Στη σημερινή εποχή, η παχυσαρκία γίνεται όλο και πιο συχνές. Με αυτή την αύξηση της παχυσαρκίας, έχουμε δει μια αύξηση στο διαβήτη. Οι εμπειρογνώμονες έχουν αναγνωρίσει τη σχέση μεταξύ διαβήτη και την παχυσαρκία. Αυτή η σύνδεση προκαλεί τη διάρκεια ζωής των ατόμων που είναι παχύσαρκα και διαβητικά να μειωθεί κατά 10 ή 20 χρόνια, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Το χειρότερο μέρος αυτού είναι ότι πολλοί από αυτούς που είναι παχύσαρκα και διαβητικά είναι τα παιδιά και εκείνα εφηβικά του χρόνια τους. Ωστόσο, αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να προληφθεί. Πολλές φορές η παχυσαρκία προκαλείται από την υπερκατανάλωση τροφής και της αεργίας. Πρόληψη αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να αντιμετωπιστεί μάλλον απλά. Παρακολουθήστε αυτό που εσείς και τα παιδιά σας να τρώνε και να πάρει ενεργό. Βλέποντας τι τρώτε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε. Σημαίνει απλώς ότι θα πρέπει να τρώτε με μέτρο. Μην υπερφορτώνετε το πιάτο σας, γιατί νομίζετε ότι είστε πεινασμένοι. Το κλειδί είναι να αρχίσετε μικρό και να σταματήσει όταν αισθάνεστε πλέον πεινασμένοι. Τρώτε μικρά γεύματα, έτσι ώστε το σώμα σας έχει την ευκαιρία να χωνέψει τα πάντα σωστά. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του σώματός σας σε σάκχαρα και fat.Being ενεργό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι εκεί έξω που εργάζονται έξω κάθε μέρα και τρέχει 5 μίλια κάθε πρωί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σηκωθεί και να μετακινούνται. Πηγαίνετε μια βόλτα, να κάνει κάποια επιπλέον καθάρισμα, ρίξτε μια βόλτα με ποδήλατο, και ούτω καθεξής. Αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να προσθέσουν επάνω αρκετά εύκολα και προτού να το ξέρετε εσείς αισθάνεστε καλύτερα, να χάσει βάρος, να γίνει σε φόρμα και υγιείς. Μια μικρή δραστηριότητα προχωρεί σε μεγάλο βαθμό. Συμπεριλαμβανομένων όλη την οικογένεια ή ένα φίλο να κάνει τα πράγματα με μπορεί να βοηθήσει να φέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε και να το καταστήσει πιο διασκεδαστικό. Ο διαβήτης και η παχυσαρκία σχετίζονται αλλά δεν πρέπει να σχετίζεται με you.Take το χρόνο να μάθουν για την παχυσαρκία και τον διαβήτη, όπως κάνετε ήδη. Κάνετε κάποια έρευνα και να διδάξουν τα παιδιά σας τι σημαίνει να είσαι υγιής. Δείξτε τους ότι σας και τη ζωή τους αξίζει να ζει. Μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά στην παχυσαρκία και τον διαβήτη. Η μείωση του κινδύνου του διαβήτη στα παχύσαρκα μέσο μείωσης της παχυσαρκίας ως σύνολο. Η παχυσαρκία δεν πρέπει να είναι ένα πρόβλημα για το μέλλον. Μπορεί να είναι κάτι που ξεπέρασε και κατέκτησε. Βγες έξω εκεί και να πάρετε ενεργά και να τρώνε υγιεινά. Ας κάνουμε ένα βήμα κάθε φορά.