Πήρα απαλλαγούμε από αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα πόνο μου για πάντα, κάνοντας ένα και μόνο πράγμα – διαβάστε την. Υπάρχει ένα ελάχιστα γνωστό φυσική λύση για τη θεραπεία εαυτό του πόνου αρθρίτιδας που ανακάλυψα αρκετά χρόνια ago.Arthritic αρθρώσεις φαίνονται να είναι μεγαλύτερα, είναι σκληρό και επώδυνο, και συνήθως αισθάνονται χειρότερα τα περισσότερα χρησιμοποιούνται. Η αρθρίτιδα είναι συνήθως βρέθηκαν στις αρθρώσεις των δακτύλων, των ποδιών, τα γόνατα, τα ισχία, και τη σπονδυλική στήλη. Σε αντίθεση με ορισμένους άλλους τύπους αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι συστημική – δεν εξαπλωθεί μέσω ολόκληρου body.Joints έχουν σχεδιαστεί για κανονική και ανώδυνη κίνηση και τροφοδοτούνται κυρίως από το αρθρικό υγρό και το χόνδρο. Ο χόνδρος περιέχει χονδροκύτταρα, νερό, πρωτεογλυκανών και κολλαγόνου? χονδροκύτταρα είναι τα βασικά κύτταρα του χόνδρου και είναι απαραίτητες για την ισορροπία και τη λειτουργία. Ο συνδυασμός του πλέγματος κολλαγόνου και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στενά συνδεδεμένη με πρωτεογλυκάνες δημιουργεί μια ανθεκτική, ολισθηρό pad στο κοινό, το οποίο αντιστέκεται τη συμπίεση μεταξύ των οστών κατά τη διάρκεια μυϊκών movement.Aging κύτταρα μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην ανάπτυξη της αρθρίτιδας. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η φλεγμονή παίζει μικρό ρόλο στην οστεοαρθρίτιδα και είναι πιο πιθανό να είναι ένα αποτέλεσμα, όχι μια αιτία, της αρθρίτιδας. Όπως χονδροκυττάρων (των κυττάρων που συνθέτουν χόνδρο) ηλικία, χάνουν την ικανότητά τους να κάνουν τις επισκευές και να παράγουν περισσότερο χόνδρο? Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την εξέλιξη των εμπειρογνωμόνων osteoarthritis.Nutrition λένε ότι παίρνει ένα συνδυασμό συμπληρωμάτων, ότι κανείς συμπλήρωμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας, την κατασκευή του χόνδρου, κλπ Δοκιμάστε μασάζ τα δάχτυλά σας ή άλλα προσβεβλημένων αρθρώσεων με λάδι καρύδας δύο φορές την ημέρα. Μια φυσική μέθοδος θεραπείας περιλαμβάνει αποφεύγοντας κάθε φλεγμονώδη foods.If οστεοαρθρίτιδα σας επηρεάζει αρθρώσεις φέροντες σας, διατηρώντας το βάρος σας εντός του φυσιολογικού εύρους είναι σημαντική. Κάνετε smoothies με φρούτα μόνο, χρησιμοποιώντας μια βάση δύο μπανάνες, προσθέτοντας ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα και κομμάτια μάνγκο ή αντικαθιστά καμία από άλλα φρούτα και προσθέστε μια ώθηση ενέργειας των δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας? προσθέσετε ένα ή δύο φύλλα από λάχανο για άλλη μια άκρως θρεπτικές ώθηση – κανείς δεν θα μάθω ποτέ. Αποξηραμένα κεράσια τάρτα Montmorency φαίνεται να είναι χρήσιμο για τον πόνο της αρθρίτιδας μελέτη also.A στη Μεγάλη Βρετανία κράχτης τα ευεργετικά αποτελέσματα της μουρουνέλαιο για την οστεοαρθρίτιδα? ανακούφιση του πόνου και ακαμψία, και αντιστρέφοντας την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου εντός 24 ωρών. Προσέχετε τη διατροφή σας προσεκτικά – οι αρθρώσεις φέροντα επηρεάζονται από το υπερβολικό βάρος? είναι οι γοφοί, τα γόνατα, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη. Τρώω μια διατροφή των συνθηκών διαβίωσης τρόφιμα (φρούτα, ωμά λαχανικά, ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι πρώτες) για να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας μου και αυτό θα πρέπει να προσπαθήσει για τουλάχιστον 30 ημέρες, εξαλείφοντας έτσι κάθε τρόφιμα που μπορεί να είναι ένοχοι. Αν δεν έχετε κάνει ήδη έτσι, να κάνει μια μεγάλη προσπάθεια για να προσέχετε τη διατροφή σας. Για να είναι στην ασφαλή πλευρά επιδιώκει πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας πριν από την έναρξη ή την αλλαγή το πρόγραμμα άσκησής σας. Ό, τι κι αν κάνετε, να προχωρήσουμε? δεν κάθονται όταν μπορεί να σταθεί, δεν αντέχουν όταν μπορείτε να περπατήσετε. Για αρθριτικές δάχτυλα, μια καλή άσκηση είναι να βάλει το δάχτυλό σας συμβουλές μαζί και πατήστε σκληρά και αφήστε το, στη συνέχεια, επαναλάβετε αρκετές φορές. Χρησιμοποιήστε Taiji μπάλες για την υγεία, με τα χτυπήματα, για την ενίσχυση των αρθρώσεων δάχτυλο: κατέχουν τα δύο μπάλες, να προχωρήσουμε σε μια δεξιόστροφη κύκλο με τα δάχτυλά σας για να τους περιστρέψετε, στη συνέχεια, δοκιμάστε τα αριστερά και να κάνει όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να κρατήσετε επώδυνη άρθρωση τομείς σε κίνηση, ακόμη και σε ένα περιορισμένο τρόπο. Κρατήστε ένα καλάθι κομοδίνο των αρθριτικών ενισχύσεων για αρθριτικές χέρια (Theraputty, χειρολαβές, Taiji μπάλες κόγχη, κ.λπ.) που θα χρησιμοποιηθούν κατά την κατάκλιση ή βλέποντας τηλεόραση. Διατάσεις και ζέσταμα των αρθρώσεων πρέπει πάντα να είναι το πρώτο βήμα στην άσκηση ρουτίνας σας για να κάνετε τις αρθρώσεις σας πιο ευέλικτο. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση των ΜΣΑΦ ή αναστολείς Cox-2 δεν σταματήσει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας και μπορεί ακόμη και να επισπεύσει την εμφάνιση. Εάν σχεδιάζετε να πάρετε κάποιο από τα μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ για την αρθρίτιδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τι κακές συνέπειες που μπορούν να έχουν στο στομάχι, το συκώτι ή /και τα νεφρά και να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Τουλάχιστον, να κατανοήσουν ποιες είναι οι παρενέργειες και ανεπιθύμητες ενέργειες είναι για κάθε φάρμακο που παίρνετε. Γνωρίζοντας περισσότερα για την αρθρίτιδα και πώς λειτουργεί θα βοηθήσει τελικά να συμβάλει στην ανακούφιση σας από τον πόνο της αρθρίτιδας. Κάποιος δεν πρέπει μόνο να ψάξετε για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας, αλλά εργάζονται για την πρόληψη της. το σχέδιο θεραπείας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει μια διατροφή αντι-αρθρίτιδα, η άσκηση, και μια θετική νοητική στάση.