Όλοι γνωρίζουμε ηλικιωμένοι είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, καθώς και. Οι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν το κάπνισμα, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων. Αλλά μια πιθανή νέα κίνδυνο καρδιακής νόσου έχει μόλις ανακαλυφθεί. Στην πραγματικότητα έχει να κάνει με την οστεοπόρωση

Αν είστε πάνω από την ηλικία των 50 ετών είστε σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης. – Γυναίκες όσο και τους άνδρες. Η οστεοπόρωση είναι όταν τα οστά στο σώμα μας γίνονται αδύναμα και εύθραυστα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καταγμάτων.

Μπορεί να μην πιστεύετε ότι μια ασθένεια των οστών που μπορεί να επηρεάσει την καρδιά σας, αλλά το κάνει. Αυτή η σύνδεση μεταξύ των δύο ασθενειών είναι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Southampton.

Σχέση μεταξύ της οστεοπόρωσης και της καρδιακής νόσου σε ηλικιωμένους

Με την εξέταση του καρπού της οστικής πυκνότητας των ηλικιωμένων 70 έως 85, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να προσδιορίσει μια σύνδεση μεταξύ οστεοπόρωσης και καρδιακών παθήσεων.

μια τεχνολογία που ονομάζεται υψηλής ανάλυσης περιφερική ποσοτική υπολογιστική τομογραφία χρησιμοποιήθηκε για τον προσδιορισμό της πυκνότητας των οστών σε καρπούς του ατόμου. Η τεχνολογία επέτρεψε στους επιστήμονες να αξιολογήσει τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης.

Μεταξύ των ατόμων που είχαν στεφανιαία νόσος, οι επιστήμονες αποκάλυψε επίσης αυτοί οι άνθρωποι είχαν χαμηλή οστική πυκνότητα στο σκληρό έξω του οστού. Πιό έτσι, αυτή η σχέση παρατηρήθηκε υψηλότερο μεταξύ των γυναικών από τους άνδρες. (Θα πρέπει να αναφερθεί ότι η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις γυναίκες).

Η νέα μελέτη καλεί για περισσότερη έρευνα πρέπει να διεξαχθεί στο πλαίσιο της οστεοπόρωσης και των καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, δημιουργεί λόγους να προωθήσει την καλύτερη υγεία των οστών για να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου από καρδιακή νόσο και το αντίστροφο.

Έτσι, αν μέχρι τώρα πιστεύατε ότι είτε η ασθένεια δεν ήταν συνδεδεμένος, το ξανασκεφτούν. την υγεία των οστών σχετίζεται με την υγεία της καρδιάς και έτσι αν θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ισχυρή οστά. Αυτό επιβεβαιώνει ότι η γενική ευεξία είναι το κλειδί για την καλή υγεία.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης και την καρδιά

νόσο

Είτε έχουν διαγνωστεί με τη νόσο, είτε, λαμβάνοντας τα αναγκαία μέτρα για την προστασία της καρδιάς και των οστών σας είναι απαραίτητη . Εδώ είναι μερικοί τρόποι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και των καρδιακών παθήσεων.

Συμβουλές για την ενίσχυση της υγείας των οστών

Η

Άσκηση

Μάθετε την οικογένειά σας ιστορικό

Κάντε σε επαρκή βιταμίνη D και ασβέστιο

Να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνη Κ

στοκ επάνω σε κάλιο

Ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης καφέ

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

μην καπνίζετε.

Η

Συμβουλές για να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς

Η

μην καπνίζετε

Περιορίστε το αλκοόλ

Άσκηση

Να τρώτε ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα

Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης

Μειώστε το στρες

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Μειώστε την πρόσληψη νατρίου

Μάθετε το οικογενειακό σας ιστορικό

η

Ζώντας με οστεοπόρωση

Αν έχετε διαγνωστεί με οστεοπόρωση ξέρετε τη σημασία της παίζοντας εκ του ασφαλούς -. αυτό σημαίνει την αποφυγή τραυματισμών όσο καλύτερα δυνατόν. Άλλα μέτρα μπορούν να ληφθούν, καθώς και να ζουν με οστεοπόρωση πιο εύχρηστο.

Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να διευκολύνει το άγχος που συνδέεται με την οστεοπόρωση. Ο φόβος μπορεί να είναι εξουθενωτική και ο φόβος της πτώσης μπορεί πραγματικά να πάρει έναν φόρο για τη ζωή κάποιου. Αυτός είναι ο λόγος για το άνοιγμα προς τους άλλους μπορεί να σας δώσει μια νέα προοπτική και να ηρεμήσει το φόβο σας, όπως καλά.

Μιλώντας με το γιατρό σας μπορεί επίσης να σας δώσει το καλύτερο κομμάτι του μυαλού. Μπορούν να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω.

Ουσιαστικά υγιεινές συνήθειες μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την οστεοπόρωση πιο εύκολα. Και υγιεινές συνήθειες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, καθώς και. Είναι σημαντικό να μην τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων χωριστά, αλλά κάνουν έξυπνες επιλογές που μειώνουν το αποτέλεσμα και των δύο ασθενειών.

Η