Όλοι γνωρίζουμε τι καούρα είναι – ότι η αίσθηση καψίματος αισθάνεστε όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας ανοίγει προς τα πίσω και επιτρέπει οξύ και τα τρόφιμα να επιστρέψουν στον οισοφάγο, μερικές φορές έως και το στόμα, φέρνοντας μαζί του μια οξεία αίσθηση καψίματος στο στήθος. Αυτό ονομάζεται καούρα, ίσως επειδή φαίνεται σαν η καρδιά σας είναι στην πυρκαγιά! Γιατί άραγε Νυκτερινές καούρα να μας δώσει τόσο πολύ θλίψη τόσο συχνά; Μια σειρά από ιατρικές εκθέσεις και μελέτες έχουν δείξει ότι ξαπλωμένη, ή τον ύπνο, αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα συχνά προκαλεί βαριά δυσπεψία και την καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ύπνος μειώνει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει τα τρόφιμα και έτσι μένει ένα δεύτερο χωνεύεται στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, προκαλώντας επιπλέον οξέα του στομάχου που θα παραχθούν. Είναι επίσης δειχθεί ότι όταν κάποιος αλλάζει θέση ύπνου τους, έτσι ώστε το άνω μέρος του σώματος είναι ελαφρώς αυξημένα, ο νυχτερινή καούρα, αν συμβεί, δεν θα είναι τόσο σοβαρή. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη νυχτερινή καούρα είναι να τελειώσει το γεύμα σας τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες πριν από τη συνταξιοδότησή σας για τη νύχτα. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να αποφύγετε να τρώτε αργά, ή αμέσως αποσυρθείτε στο κρεβάτι, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά με το αριστερό πόδι σας ευθεία, και το δεξί πόδι λυγισμένο σας στο γόνατο σε ορθή γωνία. Η θέση αυτή μπορεί να δώσει σχεδόν στιγμιαία ανακούφιση από τις νυχτερινές ώρες καούρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία SOS, όταν δεν έχετε τίποτα καλύτερο για την καταπολέμηση της it.If, μετά από αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε ακόμα να πάρετε οξεία νυχτερινή καούρα, είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ο οποίος θα να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει για σας τη σωστή θεραπεία, τη διατροφή και άλλα προληπτικά μέτρα για να αποφευχθεί η εκ νέου εμφάνιση. Είναι σημαντικό ότι οι συμβουλές και συνταγή θεραπείες του γιατρού παρακολουθούνται στενά ώστε να τους δίνεται η ευκαιρία να λειτουργήσει σωστά. Μην σταματήσετε οποιαδήποτε εξέλιξη της ιατρικής στο κέντρο της ταχθείσας προθεσμίας τους – συνήθως μετά την «αίσθηση λίγο καλύτερα» – γιατί αυτό θα προκαλέσει το σώμα να αυξάνεται πιο ανθεκτικά στα φάρμακα και ίσως κάνει τα πράγματα χειρότερα την επόμενη φορά που θα έχετε μια επίθεση του νυχτερινή καούρα καθώς η θεραπεία θα τότε δεν είναι τόσο αποτελεσματική. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των φαρμάκων που προσφέρονται για τη θεραπεία της καούρας. Η πιο ευπρόσδεκτη είναι πάντα αυτοί που προσφέρουν άμεση ανακούφιση, αλλά το πιο πολύτιμο είναι πράγματι εκείνοι που εμποδίζουν το πρόβλημα πριν συμβεί μειώνοντας την ποσότητα του οξέος που παράγει το στομάχι. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, ιδιαίτερα με κάτι σαν καούρα που μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες.