Ρευματοειδή Αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια χρόνια διαταραχή που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Είναι συνήθως χαρακτηρίζεται από δυσκαμψία των αρθρώσεων που μειώνει mobility.A πολλή έρευνα έχει γίνει για να μελετήσει κατά πόσον ή όχι ορισμένες τροφές μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ασθένειας. Ορισμένες μελέτες απέδειξαν μια σύνδεση μεταξύ των δύο, αλλά περαιτέρω έρευνα έχει προταθεί. Μέχρι στιγμής, τα συμπεράσματα που προέρχονται προτείνουμε τις παρακάτω διατροφικές συστάσεις για τους ασθενείς που πάσχουν από αυτή την οδυνηρή Συστάσεις κοινές disorder.Diet: – Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά AcidsResearch αναφέρει ότι τροφές πλούσιες σε απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από ρευματοειδή αρθρίτιδα . Τα ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, το σκουμπρί και η ρέγκα περιέχουν άφθονες ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών. Η ένταξή τους στη διατροφή σας σίγουρα θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου RA. Μπορείτε να περιλαμβάνουν ακόμη και τα ψάρια συμπληρώματα πετρελαίου να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Κάποιος μπορεί να προσθέσει προϊόντα σιταριού στη διατροφή τους, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς γλουτένη free.- Τρώτε άφθονα φρούτα και VegetablesFresh τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν επαρκή ποσότητα ινών, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό στην καταπολέμηση RA. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, και σκουός μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη φλεγμονή. Τα φρούτα όπως μήλο, μάνγκο, ανανάς, ροδάκινο, το ακτινίδιο και η παπάγια φορτωμένο με αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες που βοηθούν στην ανακούφιση της δυσφορίας που προκαλείται από ρευματοειδή arthritis.- Αποφύγετε τα φυτά VegetablesMany Νύχτα σκιά που ωριμάζουν μόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι γνωστά ως φυτά νύχτα σκιά. Οι γιατροί πιστεύουν ακράδαντα ότι τα τρόφιμα που προέρχονται από φυτά που ανήκουν στην οικογένεια σκιά της νύχτας μπορεί να αυξήσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ντομάτες, πιπεριά, πατάτα και μελιτζάνα είναι μερικά τρόφιμα που έρχονται σε αυτή την ομάδα και ως εκ τούτου θα πρέπει να εξαιρεθούν από diet.- σας μείνετε μακριά από τροφές πλούσιες σε ωμέγα 6 λιπαρά AcidsArachidonic οξύ είναι ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ και είναι γνωστό για την προώθηση φλεγμονώδη δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι διαγνώστηκαν με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφών που περιέχουν αραχιδονικό οξύ, δεδομένου ότι μπορεί να επιδεινώσει την φλεγμονή των αρθρώσεων. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αραχιδονικό οξέα περιλαμβάνουν το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι, χοιρινό, βοδινό κρέας, προϊόντα πουλερικών και στους κρόκους αυγών. Αποφυγή ή τον περιορισμό κατανάλωση αυτών των τροφίμων θα βοηθήσει σίγουρα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της RA.- Συμπεριλάβετε βότανα στην DietThere σας είναι πολλές αποτελεσματικές βότανα που έχουν εξαιρετική αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Προσθέτοντας αυτά τα βότανα στη διατροφή σας θα βοηθήσει να μειώσει τον κοινό πόνο και τη φλεγμονή. Μελέτες αναφέρουν ότι τα βότανα όπως το σκόρδο, το τζίντζερ και η κουρκούμη δεν είναι υγιής μόνο, αλλά και τη βελτίωση της λειτουργικότητας των προσβεβλημένων αρθρώσεων. Generic Diclofenac (Voltaren), ειδικότερα, είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Επιπλέον, Voltaren 75 mg γέλη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται λόγω της αγκυλωτική σπονδυλίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο παυσίπονο φάρμακο για τη ρευματοειδή arthritis.People που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι μπορούν ακόμα να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, αλλά μόνο με την ενσωμάτωση φάρμακο συνταγών, χαμηλή άσκηση των επιπτώσεων και το πιο σημαντικό η σωστή διατροφή στην καθημερινή τους πρόγραμμα.

Απλή αναζήτηση