Διάφοροι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες μπορούν να τροποποιηθούν όπου, όπως δεν μπορεί να ελεγχθεί άλλους.

Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι δύο παράγοντες κινδύνου που μπορούν να τροποποιηθούν.

Η

Οι ειδικοί λένε ότι αν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ (πάνω από δύο ποτά την ημέρα) τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος αυξάνεται (από μιάμιση έως δύο φορές). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε περισσότερα από 5 ποτά την ημέρα. Αυτό είναι το πιο πίνετε τόσο ισχυρότερη είναι η σύνδεση με την υπέρταση. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί λένε ότι η πρόσληψη όριο αλκοόλ (άνδρες σε λιγότερο από 2 ποτά την ημέρα και οι γυναίκες σε λιγότερο από 1 ποτό την ημέρα).

Η

Εάν καπνίζετε και έχετε υπέρταση κίνδυνο αγγειακών επιπλοκές όπως καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αυξημένη. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της υπέρτασης. Ωστόσο, το κάπνισμα ενός τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει μια άμεση, αλλά προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης από 5 έως 10 mm Hg.

Η

Έτσι κάνουν υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής και να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.