άτομα με hypersentitive ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά αρνητικά για να προκαλέσει στο περιβάλλον, προκαλώντας συνθήκες της γραμμής βρογχικό άσθμα, ένα θέμα δερματίτιδα ή έκζεμα και αλλεργική ρινίτιδα. Εδώ είναι 10 τρόποι για να αποφύγετε τα πιο ωθήσεις σχόλιο και να οδηγήσει έναν πιο υγιεινό, χωρίς συμπτώματα life.1. ΜΗΝ ΚΑΠΝΊΖΕΤΕ. Οι φίλοι και η οικογένεια των ασθματικών δεν πρέπει να καπνίζουν σε μια ασθματική 抯 either.2 παρουσία. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΓΥΡΩ χωρίς σκόνη. Αυτό περιλαμβάνει το σπίτι σας, το χώρο εργασίας, και το αυτοκίνητο; όλα τα μέρη όπου μπορείτε να περάσετε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Σκουπίστε τις επιφάνειες που ένα βρεγμένο πανί. Βεβαιωθείτε ότι τα μαξιλάρια και τα στρώματα είναι αλλεργιογόνο-ελεύθερο, και καλύπτονται με αδιάβροχο υλικό. Κενού τακτικά. Αφαιρέστε χαλιά, χαλιά και ταπετσαρίες. Οι Βεβαιωθείτε ότι κουρτίνες καθαρίζονται τακτικά. Επιλέξτε ένα σπίτι που δεν είναι κοντά σε ένα πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο ή σε βιομηχανικές zones.3. ΕΙΝΑΙ πάρα πολύ καθαρό. Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν σε καλούπια, σφάλματα, και κατσαρίδες. Μπορεί να είναι ένα icky δουλειά, αλλά κάποιος πρέπει να καθαρίσει κάτω από το νεροχύτη της κουζίνας, air τα σκοτεινά γραφεία στην τουαλέτα, και την απολύμανση του bins.4 σκουπίδια. Προσέχετε τη διατροφή σας. Να είστε ενήμεροι για τα τρόφιμα που θα μπορούσε να προκαλέσει μια αντίδραση. Όταν τρώτε έξω, don 抰 ντρέπεστε να ρωτήσετε τους σερβιτόρους να εξηγήσει το μενού. Με όλα τα μέσα, να ζητήσει πρόβλημα συστατικά πρέπει να λαμβάνονται από το φαγητό σας. Για τα παιδιά, βεβαιωθείτε ότι παρακράτηση ορισμένα τρόφιμα δεν οδηγεί σε malnutrition.5. Aviod ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΡΙΧΕΣ. Αφαιρέστε τα κατοικίδια ζώα όπως τα σκυλιά και τις γάτες από το σπίτι αν δεν είστε σίγουρος ότι don 抰 αιτία symptoms.6. Να είστε δύσπιστοι όλων των χημικών ουσιών. Η σειρά από απορρυπαντικό πλυντηρίου σε αποσμητικά χώρου σε βιομηχανικούς διαλύτες. Ρίξτε μια καλή ματιά στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Να είστε προσεκτικοί με την επιλογή σας σαπούνι, σαμπουάν, αποσμητικά, αρώματα και μακιγιάζ. Μην πάρετε το έργο που περιλαμβάνει συχνή έκθεση σε γνωστά αλλεργιογόνα και ερεθιστικές χημικές ουσίες, καπνό ή αναθυμιάσεις. Κρατήστε ένα μάτι για τα παιδιά 抯 βιοτεχνία και χόμπι και να εποπτεύει τη χρήση κόλλας, κολλήσεις, χρωμάτων και solvents.7. ΤΡΟΠΟΠΟΙΕΙΤΕ ντουλάπα σας. Φορέστε άνετα ρούχα (φαρδιά βαμβακιού είναι μια ασφαλής επιλογή) και τα παπούτσια. Οι Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα ξεπλένονται καλά για να απομακρυνθούν τα ίχνη του απορρυπαντικού και άλλων χημικών ουσιών πλυντηρίου. Πακέτο με ένα επιπλέον μπλουζάκι ή στολή για παιδιά σχολικής ηλικίας και να δώσει εντολή να αλλάξουν όταν 抮 e ιδρωμένος μετά playing.8. ΟΤΑΝ ΤΑΞΙΔΕΥΟΥΝ, ακολουθήσετε τη διαδρομή με τη χαμηλότερη μόλυνση αέρα. Αποφύγετε jepneys και ανοιχτό λεωφορεία. Βρείτε τρόπους να αποφευχθεί η αναμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί απασχολημένος, συνωστισμό αυτοκινητόδρομους, εκτίθεται σε εξάτμιση θερμότητα και το όχημα. Κλιματιζόμενα αυτοκίνητα, λεωφορεία, ταξί, ή το MRT /LRT είναι η καλύτερη επιλογή σας. Καλύτερα ακόμα, συμμετέχετε σε μια pool.9 αυτοκίνητο. ΚΡΑΤΗΣΤΕ περιβάλλουσα θερμοκρασία και υγρασία άνετα. Αποφύγετε ακραίες θερμοκρασίες και ξαφνικές εναλλαγές. Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρα είναι δροσερό και καλά ventilated.10. DON 扵 φοβάστε να strech, όσο εσείς γνωρίζετε τα όριά σας. Το χειρότερο πράγμα είναι να εγκλωβισμένα σε ένα ασηπτικό περιβάλλον, αίσθημα 搒 AFE; σε απολυμασμένο φούσκα. Don 抰 αφήσει αυτή η κατάσταση εμποδίζει την απόλαυση των σπορ ή τις πόρτες πώλησης. Να είστε ανοιχτοί να ταξιδέψουν και νέες εμπειρίες. Εάν είστε γονέας, δεν γίνονται υπερπροστασία. Να θυμάστε ότι η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας? είναι πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας.