ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, και κλείστε το αν καπνίζετε. Η νικοτίνη από τα τσιγάρα μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα σας, η οποία μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Όπως αρθρίτιδα συγκλίνει στις αρθρώσεις σας και τα οστά του χόνδρου, θα ζήσετε διαφορετικά επίπεδα του πόνου και της φλεγμονής. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες και άνδρες σε όλο τον κόσμο και μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να αναπτύσσουν στα παιδιά. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας εξηγήσει πώς να διαχειριστεί αυτή την κατάσταση πιο αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θαλάσσια σπορ είναι μεγάλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα. Υδρόβια άσκηση μπορεί να απλώσουμε τις αρθρώσεις και τους μυς.

Η συχνή άσκηση είναι επιτακτική ανάγκη, αν έχετε αρθρίτιδα. Η άσκηση μπορεί να λιπαίνει τις αρθρώσεις και να βοηθήσει να αποτρέψει την ακαμψία που προκαλεί τον πόνο. Θα πρέπει επίσης να ενσωματώσει την ευελιξία ασκήσεις στη ρουτίνα σας για να βοηθήσει να βελτιώσει το εύρος της κίνησης.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γιόγκα και ο διαλογισμός είναι τόσο χρήσιμη, όταν ασχολούνται με τη διαχείριση του πόνου αρθρίτιδα που σχετίζονται με. Τεχνικές όπως αυτές βοηθούν το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσετε, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα προβλήματα που συνδέονται με την αρθρίτιδα σας.

Είστε ένας οδηγός ο οποίος έχει να αντιμετωπίσει από χρόνια αρθρίτιδα; Αν ναι, πρέπει να καταλάβετε ότι μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για στάθμευση μειονέκτημα. Πολλοί από όσους έχουν αρθρίτιδα δεν ξέρουν ότι είναι επιλέξιμα για αυτά τα σημεία, και έτσι απλά βόλτα έξω από τον πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να κόψει τα νύχια σας χρησιμοποιώντας μια κουρευτική μηχανή toenail, να ορίσει η κουρευτική μηχανή κάτω επάνω στο μηρό σας και πιέστε προς τα κάτω, χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας. Το γεγονός αυτό καθιστά πολύ πιο εύκολο να γίνει η δουλειά, ενώ έχετε εξοικονόμηση από τη χρήση ευαίσθητων δάχτυλά σας.

Μπορείτε, ay θέλετε να σκέφτονται στη θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη στην υπενθυμίζοντάς τους ανθρώπους με αρθρίτιδα που εξακολουθούν να είναι ικανοί, παρά τις δυσκολίες της ζωής από τους ίδιους. Αρθρίτιδα μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να πάθουν κατάθλιψη, αν πάτε σε θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει αυτά τα συμπτώματα.

παυσίπονα

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Νεόδμητων κατοικιών μπορεί να τροποποιηθεί για να να ζουν με αρθρίτιδα σας πιο εύκολα διαχειρίσιμα. Συναντηθεί με τον οικοδόμο και γράψτε μια λίστα με τις τροποποιήσεις που θέλετε.

Εάν δεν είναι απολύτως απαραίτητο, να απέχουν από την κατάποση αναλγητικά μόνο μια σταθερή βάση. παυσίπονα μπορεί να είναι επικίνδυνη. Μπορείτε να αναπτύξετε μια σωματική εξάρτηση και να βιώσουν μεγαλύτερο πόνο μαζί με άλλα συμπτώματα, αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα. Επιπλέον, το φάρμακο δεν απαλλάσσει οριστικά τον πόνο, έτσι ώστε να μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη να συνεχίσετε να παίρνετε τα παυσίπονα. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει αναλγητικά φάρμακα και θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να τα χρησιμοποιήσετε ακριβώς όπως ορίζεται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο βελονισμός μπορεί να είναι χρήσιμη σε πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από χρόνια αρθρίτιδα. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ο πόνος τους έχει σημαντικά μειωθεί μετά την παραλαβή του βελονισμού.

Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να ξέρει πού να αρχίσει τον αγώνα σας ενάντια αρθρίτιδα, καθώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη σήμερα. Ευτυχώς, συμβουλές όπως αυτό υπάρχει η οποία μπορεί να παρέχει μια βασική κατανόηση του πόνου της αρθρίτιδας και ανακούφιση. συμπτώματα αρθρίτιδας μπορεί να αντιμετωπιστεί και να εποπτεύονται από τη χρήση των κατευθυντήριων γραμμών του συγκεκριμένου άρθρου.