Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Πριν από περίπου 5 ημέρες άρχισα να πάρει τον πόνο στο αριστερό χώρο γόνατο μου. Δεν είναι η επιγονατίδας αλλά περίπου μισή ίντσα κάτω από την επιγονατίδα και περίπου το ένα τέταρτο της ίντσας έως μισή ίντσα προς το εξωτερικό του γόνατος. γόνατό μου άρχισε να αισθάνεται περίεργα όταν περπατούσα πριν από 3 ημέρες και φαίνεται σχεδόν σαν να είναι ένα ελαφρύ κλικ ή ξερό ήχο όταν περπατώ. γόνατό μου πονάει όταν σηκώνομαι από το να κάθεται σε μια καρέκλα και πραγματικά πονάει όταν περπατώ πάνω και κάτω σκάλες.

Η σκέφτηκα ότι θα πάει μακριά μετά από μερικές ημέρες, αλλά δεν έχει πάρει καλύτερα.

Η Έχετε κάποια ιδέα για το τι αυτό θα μπορούσε να είναι

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια σου Μάρκο,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο στο γόνατο, αλλά εγώ νομίζω ότι μπορώ να παράσχει κάποια αποτελεσματική τεχνικές

ότι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να απαλλαγούμε από τον πόνο στο γόνατο σας.

η Πάω να σας στείλει στο εντελώς δωρεάν μου Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief ιστοσελίδα,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

η ιστοσελίδα διαθέτει δωρεάν βίντεο παρακολούθησης, μαζί με τις τεχνικές ανακούφιση πόνο στις αρθρώσεις για κάθε άρθρωση στο σώμα, και νομίζω ότι ίσως να διορθώσετε τον εαυτό σας.

η Αν ρίξετε μια στιγμή και σκεφτείτε όλα τα μυών στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο, μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι όλη η ένταση σε όλους τους μυς πρέπει να ισορροπία μακριά ο ένας τον άλλο για μας να σταθεί, να καθίσει, να περπατήσει, να τρέξει, κλπ με τον τρόπο που το σώμα μας έχει σχεδιαστεί για να το πράξουν. Και επειδή τα οστά είναι βασικά κομμάτια του ασβεστίου που είναι ανίκανοι να κινούνται με δική τους, είναι οι μύες και μαλακών ιστών που τραβούν ή κρατήστε τα οστά στη θέση του. Έτσι, είναι ακατάλληλο σφιχτά μαλακών ιστών που επηρεάζουν αρνητικά το σώμα σας.

Η συντριπτική πλειοψηφία των χρόνιων διαρθρωτικών πόνου σε ένα σώμα που προκαλείται από τη μείωση και σύσφιξη των ιστών γύρω από τις αρθρώσεις. Στην περίπτωσή σας, είναι ίσως οι μύες των μηρών σας που είναι σφιχτό και το τράβηγμα στο γόνατό σας από κοινού και προκαλεί τον πόνο όπου μπορείτε να νιώσετε

Η στο γόνατό μου σελίδα Κοινή Πόνου

http:. //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

(είναι δωρεάν) θα σας καθοδηγήσει πώς να απελευθερώσει το γόνατό σας, έτσι ώστε να μπορούν να εξαλειφθούν πόνο στο γόνατο.

θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να τους κάνουμε

η ελπίζω αυτό αποδεικνύεται χρήσιμο

η Όλα τα καλύτερα,

η Gary

η.. – ——– ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Gary,

μηρούς μου αισθάνομαι πολύ χαλαρά και δεν μπορώ να αισθάνεστε σφίξιμο σε όλα η περιοχή. ολόκληρη muscules το πόδι μου αισθάνομαι πολύ χαλαρά, έτσι δεν μπορώ να φαίνεται να καταλάβω ποιο είναι το πρόβλημα με το γόνατό μου.

Η

Απάντηση

Η Hi Mark,

Η Ίσως είναι ο μυς στο μπροστινό μέρος της κνήμης σας που περιγράφετε.

είμαι αναφερόμενος στο κνημιαίο πρόσθιο μυ,

https://en.wikipedia.org/wiki/Tibialis_anterior_muscle

Η Βήμα 3 στο γόνατο σελίδα κοινή Πόνου μου,

http: //www.do-it-yourself- joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

καλύπτει αυτή την έκδοση των μυών.

Η Πήγατε στην ιστοσελίδα μου, να παρακολουθήσετε και να ακολουθήσετε μαζί με όλα τα βίντεο;

Best,

Η Gary