Πώς να θεραπεύσει την ακμή, Περίοδος

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από ακμή για τα καλά, topicals και τα φάρμακα δεν είναι η answer.?A φυσική προσέγγιση είναι η μόνη νόμιμη θεραπεία που θα διαρκέσει μια ανάγνωση lifetime.?Keep προκειμένου να θεραπεύσει την ακμή σας, περίοδος.

η

Αν θέλετε πραγματικά να απαλλαγούμε από ακμή για το υπόλοιπο της ζωής σας, τοπικές κρέμες και τα χάπια δεν είναι η απάντηση. Θα πρέπει όλα τα φυσικά προσέγγιση που θα διαρκέσει μια ζωή. Κρατήστε την ανάγνωση και θα καθαρίσει την ακμή σας, περίοδος.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκειμένου να καθαρίσει την ακμή τους για τα καλά. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, στη συνέχεια, θα ήθελα να σας προτείνω να σταματήσετε να διαβάζετε τώρα.

Για όσους από εσάς ακόμα εδώ, είστε προφανώς κίνητρα και έχουν δοκιμάσει τα πάντα με λίγα σε καμία επιτυχία. Δυστυχώς, τα προϊόντα αυτά απλά να συγκαλύψουν τα συμπτώματα της ακμής και δεν παίρνουν την αιτία της ακμής. Ορμονικές ανισορροπίες, η γενετική, και φλεγμονή όλα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να το σταματήσει από τη διαμόρφωση στην πρώτη θέση.

1. Διαιτητικές αλλαγές. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα για πολλούς ανθρώπους. Είναι απλά παίρνει δύναμη της θέλησης. Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που προάγουν τη φλεγμονή είναι το κλειδί. Υπερβολική ζάχαρη και φυτικά έλαια είναι δύο από τους μεγαλύτερους ενόχους. Σιτηρά και γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα αν είστε τάση ακμής.

2. Άσκηση. Ναι, η επίφοβη «Ε» λέξη. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθάει ξεπλύνετε τις τοξίνες και τα υπόλοιπα ορμόνες (αερόβια άσκηση, ειδικότερα.) Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, 4 με 5 φορές την εβδομάδα.

3. Συμπλήρωμα. Τέλος, αν θέλετε να επιταχύνει τη διαδικασία μαζί τότε θα πρέπει να πάρετε μερικά συμπληρώματα υψηλής ποιότητας. Οι αυτοί Θα ήθελα να συστήσω είναι φθηνή και μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής.

Αν θέλετε μια λεπτομερή οδηγό για το πώς μπορείτε να θεραπεύσει εντελώς την ακμή σας σε περίπου 3-4 εβδομάδες, ελέγξτε έξω το blog μου σήμερα

Άρθρο Ετικέτες:. Ακμή Περίοδος