Ένα σχέδιο διαχείρισης του άσθματος μπορεί να είναι δύσκολο να εφαρμοστεί για τους πάσχοντες στο σημερινό ταραχώδη κόσμο, αλλά αν δεν καταλάβετε τις διάφορους βαθμούς της επίθεσης άσθματος, στη συνέχεια, κάθε σχέδιο διαχείρισης που έχετε θέσει για τον εαυτό σας μπορεί να futile.Apart από την αποφυγή τα προφανή ωθήσεις, οι πάσχοντες θα πρέπει να γνωρίζουν τα επίπεδα της επίθεσης άσθματος, όταν αυτά συμβαίνουν. Έτσι, εδώ είναι μια απλή λίστα μπορείτε να παρατηρήσετε το οποίο θα πρέπει να σας ενημερώσουμε για πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα is.What είναι ο κύριος κίνδυνος σημάδια; Τα συμπτώματα που επιδεινώνουν πολύ γρήγορα είναι μια σίγουρη ένδειξη πυρκαγιάς ότι μια σοβαρή κρίση άσθματος λαμβάνει χώρα, ιδιαίτερα αν τα συμπτώματα παραμένουν μετά τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής ανακουφιστικά σας. Αν δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος συνεχίσουν ή να επιστρέψουν μέσα σε λίγα λεπτά από τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής σας, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβει περαιτέρω δράση. Οποιαδήποτε σοβαρή δύσπνοια ή σε ακραίες περιπτώσεις, κυανόχρουν των χειλιών σημαίνει επείγουσα ιατρική φροντίδα είναι required.Attacks θα αποτελείται συνήθως από τα συμπτώματα που παρεμποδίζουν οποιαδήποτε άσκηση ρουτίνας που αναλαμβάνουν ή να απαιτούν επιπλέον δόσεις από το φάρμακο ανακουφιστικά σας. Κάντε ειδική σημείωση αν παρατηρήσετε τακτική στήθος σύσφιξη και βήχα ιδιαίτερα εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν πάνω από οποιοδήποτε αριθμό δίνεται ημέρες. Δυσκολία στον ύπνο λόγω του συριγμού και επίμονο βήχα τη νύχτα είναι άλλα δίνω-μακριά σημάδια attack.Avoiding άσθματος Γνωστή διαχείρισης TriggersAsthma είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση της επίθεσης στη ζωή σας. Γνωστή ωθήσεις όπως η γύρη μερικές φορές δεν μπορεί να αποφευχθεί σε ορισμένες περιοχές ειδικά αν δεμένα τα κάτω, λόγω των αναλήψεων υποχρεώσεων εργασίας, ώστε μετά από ιατρική συμβουλή και να συμβαδίσουν με τα φάρμακα είναι ζωτικής σημασίας. Ο καπνός είναι μια κοινή ώθηση, ενώ σε βιομηχανικές περιοχές, ορισμένες ουσίες που είναι γνωστό ότι είναι τακτική ωθήσεις του άσθματος. Μετά την ορθή διατροφική πρακτική μπορεί να βοηθήσει στη συνολική διαχείριση process.When Άσθμα κρατείται Στο BayWhen αισθάνεστε χωρίς άσθμα είναι αρκετά εύκολο να παρασυρθούν σε μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Προφανώς κάνετε κάτι σωστό και κάνοντας ειδική σημείωση για το τι διαδικασίες που έχουν θέσει σε εφαρμογή και τήρηση είναι επίσης απαραίτητη. Ενώ μπορεί να ακούγεται τετριμμένο, καταγράφοντας μια λίστα των δραστηριοτήτων σας, δεν έχει σημασία πόσο ασήμαντο μπορεί να φαίνεται, κάνει καλή αίσθηση. Ποια είναι η τρέχουσα διατροφική πρακτική σας; Είναι περιοχές που έχετε αποφεύγοντας τον τελευταίο καιρό εκεί; Έχετε μειωμένη πρόσληψη αλκοόλ σας; Οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε? τότε μπορεί να αξίζει τον κόπο να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Πράγματα που πρέπει να παρατηρήσετε όταν το άσθμα δεν είναι ένα ρεύμα παράγοντας στη ζωή σας περιλαμβάνουν καμία επίπτωση της νύχτας βήχα ή συριγμό? ξυπνάς το πρωί χωρίς σφίξιμο στο στήθος ή βήχα συμπτώματα? χρησιμοποιήστε ανακουφιστικής θεραπείας σας λιγότερες φορές την εβδομάδα και μπορεί να πάρει μέσα από μια άσκηση ρουτίνας χωρίς καμία symptoms.Obviously το τελευταίο είναι το ιδανικό σενάριο και ένα το οποίο οι πάσχοντες προσπαθούν να επιτύχουν. Με κατάλληλες τεχνικές διαχείρισης του άσθματος, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να διαταράξει τη ζωή σας σε τακτική βάση.