When ξαφνικά έρχονται κάτω με μια piercing πόνο κάτω από τη σπονδυλική στήλη σας, τότε έχετε απλώς για την ανακούφιση κάθε είδους προσπάθεια και το έργο που πλάτη σας μπορεί να κάνει. Αν είστε άρση κάτι αυτή τη στιγμή, κάνετε το καλύτερό σας για να προσπαθήσει να θέσει αυτό το πράγμα προς τα κάτω, όσο πιο απαλά μπορείτε. Τότε ξαπλώστε κάτω, ή να καθίσει. Ξαπλωμένη ή καθιστή κάτω θα ανακουφίσει την πλάτη σας και τη σπονδυλική στήλη οποιασδήποτε εργασίας, και ότι θα πρέπει να βοηθήσει να φέρει πίσω σας κάποια άνεση. Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι η σπονδυλική στήλη είναι αυτό το απίστευτα ευαίσθητο πράγμα, έτσι αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να πρέπει να βρούμε βασικά ποια είναι η αιτία αυτής της οσφυαλγίας είναι. Μπορεί να χρειαστεί ιατρική, και ότι θα καλέσει για ιατρική θεραπεία και επίβλεψη. Υπάρχει ένας αριθμός των πόρων στο διαδίκτυο που θα μπορούσαμε να εξετάσουμε σε, από την άποψη αυτών των επαγγελματιών. Αλλά και πάλι, θα θελήσετε να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από τις πιο επιφανειακές ιστοσελίδες που είναι εκεί έξω. Υπάρχουν μυριάδες των παρόχων περιεχομένου εκεί έξω που βάζουν αυτές τις περισσότερο ή λιγότερο επιφανειακή άρθρα σχετικά χαμηλό πόνο στην πλάτη. Και θα πρέπει βασικά να προσπαθήσετε να βρείτε τις πιο έγκυρες ιστοσελίδες και τα κοινωνικά δίκτυα εκεί έξω που έχουν πραγματικά επαγγελματίες του ιατρικού τομέα που υποβάλλουν περιεχόμενο, κάθε τόσο συχνά. Σίγουρα υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορεί να δημιουργήσει ένα δίσκο για να γίνει κήλη, έτσι εάν κήλη δίσκου θεραπεία είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε? γενικά ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τους τεχνικούς όρους για τη «γενική γιατρός» ή «οικογενειακό γιατρό», μπορείτε να ζητήσετε για σας «παθολόγος,» για παράδειγμα? ή σας «GP» (ή «γενικό γιατρό»). Αυτό είναι συχνά ένα ζήτημα για τους λαούς εκεί έξω που να εγγραφείτε σε σχέδια HMO (ή οργανισμούς διαχείρισης υγείας). Αυτά είναι τα σχέδια που υπαγορεύουν τα οποία οι γιατροί θα ήθελα να είναι σε θέση να δουν, ανάλογα με το είδος του σχεδίου που έχετε. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει επίσης να αναζητήσουν τις επαγγελματικές υπηρεσίες των ειδικών που μπορούν να βοηθήσουν με χαμηλό πόνο στην πλάτη. Φυσικά, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, καθώς, το οποίο μπορεί να βοηθήσει με αυτό το είδος του πράγματος. Αλλά θα πρέπει να μάθουν πώς να καταλάβετε τι συμβαίνει με τον πόνο σας. Πρώτα απ ‘όλα, θα πρέπει να σκεφτείτε το χαμηλό πόνο στην πλάτη σας από την άποψη της σοβαρότητας. Η τυπική κλίμακα είναι «1 έως 10,» με το «10» είναι το χειρότερο είδος του πόνου που θα θέλατε ποτέ αισθανθεί ή να βιώσει στη ζωή σας. Θα πρέπει να κάνετε το καλύτερό σας για να προσπαθήσει επίσης να καταλάβω, αν υπήρχε οποιοδήποτε είδος έμμεσες γεγονότα ή κομμάτια των πληροφοριών που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια δράση ένοχος που θα μπορούσαν να έχουν ξαφνικά προκάλεσε αυτή τη ζημία.