Έχουμε πάντα είπε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Το γεγονός ότι το γέλιο είναι καλό για την υγεία υποστηρίζεται με πολλές ερευνητικές μελέτες που έχουν δείξει ότι το γέλιο ασκεί φυσιολογικές, κοινωνικές, ψυχολογικές, καθώς και πνευματικές συνέπειες για το σώμα εκτός από την βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Και το καλύτερο μέρος είναι αυτό το ανεκτίμητο ιατρική είναι διασκεδαστικό, εύκολο στη χρήση και δεν έχει καμία αντένδειξη (όπως διάφορα φάρμακα) και δωρεάν. Εδώ είναι κορυφαία 6 οφέλη για την υγεία γιατί το γέλιο είναι καλό για τη συνολική ευεξία –

Αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις

Η

Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το γέλιο ασκεί θετική επίδραση στην καρδιά εκτός από την μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου κατά 40%. Γέλιο βελτιώνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων που προσφέρει εν τέλει την προστασία έναντι των καρδιαγγειακών επιπλοκών της υγείας, όπως καρδιακή προσβολή.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Η

Οι περισσότεροι από εμάς μετατρέψει σε πρόχειρο φαγητό (τα λεγόμενα «τρόφιμα άνεσης» από πολλούς) ή σοκολάτες, όταν είμαστε κουρασμένοι ή stressed- έξω, που είναι ο κύριος λόγος για την τοποθέτηση σε υπερβολικό βάρος. Αλλά οι μελέτες υποστηρίζουν ότι το γέλιο μπορεί να λειτουργήσει ως μια αποτελεσματική βοήθεια στην συγκράτηση πόθους σας και έτσι να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γέλιο προκαλεί την απελευθέρωση μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης σε κάνουν να νιώθεις πλήρης. Επίσης, το γέλιο ενεργοποιεί τους μυς του σώματος δεξιά από την κοιλιά μέχρι τους ώμους που παρέχουν παρόμοια αποτελέσματα με την άσκηση δέκα λεπτά στο μηχάνημα κωπηλασίας. Διαβάστε σχετικά με διασκεδαστικούς τρόπους για να χάσετε βάρος

λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο

Η

Το γέλιο προκαλεί την απελευθέρωση των φυσικών αισθάνονται καλά οι ορμόνες του σώματος, κλινικά αποκαλείται ενδορφινών. Εκτός από το να είναι καλό για τη συνολική ευημερία του ατόμου, αυτές οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου να λειτουργήσει ως φυσικό παυσίπονο ανακούφιση του πόνου του σώματος. Το γέλιο βρίσκεται επίσης για να διευκολύνει ορισμένες διαταραχές των μυών με την παρεμπόδιση του κύκλου του πόνου-σπασμού. Διαβάστε για 5 εναλλακτικές λύσεις για παυσίπονα

Ανακουφίζει από το άγχος

Η

Ένα καλό, εγκάρδιο γέλιο χαλαρώνει όχι μόνο τους μυς σας, αλλά ανακουφίζει επίσης τη σωματική ένταση και το άγχος. Επίσης βοηθά στη διατήρηση μιας φυσιολογικής ροής του αίματος στο σώμα, εκτός από σας κάνει πιο ενεργητικός και χαρούμενος. Το γέλιο βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και τα διάφορα όργανα του σώματος ενισχύοντας έτσι νευρολογικές επιδόσεων και της αποτελεσματικότητας, αλλά και την ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη. Διαβάστε για άκρη αγχολυτικό – Αφεθείτε στο αγαπημένο σας χόμπι

σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα

Η

Στην κίνηση και τη φασαρία της ζωής, οι περισσότεροι από εμάς πάσχουν από έλλειψη ύπνου που μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία ή άλλες συμμαχικές προβλήματα, όπως προβλήματα συγκέντρωσης και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά, μια καλή δόση γέλιου δρα ως φυσικό ενίσχυσης για έναν καλό βραδινό ύπνο και επίσης αποτρέπει την αϋπνία, ενεργοποιώντας την απελευθέρωση του ύπνου που προκαλούν οι ορμόνες. Διαβάστε για 5 φυσικές εναλλακτικές λύσεις για ύπνο φάρμακα

Βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και την υφή

Η

Οι ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο έχει εκτεταμένες οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και του σώματος. Λειτουργεί ως ένα φυσικό παράγοντα αντι-γήρανσης που σας βοηθά να δείχνετε νεότεροι, ενεργό και σας κάνει να ταιριάζει, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αυτό είναι επειδή βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο και μειώνει το άγχος (που επηρεάζει τον τόνο του δέρματός σας και την ελαστικότητα, προκαλώντας τις ρυτίδες) και παρέχει μια φυσική λάμψη. Διαβάστε για 5 λόγους ροδιού είναι καλό για το δέρμα

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Χτυπάμε το άγχος, την κούραση και την κατάθλιψη με το γέλιο γιόγκα

Η

Top 8 λόγοι για να ξεκινήσετε την άσκηση σήμερα

Η

13 οφέλη για την υγεία της γιόγκα που θα πελάγωνε μυαλό σας

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και για ερωτήματα που αφορούν την υγεία, επισκεφθείτε

μας

Ερωτήσεις και απαντήσεις ενότητα

.

Η