οστεοπόρωση. Η μητέρα σας μπορεί να σας πει να πίνουν περισσότερο γάλα για να το αποτρέψει. Μπορείτε να το συνδέσει με σπασμένα οστά και, ενδεχομένως, η ηθοποιός Sally Field, ο οποίος έκανε δημόσια τη δική διάγνωση της.

Συχνά ονομάζεται η σιωπηλή νόσος, διότι εξελίσσεται συχνά χωρίς συμπτώματα μέχρι να συμβεί ένα κάταγμα, η οστεοπόρωση προσβάλλει περίπου 75 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ιαπωνία.

[1] μία στις δύο γυναίκες και ένας στους τέσσερις άνδρες άνω των 50 ετών θα σπάσει ένα κόκκαλο που του οφείλονται.

[2]

σε τήρηση των εθνικών οστεοπόρωση ευαισθητοποίησης και πρόληψης μήνα, θα θέλαμε να βοηθήσει διαλύσει κάποιες παρανοήσεις και να ενισχύσουν μερικά γεγονότα για αυτή την ασθένεια. Γνωρίστε τον κίνδυνο και να μάθετε για το πώς την καθιέρωση υγιεινών συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε γερά κόκαλα.

1. Η οστεοπόρωση επηρεάζει μόνο τις γυναίκες –

Λάθος

Η

Ως κοινωνία, έχουμε συχνά κατηγοριοποιούν την οστεοπόρωση ως ασθένεια των γυναικών. Και, είναι θηλυκό κάνει να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, οι γυναίκες είναι πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να πάρει την ασθένεια, και το 80 τοις εκατό του συνόλου της οστεοπόρωσης ασθενείς είναι γυναίκες.

[3], [4] Ωστόσο, οι επιπτώσεις της νόσου και τα δύο φύλα.

Είκοσι έως 25 τοις εκατό των ανδρών θα βιώσουν ένα κάταγμα των οστών λόγω οστεοπόρωσης ή μειωμένη οστική μάζα.

[5] Η νόσος εξελίσσεται πιο αργά στους άνδρες, επειδή συνήθως έχουν μεγαλύτερα σκελετούς, τα οστά τους απώλεια ξεκινά αργότερα στη ζωή και εξελίσσεται πιο αργά, και δεν έχουν καμία περίοδο της ταχείας ορμονικών αλλαγών και την απώλεια οστικής μάζας.

[6]

2. Η οστεοπόρωση είναι ασθένεια ενός «παλιά ατόμου» –

Λάθος

Η

Είναι αλήθεια ότι ο κίνδυνος για οστεοπόρωση αυξάνεται με την ηλικία. Για τις γυναίκες, ο κίνδυνος αυξάνεται κατακόρυφα μετά την εμμηνόπαυση και οστική πυκνότητα μειώνεται.

Από τα περίπου 200 εκατομμύρια γυναίκες με οστεοπόρωση σε όλο τον κόσμο, περίπου το ένα δέκατο είναι 60 ετών, το ένα πέμπτο είναι 70 ετών, τα δύο πέμπτα είναι 80 ετών, και τα δύο τρίτα είναι 90 ετών.

[7] Μέχρι την ηλικία των 65 ή 70, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες χάνουν οστική μάζα με τον ίδιο ρυθμό, και η οστεοπόρωση στους άνδρες έχει αναγνωριστεί ως ένα σημαντικό για τη δημόσια υγεία θέμα, καθώς ο αριθμός των ανδρών άνω των 70 ετών αυξάνεται με το προσδόκιμο ζωής.

[8]

Ωστόσο, η οστική μάζα αρχίζει να μειώνεται φυσικά κάποια στιγμή γύρω στην ηλικία των 30, όταν μέγιστη οστική πυκνότητα και αντοχή γενικά επιτευχθεί.

[9] μπορεί να είναι σχετικά σπάνια, αλλά νεότεροι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να πάρουν την οστεοπόρωση. Έφηβοι και νεαρές γυναίκες που χάνουν την έμμηνο ρύση τους λόγω διατροφικές διαταραχές, η υπερβολική άσκηση και το χαμηλό σωματικό βάρος είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο για οστεοπόρωση.

[10] Δευτεροβάθμια νεανικής οστεοπόρωσης μπορεί να αναπτυχθεί σε παιδιά ως αποτέλεσμα μιας άλλης κατάστασης όπως ο διαβήτης, κυστική ίνωση, η λευχαιμία και ο υπερθυρεοειδισμός.

[11] η ιδιοπαθής νεανική οστεοπόρωση αναπτύσσεται συνήθως λίγο πριν από την έναρξη της εφηβείας, και δεν υπάρχει καμία γνωστή αιτία.

[12]

3.

Έχοντας οστεοπενία αυξάνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης –

True

Η

Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση που σχετίζονται με την οστεοπόρωση και τις επιπτώσεις περίπου το ήμισυ των Αμερικανών ηλικίας άνω των 50

[13] Πρόκειται για μια όρος για εκείνους των οποίων η οστική πυκνότητα πέφτει κάπου μεταξύ της κανονικής και της οστεοπόρωσης.

4. Η οστεοπόρωση δεν είναι ότι οι σοβαρές? είναι απλά αδύναμα οστά –

Λάθος

Η

Σοβαρές μπορεί να είναι ένας σχετικός όρος? Ωστόσο, η οστεοπόρωση μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή σας. Η νόσος μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα, σπασμένα κόκκαλα, μόνιμο πόνο, και έσκυψε ή σκυμμένοι στάση του σώματος.

[14] Επιπλέον, η περιορισμένη κινητικότητα μπορούν να προκαλέσουν τα συναισθήματα της απομόνωσης και κατάθλιψης.

[15] Η μακροχρόνια νοσηλευτική φροντίδα στο σπίτι μπορεί να να απαιτούνται για πολλούς ασθενείς, και 20 τοις εκατό των ατόμων που παραβιάζουν μια ισχίου πεθαίνουν εντός ενός έτους από είτε επιπλοκές που σχετίζονται με το σπασμένο οστό ή τη χειρουργική επέμβαση για να το επισκευάσει.

[16]

5. Δεν υπάρχει θεραπεία για την οστεοπενία ή οστεοπόρωση –

True

Η

Η οστεοπενία δεν μπορεί να θεραπευτεί? Ωστόσο, υγιεινές συνήθειες (π.χ., ασκήσεις με βάρη, μια ασβέστιο και βιταμίνη πλούσια διατροφή, μειώνοντας το αλάτι και πρόσληψη καφεΐνης, διακοπή του καπνίσματος και η κατανάλωση με μέτρο) μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.

[17] Η οστεοπενία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή και συμπληρώματα διατροφής.

[18]

Η οστεοπόρωση είναι επίσης δεν είναι ιάσιμη, αλλά μπορείτε να ενεργήσει για την πρόληψη, αργή και ακόμα και να σταματήσει την πρόοδο της.

[19] Όπως και με οστεοπενία , να πάρει αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών, και υπάρχουν φάρμακα διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας των σπασμένων οστών επιβραδύνοντας ή σταματώντας την απώλεια οστικής μάζας ή την ανοικοδόμηση των οστών.

[20] άσκηση με βάρη έχει επίσης αποδειχθεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος, απλά φροντίστε να το συζητήσετε με το γιατρό σας πρώτα.

[21]

ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την υγεία σας και την ειδική περίπτωση της οστεοπόρωσης για να σας βοηθήσει να διαμορφώσει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας .

6. Δεν πίνει αρκετό γάλα είναι η κύρια αιτία της οστεοπόρωσης –

Λάθος

Η

Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για χαμηλή οστική πυκνότητα και την οστεοπόρωση, κάποια μπορείτε να ελέγχετε, και άλλοι που δεν μπορείτε. Εκτός από τη χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν επίσης, αλλά δεν περιορίζονται σε

[22]:

Η

Φύλο: Οι γυναίκες παίρνουν οστεοπόρωση περισσότερο από τους άνδρες

ηλικία: η παλαιότερη είστε, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος

το μέγεθος του σώματος: Μικρό, ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο

Εθνότητα: Λευκό και ασιατικές γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο

οικογενειακό ιστορικό: Αν έχετε τα μέλη της οικογένειας με οστεοπόρωση ή που είχαν σπασμένα κόκαλα, έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα από το ίδιο

ορμόνες Φύλο: χαμηλή οιστρογόνων στις γυναίκες και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες

Η χρήση φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης

Η

7. Μπορείτε να την πρόληψη της οστεοπόρωσης –

True

Η

Μπορείτε να κρατήσετε τα οστά σας υγιή καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Τρεις παράγοντες απαραίτητη για υγιή οστά περιλαμβάνουν πάρει επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D και άσκηση.

[23]

Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την πυκνότητα των οστών σας ή τον κίνδυνο για οστεοπενία και οστεοπόρωση, συζητήσετε με τον γιατρό σας πάροχο.

[1] Διεθνές Ίδρυμα οστεοπόρωσης. «Τα πραγματικά περιστατικά και Στατιστικής:. Οστεοπόρωση – Γενικά» Προσεγγισμένες 16 Μαΐου 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics

[2] Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης. Εθνική Οστεοπόρωση μήνα. «Προσεγγισμένες 16 Μαΐου 2016. https://www.nof.org/about-us/building-awareness/national-osteoporosis-month/

[3] WebMD. Οστεοπόρωση Κέντρο Υγείας. «Παράγοντες Κινδύνου Οστεοπόρωση: Πραγματικότητα εναντίον Fiction.» Κριτική από David Zelman, MD στις 13 Ιανουαρίου, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors

[4] Burg, Σκοτ. «5 Οστεοπόρωση Παραδοχές: Μύθος ή Πραγματικότητα»

Cleveland Clinic

. 25 Οκτωβρίου, ο 2013. https://health.clevelandclinic.org/2013/10/5-osteoporosis-assumptions-myth-or-fact/

[5] Αυτόθι.

[6] Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η οστεοπόρωση και τα συγγενικά Νοσήματα των Οστών Εθνικό Κέντρο πόρων. «Η οστεοπόρωση στους άνδρες.» Ιουνίου 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp

[7] Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης. «Τα πραγματικά περιστατικά και Στατιστικής:. Οστεοπόρωση – Γενικά» Προσεγγισμένες 16 Μαΐου 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics

[8] Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η οστεοπόρωση και τα συγγενικά Νοσήματα των Οστών Εθνικό Κέντρο πόρων. «Η οστεοπόρωση στους άνδρες.» Ιουνίου 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp

[9] WebMD. «Οστεοπόρωση: Είστε σε κίνδυνο;» Κριτική από David Zelman, MD στις 16 Απριλίου, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteoporosis-risk-factors

[ ,,,0],10] WebMD. «Οστεοπόρωση Κέντρο Υγείας: Τύποι Οστεοπόρωση» Κριτική από David Zelman, MD στις 18 Νοεμβρίου, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/types-of-osteoporosis

[11] Αυτόθι.

[12] Αυτόθι.

[13] Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. «Οστεοπενία:. Όταν έχετε αδύναμα οστά, αλλά όχι οστεοπόρωση»

Harvard Health Letter

. Οκτώβριος 2003. https://www.health.harvard.edu/womens-health/osteopenia_when_you_have_weak_bones

[14] Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης. «Τι είναι η οστεοπόρωση και τι την προκαλεί;» Προσεγγισμένες 16 Μαΐου 2016. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/

[15] Αυτόθι.

[16] Αυτόθι.

[17] WebMD. «Οστεοπόρωση Κέντρο Υγείας:. Οστεοπενία Θεραπεία» Κριτική από Traci C. Johnson, MD στις 17 Οκτωβρίου, 2014. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteopenia-treatments-medications

[18] Αυτόθι.

[19] Εθνικό Ίδρυμα οστεοπόρωσης. «Θεραπεία». Https://www.nof.org/patients/treatment/

[20] Αυτόθι.

[21] WebMD. Οστεοπόρωση Κέντρο Υγείας. «Παράγοντες Κινδύνου Οστεοπόρωση: Πραγματικότητα εναντίον Fiction.» Κριτική από David Zelman, MD στις 13 Ιανουαρίου, 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors

[22] Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η οστεοπόρωση και τα συγγενικά Νοσήματα των Οστών Εθνικό Κέντρο πόρων. «Τι είναι η οστεοπόρωση; Βασικά Στοιχεία:. Ένας εύκολος-σε-Διαβάστε σειρά εκδόσεων για το Δημόσιο «Νοέμβριος 2014. https://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/osteoporosis_ff.asp

[23] Mayo Clinic προσωπικού. «Οστεοπόρωση:. Πρόληψη» 13η Δεκέμβρη, 2014. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/basics/prevention/con-20019924