How μπορώ να απαλλαγούμε από ακμή είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι ρωτήσω, αν ρωτήσετε αρκετά άτομα θα πάρετε πολλές διαφορετικές απαντήσεις. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ακμής είναι να μην το πάρει στην πρώτη θέση. Πρόληψη της ακμής μπορεί να είναι δύσκολο στο σημερινό περιβάλλον, αλλά κάνει μερικά απλά πράγματα που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα του να πάρει την ακμή.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τους τρόπους για να αποφύγετε την ακμή και το απλό βήμα που μπορείτε να πάρετε να εξορκίσει να πάρει την ακμή και να κρατήσει από τη διάδοση. Θα ρίξουμε μια ματιά στο τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό, αυτό που θα πρέπει να αποφεύγετε και τι να κάνει μετά από ορισμένες δραστηριότητες.

Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό

Ο ευκολότερος και πιο πρακτικός τρόπος για να αποφευχθεί η ακμή είναι να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μια-δυο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαπούνι δεν είναι κάτι που είναι σκληρή, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Προσπαθήστε να μην τρίψετε το πρόσωπό σας ακριβώς τρέχει απαλά το σαπούνι πάνω του και ξεπλύνετε με νερό. Πλύνετε τα μαλλιά σας σε καθημερινή βάση, αν τα μαλλιά σας έρχεται σε επαφή με το πρόσωπό σας δεν το πλύσιμο των μαλλιών σας θα προσθέσει το πετρέλαιο στο πρόσωπό σας.

Υπάρχουν πολλά καθαριστικά στην αγορά σήμερα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και να είναι ειδικά για τον καθαρισμό στο πρόσωπό σας. Δύο από τα εμπορικά σήματα είναι Cetaphil και Neutrogena και συνήθως μπορούν να βρεθούν σε οποιαδήποτε σημαντική κατάστημα φαρμακείο ή παντοπωλείο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριακό μαξιλάρι για να καθαρίσει το πρόσωπό σας, καθώς, μπορεί να είναι μια καλή ιδέα να έχουν κάποια μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

Τι πρέπει να αποφύγετε

Αν φοράτε μακιγιάζ πλένετε το πρόσωπό της πριν πάτε για ύπνο. Δεν το πλύσιμο το πρόσωπό σας και αφήνοντας μακιγιάζ θα φράξει τους πόρους σας.

Εάν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο λοσιόν ή αντηλιακό ελέγξτε την ετικέτα και βεβαιωθείτε ότι λένε το πετρέλαιο δωρεάν.

Αποφύγετε την εφαρμογή τυχόν δραστικές χημικές ουσίες στο πρόσωπό σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας . Εφαρμόζοντας μια σκληρή χημική ουσία στο πρόσωπό σας μπορεί να σας δώσει μια αντίδραση στη χημική και με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Τι να κάνετε μετά από ορισμένες δραστηριότητες

Μετά την άσκηση και την εργασίας μέχρι ένα καλό ιδρώτα πάει αμέσως στην τουαλέτα και πλύνετε το πρόσωπό σας. Ο ιδρώτας έχει γίνει γνωστό για να φράξουν τους πόρους και, όπως γνωρίζετε φραγμένους πόρους θα οδηγήσει σε ακμή.

Υπάρχει μεγάλη συζήτηση κατά πόσο τρώει λιπαρά τρόφιμα θα προκαλέσουν ακμή, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων θα πρέπει πάντα να πλένουν τα χέρια σου. Αν δεν πλένετε τα χέρια σας απλά βεβαιωθείτε ότι δεν έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας.

Πρόληψη της ακμής είναι μια συνεχής μάχη, αλλά αν ακολουθήσετε τα βήματα που δεν θα πρέπει ποτέ να θέσουμε το ερώτημα και πάλι πώς μπορώ να απαλλαγούμε από ακμή.