Τα πράγματα εσείς πρέπει να ενημερώνονται για Όσον αφορά την οσφυαλγία Τύπου

ομάδες μυών, καθώς και συνδέσμους πάνω από τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις θα κινήσουν το χαμηλό πόνο στην πλάτη, όταν και αν χρησιμοποιηθεί σωστά. Χαμηλή οσφυαλγία αποτελείται από 2 爒 arieties όπως η οξεία και η χρόνια. Μια …

Η μυϊκές ομάδες, καθώς και συνδέσμους πάνω από τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις θα κινήσουν το χαμηλό πόνο στην πλάτη, όταν και αν χρησιμοποιηθεί σωστά. Χαμηλή οσφυαλγία αποτελείται από 2 爒 arieties όπως η οξεία και η χρόνια. Ο οξύς πόνος μπορεί να είναι το είδος του πόνου που ανέκυψαν κατά τις πρώτες αρκετές ημέρες και εβδομάδες και συνήθως, αυτό είναι εφήμερο. Αντίθετα, η χρόνια οσφυαλγία θα συνεχίσουν να επιμένουν για περισσότερο από ενενήντα ημέρες μαζί με διαλείπουσα φωτοβολίδα-ups.Persons δεν εξετάζει την ηλικία θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεαστεί με τον πόνο στην πλάτη, όμως, αυτό δεν έχει κλίση προς τους πολίτες των οποίων οι ηλικίες έχουν κολλήσει μεταξύ 30 και καθώς και 50 ετών. Εκτός από τα φάρμακα, είστε σε θέση να ανακαλύψετε επίσης τους πιο απλούς τρόπους για να πάρετε τη θεραπεία του πόνου στο τμήμα της χαμηλής back.Normally, η αρχική πρόταση για κάποιον με χαμηλή οσφυαλγία είναι να εκτελέσει χαμηλά στην πλάτη ρουτίνες προπόνηση. Αυτές περιλαμβάνουν αερόβια, που εκτείνεται και σε πολλές περιπτώσεις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Συνολικά, αυτά τα είδη των σωματικών ασκήσεων θα σας κάνει να ενεργητικός, να διατηρήσει το μυϊκό τόνο και να διατηρήσει την κινητικότητά σας. Τελικά, μια ταχεία ποσοστό ίασης από τον πόνο στην πλάτη σας είναι possible.In Επιπλέον, ένα από τα πιο χρήσιμα, καθώς και φυσικούς τρόπους για την χαμηλή πλάτη μείωση του πόνου αναφέρεται ως ο βελονισμός. Είναι δεδηλωμένος που αισθάνθηκε πόνο είναι το αποτέλεσμα έχοντας κατά νου ότι η ενέργεια είναι μπλοκαρισμένη μήκος διαδρομής του. Μέσω των βελόνων που προορίζονται για το βελονισμό, δύναμη έχει αποφορτιστεί. Αυτή η κινεζική μέθοδος θα καθώς στείλει τους δείκτες που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα για να εξασφαλιστεί ότι ο πόνος είναι reduced.You μπορεί να δει μέσα στην αγορά αυτές τις μέρες προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν υποστήριξη, ενώ ίσως να χαλαρώνετε, λαμβάνοντας έναν υπνάκο, πίσω από το τροχούς και άλλες δραστηριότητες που θα συμμετάσχουν και μέσω της οποίας κίνηση των κάτω πλάτη σας εμπλέκεται. Τα αγαθά αυτά αποτελούνται από τις ζώνες που θα προσφέρουν υποστήριξη των μυών, μαξιλάρια έτσι ώστε άνεση προστίθεται περαιτέρω, ενώ κοιμάται, καθώς υποστηρίζει για το λαιμό τα οποία συνδέονται με καρέκλες ή καθίσματα οδηγού. Μαλακό σφήνες είναι διαθέσιμα για να κρατήσει τα γόνατα χαλαρή, καθώς και μαξιλάρια αφρού να διαιρέσει τις 2 爇 nees και 燿 ecrease την ένταση που στο πίσω χώρο. Singular πέλματα μπορούσαν να αποκτηθούν και να τοποθετείται στο εσωτερικό χώρο της υπόδησης. Αυτά τα ειδικά πέλματα περιλαμβάνει σημεία πίεσης που θα μειώσει ίσως τον πόνο μόλις ambulate.Apart από ό, τι έχουν αναφερθεί παραπάνω, ιατρικά προϊόντα είναι διαθέσιμα για χαμηλή πλάτη ανακούφιση του πόνου. Αρκετά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να αγοραστεί εκ των προτέρων over-the-counter, ενώ αρκετές επιπλέον θα απαιτήσει την τοποθέτηση συνταγή με το γιατρό. Λάβετε υπόψη ότι θα είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε ισορροπία σε όλα σχεδόν τα πράγματα, έτσι πρέπει να εμποδίζεται η ταλαιπωρία ως αποτέλεσμα της οσφυαλγίας.