Η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα;. Τα άτομα που δεν έχουν ένα ιδανικό σωματικό βάρος έχουν μια πολύ καλύτερη πιθανότητα ή βιώνει τον πόνο στην πλάτη στη ζωή τους. Διαβάστε περαιτέρω για πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους και πόνο στην πλάτη

προβλήματα που προκαλούνται από την παχυσαρκία -.

Υπάρχουν πολλά προβλήματα που προκαλούνται από την παχυσαρκία. Ο πόνος στην πλάτη είναι διαδεδομένη μεταξύ το ένα τρίτο των παχύσαρκων Αμερικανών, σύμφωνα με την αμερικανική παχυσαρκία Association. Οσφυαλγία, ισχιαλγία, κήλη δίσκων, τσιμπημένο νεύρα, σύνδρομο απιοειδούς και αρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης είναι όλα τα προβλήματα που μπορεί να αναπτυχθεί από άτομα που είναι παχύσαρκα

επιπλέον βάρος προκαλεί ένταση -.

τα άτομα που είναι παχύσαρκα βιώνουν συνήθως μια σειρά από μυοσκελετικό και κοινές σχετικές πόνο. Αυτό προκαλείται από την προσθήκη επιπλέον κιλά στέλεχος στους μυς και τους συνδέσμους στο πίσω μέρος. Ως αποτέλεσμα, το πίσω μπορεί να γίνει κεκλιμένη και άνισα τόνισε. Η σπονδυλική στήλη μπορεί καμπύλης με το χρόνο και να χάσουν την κατάλληλη υποστήριξη που χρειάζεται για να λειτουργήσει

ξέρετε ΔΜΣ σας -.

Χρησιμοποιείται ενός ατόμου Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για τον προσδιορισμό της τιμής για να διαπιστώσει εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο. Ο ΔΜΣ είναι ένας τύπος (ΔΜΣ = kg /m2) χρησιμοποιεί το βάρος του ατόμου σε κιλά και ύψος σε μέτρα για τον υπολογισμό της αξίας. Ένα υπέρβαρο άτομο έχει ΔΜΣ στο εύρος 25 έως 29,9. Μια ΔΜΣ 30 ή υψηλότερο είναι γνωστό ότι είναι ένα παχύσαρκο αξία

Απώλεια βάρους μέσω της άσκησης -.

Απώλεια βάρους είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη μιας ισχυρής σπονδυλική στήλη και για την πρόληψη μελλοντικών πόνος στην πλάτη. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να χάσουν βάρος, το οποίο θα βοηθήσει στην υγεία της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης ενός ατόμου και τις γύρω μυς. Η έλλειψη άσκησης είναι μια σημαντική γνωστή αιτία του πόνου στην πλάτη

απώλεια βάρους μέσω Δίαιτα και Διατροφή -.

Η παρακολούθηση της διατροφικής πρόσληψης ενός ατόμου και τη γενική διατροφή μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους διαδικασία. Η μείωση του αριθμού των θερμίδων, τρώνε μικρότερες μερίδες, κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων, την εκμάθηση μεθόδων παρασκευής τροφίμων για την υγεία και την επιλογή γεύματα χαμηλότερα σε λιπαρά είναι όλα τα πρότυπα που πρέπει να ενυπάρχουν σε μια διατροφή. Ενυδάτωση και η πρόσληψη νερού είναι επίσης ζωτικής σημασίας για μια δίαιτα. πρόσληψη νερού είναι επίσης απαραίτητη για ένα υγιές πίσω.

Η παρακολούθηση της συμπεριφοράς και περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντική για μια δίαιτα. Αυτοί οι παράγοντες, όπως το άγχος, πλήξη, θλίψη και οργή μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη διατροφή ενός ατόμου. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή, το τμήμα, και τα είδη των τροφίμων στα οποία καταναλώνει το άτομο. Παρακολουθήστε από αυτούς τους παράγοντες, αν είστε σε δίαιτα για την απώλεια βάρους

Παροχής

Χειροπρακτική Υγείας μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους -.

Χειροπρακτική παροχέα υπηρεσιών υγείας σας θα είναι σε θέση να καθοδηγήσει την πρόοδό σας, αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άτομο. Μπορείτε να βρείτε την απώλεια βάρους και λιγότερο πόνο στην πλάτη τη στιγμή που θα υποβληθούν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και η κατάλληλη θεραπεία.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον χειροπράκτη σας για περισσότερες πληροφορίες. χειροπράκτη σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν στη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου που μπορεί να βιώνετε πίσω. Συμβουλευτείτε με χειροπράκτη σας, προκειμένου να βρει ανακούφιση και προκειμένου να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη και για τη γενική υγεία σας.