;

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου. Τώρα υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι υπάρχουν κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες για τα περιττά κιλά από το γυμνάσιο. Ερευνητές παρακολούθησαν 5.000 απόφοιτοι Λυκείου για 20 χρόνια, συγκρίνοντας αυτές που σε φυσιολογικό βάρος κατά την αποφοίτησή τους σε εκείνους υπέρβαροι. Στην ηλικία των 40 συμμετεχόντων επίμονα υπέρβαροι ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν προωθηθεί εκπαίδευσή τους και πιο πιθανό να είναι άνεργοι ή για την καλή διαβίωση και να είναι ενιαία. Οι ερευνητές υποθέτουν οι διακρίσεις που βιώνουν στην παιδική ηλικία μειώνει τον αυτοσεβασμό και τη φιλοδοξία. Εκείνοι υπέρβαροι αφού age19 είναι πιθανό να έχουν μόνο ένα «λίπος ευκαιρία» σε επιτυχία.

Στη συνέχεια, υπήρξε η δανική μελέτη που βρέθηκε νωρίς παχυσαρκία έχει αργότερα κινδύνους. Οι ερευνητές πέρασαν από τα στρατιωτικά αρχεία υγείας πηγαίνει πίσω στο 1943 για να βρει 2.000 παχύσαρκους στρατιώτες, καθώς και 4.000 τυχαία επιλεγμένων. Τοπογράφος τους στις ηλικίες 35 και 46 έδειξε ότι ένας άνθρωπος που ήταν παχύσαρκα στα 20 ήταν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα και αυτό το υψηλότερο κίνδυνο θανάτου διήρκεσε έως 60 ετών. Δυστυχώς, αν και το 4% των μη-παχύσαρκους στρατιώτες έγιναν παχύσαρκοι αργότερα, το 75% των παχύσαρκων 20 ετών ήταν ακόμα παχύσαρκοι στις επόμενες εξετάσεις. Μερικά προβλήματα δεν έχουν ξεπεράσει.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ένα σύνδεσμο μεταξύ της παχυσαρκίας και τη νοητική λειτουργία. Δοκιμές αξιολογήθηκαν 8.745 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας 65-79 για τη μνήμη, αφηρημένη συλλογιστική, το γράψιμο και τις δύο χρονικές και χωρικές δεξιότητες προσανατολισμού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, για κάθε αύξηση σημείο στο Δείκτη Μάζας Σώματος των γυναικών â € «ένα μέτρο της παχυσαρκίας που συγκρίνει το βάρος με το ύψος â €» υπήρξε μείωση σημείο στα νοητικά τεστ. Αν και τα αποτελέσματα ήταν ακόμη εντός των φυσιολογικών ορίων, το προστιθέμενο βάρος ήταν προφανώς επιζήμια. Ωστόσο, το γεγονός ότι αυτή η μελέτη δεν περιλαμβάνει τους ηλικιωμένους άνδρες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα από «βαραίνουν πολύ» στο μυαλό των γυναικών ως άδικη.

Ωστόσο, κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων βοηθά στη διαχείριση του βάρους. Σε μια μελέτη Kaiser Permanente 348 εθελοντές χρησιμοποίησαν το ίδιο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους του Διαδικτύου. Είχαν ενθαρρύνονται να συνδεθείτε σε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να καταγράψει το βάρος, λεπτά άσκησης και τον αριθμό των ημερών που θα διατηρούνται ημερολόγια τροφίμων. Μετά από 2 χρόνια το 65% των συμμετεχόντων είχαν εξακολουθούν να χρησιμοποιούν την ιστοσελίδα. Εκείνοι που είχαν καταγραφεί στις πλέον και καταγράφεται το βάρος τους, τουλάχιστον μία φορά το μήνα είχαν διατήρησαν το βάρος τους στα ανοικτά. Επειδή κρατώντας το βάρος μακριά είναι πιο δύσκολο από ό, τι αρχικά να χάσει και απαιτεί συνέπεια και την υπευθυνότητα, την ανάγκη να συνδεθείτε τακτικά είναι «log-iCal».

Â

Â

Η