαυτό σας, δίνοντας περισσότερες θέσεις σε υγιή και θρεπτική τροφή και να πω αντίο σε κάποιο other.Why είναι μερικά τρόφιμα ένα πρόβλημα; Για να απαντήσουμε στο ερώτημα αυτό, ας εξετάσουμε πρώτα τι προκαλεί το πρόβλημα παλινδρόμηση. Το φαγητό πηγαίνει στο στομάχι μέσω του οισοφάγου. Μέσα στο στομάχι η διαδικασία της πέψης ξεκινά όταν το τρόφιμο ενεργοποιείται από τα πεπτικά ένζυμα και το οξύ παρούσα υδροχλωρικού στο στομάχι. Τα υπολείμματα τροφίμων κλειδωμένη μέσα στο στομάχι από τη δράση των βαλβίδων που είναι παρούσα και στα δύο άκρα του στομάχου. Λόγω της όξινο περιβάλλον στο εσωτερικό του στομάχου, μερικές φορές η υπερβολική πίεση προκαλεί την βαλβίδα να ανοίξει. Αυτό προκαλεί το όξινο περιεχόμενο του στομάχου να κινηθεί έξω στον οισοφάγο. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος. Επομένως, είναι σαφές ότι το περισσότερο όξινο είναι το περιεχόμενο του στομάχου, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η πίεση στο κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα βαλβίδα και ως εκ τούτου μεγαλύτερες πιθανότητες γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Έτσι, για να λύσει το πρόβλημα της παλινδρόμηση οξέος, οξύ τρόφιμα που αποτελούν θα πρέπει να είναι avoided.Common τρόφιμα για AvoidHaving μίλησε όξινων τροφών, ας λίστα ορισμένες τροφές σε αυτή την κατηγορία που μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα παλινδρόμηση οξέος. Το κόκκινο κρέας είναι μια τέτοια τρόφιμα. Αντί να επιλέξουν για τα ψάρια που μπορεί να είναι μεγάλη διατροφή σοφός και εξαιρετική από πλευράς υγείας view.One πρέπει επίσης να σταματήσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο το γάλα, αλλά και κρέμες, το τυρί, παγωτό, ροφήματα, καθώς και κάθε άλλο στοιχείο τροφίμων που χρησιμοποιεί γαλακτοκομικά. Εκτός από τα γαλακτοκομικά, σοκολάτες είναι επίσης απαγορευμένη για τους ανθρώπους που έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τα είδη διατροφής, όπως ζυμαρικά και μακαρόνια. Αντ ‘αυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ψωμί ολικής άλεσης. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, ωστόσο, φαίνεται να έχει απαλλαγεί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σε πολλούς ανθρώπους. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γενικά αλκαλική σχηματισμού και θα πρέπει να ληφθούν σε επαρκείς ποσότητες. Ντομάτες και προϊόντα με βάση την τομάτα είναι ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να αποφεύγεται. Αυτό περιλαμβάνει σάλτσες ντομάτας και ακόμη και ντομάτα τουρσί. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε λιγότερο πετρέλαιο και τα μπαχαρικά, ενώ την προετοιμασία των τροφίμων για την παλινδρόμηση οξέος. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ παλινδρόμηση και παχυσαρκία. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από οξύ πρόβλημα παλινδρόμηση. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα πλούσια σε περιεκτικότητα σε λίπος υδατάνθρακες και θα πρέπει επίσης να avoided.Picking το σωστό φαγητό να φάνε Για RefluxPicking τα σωστά τρόφιμα για να φάει για παλινδρόμηση μπορεί να ενοχλεί ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που είναι πολύ επιλεκτικοί σχετικά με τις συνήθειες διατροφής τους. Αλλά όταν υπάρχει θέληση, υπάρχει πάντα ένας τρόπος. Χρησιμοποιώντας ένα μικρό κομμάτι της φαντασίας και της δημιουργικότητας μπορεί κανείς να βρει ακόμα αντικαταστάτες για του /αγαπημένα φαγητά της. Για παράδειγμα, αντί να επιλεγεί μια κουταλιά παγωτό για επιδόρπιο, μπορεί κανείς να πάει σε φρουτοσαλάτα σε συνδυασμό με σαντιγί γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Δεν είναι όλα τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα παλινδρόμηση σε όλους. Η κατάσταση ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ενώ μερικοί μπορεί να πάρει επίθεση με οξύ αμέσως μετά το φαγητό ένα μπαρ της σοκολάτας, το άλλο άτομο δεν μπορεί. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσουμε και να παρατηρούν εάν μια συγκεκριμένη ποικιλία των τροφίμων που προκαλούν οξύ reflux.You μπορεί να πρέπει να εγκαταλείψουν την αγαπημένη σας χοτ ντογκ ή καλαμπόκι βοδινό σάντουιτς, ενώ ασχολείται με τα προβλήματα της παλινδρόμηση οξέος. Επιλέγοντας υγιέστερο μέσο μαγειρέματος όπως το ψήσιμο και το ψήσιμο στη σχάρα είναι επίσης ένα πλεονέκτημα. Το τηγάνισμα μπορεί όχι μόνο να καταστρέψει τη θρεπτική αξία των τροφίμων, αλλά μπορεί επίσης να είναι κακό για reflux.On τα άλλα φρούτα χέρι όπως ανανά, μπανάνα και μήλο είναι γνωστό ότι απορροφούν το επιπλέον οξύ από το στομάχι και την πρόληψη της παλινδρόμηση οξέος. Ομοίως, τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι είναι αλκαλικά διαμόρφωση και μπορεί να αποτρέψει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.