Θέλετε να πώς να απαλλαγούμε από ακμή δείπνο γρήγορα; 3 εύκολες και πρακτικές συμβουλές για να θεραπεύσει την ακμή γρήγορα μέσα σε αυτό το άρθρο.

Ένα υγιές, λαμπερό και ελεύθερη ακμή του δέρματος είναι το όνειρο όλων μας. Η ακμή είναι ενοχλητικό, αλλά μπορεί να είναι θεραπεία με τη χρήση των κατάλληλων θεραπειών που είναι αποτελεσματικές. Ο στόχος μου σε αυτό το άρθρο είναι να σας δώσει τις κατάλληλες μεθόδους για να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα. Οι μέθοδοι που είστε έτοιμος να μάθετε είναι φυσικό, εύκολο στη χρήση και αποτελεσματική.

Για αυτές τις θεραπείες για να παράγουν τα αποτελέσματα max όμως, πρέπει να συνοδεύεται από κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, τις ασκήσεις και τις διατροφικές βελτίωση.

Οι φυσικές θεραπείες ακμής.

η

Μπορείτε να αφαιρέσετε την ακμή με φυσικό τρόπο μέσα σε λίγες εβδομάδες, χρησιμοποιώντας κάποια προϊόντα από την άνεση του σπιτιού σας και συχνά παράγουν καλά αποτελέσματα. Ελπίζω ότι αυτές οι θεραπείες σας βοηθήσει τόσο πολύ με βοήθησαν να θεραπεύσει την ακμή μου

Πίνετε 5 έως 8 ποτήρια:. Πίνοντας 8 ποτήρια νερό ωφελεί την υγεία σας με πολλούς τρόπους, ιδιαίτερα την υγεία του δέρματος σας. Ενώ το νερό δεν είναι το θαυματουργό φάρμακο για την ακμή, αλλά μια κανονική ροή του H20 θέληση βοηθά στη μείωση της ακμής. Νερό ξεφορτώνεται τις τοξίνες και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες που προκαλούν το δέρμα να παράγει το πετρέλαιο (Oil είναι ακμή σκανδάλη). Νερό διατηρεί επίσης το δέρμα λείο και την πρόληψη από την ξηρότητα

Ντους συχνά:. Η πλημμύρα τακτικά βοηθά να μειώσει την παραγωγή πετρελαίου, απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Συγκέντρωση νεκρά κύτταρα του δέρματος, τον ιδρώτα και τη βρωμιά από τη σκόνη μπορεί να εμποδίσει το δέρμα που οδηγεί στην ακμή. Το πλύσιμο του δέρματος τακτικά χρησιμοποιώντας θείο με βάση το σαπούνι θα απελευθερώσει το δέρμα από τη βρωμιά και να βοηθήσει την αναπνοή καλά. Να είστε βέβαιος να κάνει ένα ντους μετά την άσκηση για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας. Ωστόσο, πάρα πολύ πλύσιμο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να επιδεινώσουν την ακμή σας

Υγιεινή διατροφή:. Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της υγείας του δέρματός σας και τη διατροφή. Τρώτε τακτικά φρούτα και λαχανικά είναι ένας σίγουρος τρόπος για να μειώσετε την ακμή και να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας. Αυτές οι τροφές θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, ωμέγα-3, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά. Τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται. Τα λιπαρά τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα πετρελαίου που κάνουν το δέρμα σας λιπαρά, τα οποία φράζουν τους πόρους προκαλώντας περισσότερο ξεμπλοκάρισμα ακμής. Ξηρών καρπών, αβοκάντο και τα λιπαρά ψάρια έχουν ένωσης και βιταμίνες που βοηθούν στην εξάλειψη της ακμής

Δώστε τη δέουσα προσοχή:. Αν θέλετε άσχημα να αφαιρέσετε την ακμή και να απολαύσετε το υγιές δέρμα χωρίς ατέλειες, καλώ θερμά να διαβάσετε την επόμενη σελίδα: ακμή ελεύθερη σε 30 Ημέρα