Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από κρίσεις πανικού η οποία μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους κατά μήκος του λάθος δρόμο. Εδώ, θα καταρρίψουν δύο από αυτούς τους μύθους πανικού, έτσι ώστε να είναι περισσότερο σε θέση να ασχοληθεί με την περίπτωσή σας χωρίς φόβο. Στην πραγματικότητα, τη στιγμή που θα αρχίσουν να σκέφτονται πιο θετικά για τη γενική ανησυχία σας και αυτό είναι που συνδέονται επιθέσεις θα είναι σε καλύτερη θέση για να αρχίσει να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας και πάλι

Μύθος # 1 -. Panic Attack πάσχοντες έχουν μια καρδιά διαταραχή

Παρά το γεγονός ότι ένας πάσχων μπορεί πράγματι να έχει μια καρδιακή διαταραχή για οποιοδήποτε αριθμό λόγων, δεν είναι ως άμεσο αποτέλεσμα να υποφέρουν από κρίσεις πανικού. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, τα συμπτώματα είναι τέτοια ώστε ο πάσχων στην πραγματικότητα «αισθάνεται» σαν να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή

Μερικά από τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού /άγχος -. Σφίξιμο στο στήθος, ταχυκαρδία παλμό, δύσπνοια, εφίδρωση, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, κλπ – είναι παρόμοια με αυτά της καρδιακής προσβολής, και έτσι ο πάσχων μπορεί να συγχωρεθεί για να πιστεύεται ότι έχουν ένα. Αλλά δεν είναι.

Τα συμπτώματα ενός πανικού ή επίθεση άγχος οφείλονται σε αρχέγονες αντίδραση του σώματός σας σε μια αντιληπτή «κίνδυνος», έτσι ώστε να σας δίνει την ενέργεια ψυχικά και σωματικά για να είναι σε θέση να αγωνιστεί ή να τρέξει μακριά ? αυτό που λέμε ανταπόκριση του σώματός σας «μάχης ή φυγής».

Για να το υποσυνείδητο μυαλό σας, ένα απλό πράγμα όπως μια ακίδα του πολύ υψηλού άγχους μπορεί να εκληφθεί ως ένδειξη «κίνδυνος», γι ‘αυτό καταφεύγει πολύ γρήγορα σε ένα την καταπολέμηση ή την ανταπόκριση της πτήσης. Δεν παίρνει χρόνο για να καταλάβω αν όντως υπάρχει φυσική κίνδυνος υπάρχει, απλά υποθέτει ότι υπάρχει, καθώς αυτό είναι φυσικό είναι η ασφαλέστερη υπόθεση, προκειμένου να σας προστατεύσει.

Σε έναν αγώνα ή αγώνα ανταπόκριση εκεί είναι σχεδόν στιγμιαία αλλαγές στο μυαλό σας και γύρω από το σώμα σας. Αλλά, είστε απληροφόρητοι οποιουδήποτε «κίνδυνος» (επειδή δεν υπάρχει καμία), έτσι ώστε οι αλλαγές αυτές προκαλούν σύγχυση σε εσάς. Το αποτέλεσμα είναι ότι η συνολική επίδραση των αλλαγών εμφανίζονται ως τα συμπτώματα ενός πανικού /άγχος επίθεση, η οποία συχνά συγχέεται με έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή

Μύθος # 2 -. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος και κρίσεις πανικού είναι Ξηροί καρποί

Απολύτως όχι! Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μπορούμε να πούμε ότι τα συμπτώματα του άγχους και κρίσεις πανικού είναι τόσο τρομακτικό ότι το αυτοκίνητο ένα τρελό », αλλά, φυσικά, δεν εννοούμε ότι κυριολεκτικά. Είναι απλά ότι τα συμπτώματα μιας επίθεσης, συμπερ. ναυτία, κράμπες στο στομάχι, υπεραερισμός, ζάλη, αίσθημα που αποκομμένο από την πραγματικότητα, καθώς και εκείνες που παρουσιάζονται παραπάνω, είναι πράγματι τρομακτικό.

Έτσι, εάν πάσχετε από το άγχος και το άγχος /κρίσεις πανικού δεν είναι τρελός, loco, μακριά από το κεφάλι σας, ξηρούς καρπούς, ψυχική, loopy, ή οποιοσδήποτε άλλος όρος που σας ενδιαφέρει για να αναφέρω. Είστε αρκετά υγιής, απλά φοβάται να έχουν μια άλλη επίθεση. Και ποιος μπορεί να κατηγορήσει; Όχι ο καθένας που έχει υποστεί ποτέ μια επίθεση, αυτό είναι σίγουρο

Τώρα εδώ είναι το κλειδί.? ότι πολύ φόβο μιας άλλης επίθεσης είναι το πράγμα που σας εμποδίζει να εξοικειώνονται με το άγχος σας και την πρόληψη της περαιτέρω επιθέσεις …

Βλέπετε, ο φόβος – που μπορεί να είναι μια συνειδητή ή ασυνείδητη φόβο – χτίζει ήδη υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα του άγχους σας, ακόμη και υψηλότερα. Αυτό από μόνο του, ή, σε συνδυασμό με την καθημερινή αγχωτικό γεγονός, μπορεί να ωθήσει τη συνολική άγχος σας τόσο υψηλό που ασυνείδητο μυαλό σας αντιλαμβάνεται αυτό ως μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί μια απάντηση «μάχης ή φυγής». Το αποτέλεσμα? Έχετε μαντέψατε – μια άλλη επίθεση πανικού

Θα πρέπει να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος – άγχος & gt!? προσβολή πανικού & gt? φόβος & gt? αυξημένο άγχος & gt? προσβολή πανικού & gt? φόβος & gt? αυξημένο άγχος & gt? προσβολή πανικού & gt? φόβος, κλπ, κλπ – προκειμένου να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού και τη θεραπεία γενικά το άγχος σας

Για να ανακαλύψετε την απλή τεχνική «μία κίνηση» που θα εξαλείψει παράγοντα φόβο σας και έτσι να σπάσει ο φαύλος κύκλος του άγχους σας. επιτέλους, πηγαίνετε εδώ τώρα https://eliminatepanicattacks.blogspot.com και να προετοιμαστούν για να πάρει παλιό εαυτό σας και πάλι.