Εκείνες ήταν οι ημέρες όταν οι πρόγονοί μας δούλευαν στα χωράφια όλη τη διάρκεια της ημέρας? οι γιαγιάδες μας ήταν περιστρέφεται γύρω από να κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού και τα παιδιά στο σπίτι δεν έχουν κομψό gadgets για να κολληθούν στο

Ήταν οι μέρες, όταν τα παιδιά στο σπίτι αποτολμήσει έξω για να παίξει.? είχαν πολλούς φίλους που παίζουν μαζί τους σχετικά με τις όχι και τόσο πολυσύχναστες ή μολυσμένο δρόμους. Και όλη η οικογένεια είχε καλή χωρίς φυτοφάρμακα υγιεινά τρόφιμα μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά? διατήρησαν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μια καλή διατροφή.

Η γρήγορη ζωή, τις τεχνολογικές εξελίξεις και αγχωτικό θέσεις εργασίας παίρνουν τα διόδια. Ο διαβήτης και καρδιακά προβλήματα έχουν γίνει πλέον μια κοινή ασθένεια σχεδόν σε κάθε νοικοκυριό, η ευγένεια με την υπέρταση! Με 17 Μάη που παρατηρείται ως Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, αυτό είναι ένα εγερτήριο σάλπισμα για όσους υποφέρουν υψηλά επίπεδα στρες στην εργασία και ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Υπέρτασης φέτος είναι «Γνωρίστε τους αριθμούς σας», με το . στόχο την αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση (BP) μέσα σε όλους τους πληθυσμούς σε όλο τον κόσμο

η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, είναι ένας σιωπηλός εχθρός? εκδηλώνεται αθόρυβα και ναυάγια όλεθρο απαρατήρητα. Εκτιμάται ότι ο αριθμός των υπερτασικών ενηλίκων θα αυξηθεί από 972 εκατομμύρια το 2000 σε 1,56 δισεκατομμύρια το 2025, οδηγώντας σε αύξηση περίπου 60 τοις εκατό – εκ των οποίων, περίπου 10 τοις εκατό του πληθυσμού πάσχει από υπέρταση δευτερογενή – που προκαλείται από μια προϋπάρχουσα νόσο.

είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια καρτέλα με αριθμούς. Η κανονική πίεση του αίματος ορίζεται ως ο μέσος όρος ανάγνωση όχι μεγαλύτερο από 120/80 mm Hg. Μια αναγνώσεις 140/90 ή υψηλότερη θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση, και τίποτα στο μεταξύ, θεωρείται «προ-υπέρταση», το οποίο δεν παρουσιάζει σαφή συμπτώματα. Ωστόσο, σοβαρή υπέρταση δείχνει σημάδια πονοκεφάλους, υπνηλία, αίσθημα παλμών, θολή όραση, κόπωση, ζάλη, σύγχυση, εμβοές αίσθηση στα αυτιά, δυσκολία στην αναπνοή και καρδιακή αρρυθμία που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κώμα.

Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι συνδέει την τρέχουσα υψηλή πρόσληψη αλατιού μας σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Η λύση είναι απλή – να μειώσουν την πρόσληψη σας και να παρακολουθήσετε οι αριθμοί πάει κάτω. Ο μεγαλύτερος συνεισφέρων με καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η υπέρταση, η οποία το ιατρικό επάγγελμα πιστεύει ότι είναι αποτέλεσμα της υψηλής δίαιτα νατρίου. Σε μερικούς ανθρώπους, το νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, διότι αυτό οδηγεί σε περίσσεια υγρών στο σώμα, δημιουργώντας ένα πρόσθετο βάρος στην καρδιά.

Μια μελέτη έδειξε επίσης ότι το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Προτείνεται ότι είναι τόσο ασφαλές για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, όπως το περπάτημα και ποδηλασία και ότι βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και κράσπεδα της αρτηριακής πίεσης. Αν είναι εντάξει για να ασκήσει μέτρια στην περίπτωση των παλαιοτέρων, το κολύμπι θα πρέπει να είναι μια ασφαλής δραστηριότητα. Αλλά αν είστε καθιστική ζωή, ελέγξτε με το γιατρό σας πριν επιδίδεται σε σωματική δραστηριότητα. Υπήρξε μια εποχή που το κολύμπι θεωρήθηκε επικίνδυνη, επειδή είναι σε κρύο νερό «προκαλεί καρδιαγγειακές μεταβολές»? Παρ ‘όλα αυτά, η δραστηριότητα με μέτρο βοηθά στη διατήρηση της ΒΡ υπό έλεγχο.

Όπως υπέρταση είναι μια κληρονομική ασθένεια, μπορεί να περάσει στα παιδιά από τους γονείς έχουν υπέρταση ή οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, παχυσαρκία, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης , η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τη χρήση των από του στόματος αντισυλληπτικών χαπιών. επιπλοκές της είναι η αθηροσκλήρωση (στένωση των αρτηριών), του εγκεφάλου αιμορραγία η οποία είναι ένας θρόμβος αίματος στον εγκέφαλο (εγκεφαλικό επεισόδιο), καρδιακή προσβολή, ανεύρυσμα, νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή ανεπάρκεια και οφθαλμικές βλάβες.

Δεν είναι μόνο για την παρατήρηση Κόσμος υπέρταση Ημέρα κάθε χρόνο, παραμένει ευθύνη μας να διασφαλίσουμε ότι η κοινή δημόσια βεβαιωθείτε τακτικές εξετάσεις της αρτηριακής τους πίεσης. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους που έχουν υπέρταση σε παγκόσμια βάση για να πάει για την υγεία ιατρό τους για την τακτική τσεκάπ και σωστή treatment.It είναι επίσης απαραίτητο να προωθηθεί στην κοινή δημόσια να διατηρούν φυσιολογικό σωματικό βάρος τους, κανονικό επίπεδο χοληστερόλης, φυσιολογική αρτηριακή πίεση, υγιή διαβίωσης, υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.

(Αυτή η ιστορία δεν έχει υποστεί επεξεργασία από το προσωπικό NDTV και δημιουργείται αυτόματα από ένα κοινοπρακτικό ζωοτροφές.)