Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη εκεί έξω, και οι δύο είναι δυνητικά επικίνδυνες και απαιτούν από εσάς να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστεί το διαβήτη σας είναι να μάθετε τόσο πολύ για τη σωστή πληροφόρηση. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με καλές στρατηγικές διαχείρισης για τη ζωή σας, ενώ ζει με το διαβήτη.

Χαμηλή αριθμοί γλυκαιμικό δείκτη είναι το καλύτερο για τα άτομα με διαβήτη.

Για παράδειγμα, κρατήστε το μετρητή σας, και φροντίστε να τα βάλουν εκεί κάθε βράδυ, έτσι ώστε να γνωρίζουν ακριβώς εκεί που είναι, όταν τα χρειάζεστε το πρωί.

Πολλά τρόφιμα περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού, ώστε να είναι σίγουρος για να διαβάσετε όλες τις ετικέτες. Σε άλλες χώρες, αυτό το συστατικό μπορεί να φέρουν την ένδειξη «γλυκόζη /φρουκτόζη».

Μπορείτε να βρείτε πολλά εξοικονόμηση σε φαρμακευτική αγωγή διαβήτη κατά την παραγγελία αναλωσίμων σας στο διαδίκτυο αντί να πηγαίνει στο τοπικό φαρμακείο σας. Μπορείτε να παραγγείλετε το φάρμακο διαβήτη ή τις προμήθειες σε μηνιαία βάση, έτσι ώστε δεν μπορείτε να ξεχάσετε να το παραγγείλετε.

Εάν πάσχετε διαβήτη, είναι καλύτερο να τρώτε όσο το έξι μικρά γεύματα, αντί για τρεις ουσιαστικές αυτές. Τρώτε πιο συχνά βοηθά επίσης να αποφύγετε την επιθυμία να binge, όπως είναι πιθανό να αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι.

Μην πάρετε θορυβηθεί από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνεται αμέσως μετά την αντίδραση της γλυκόζης.

Εκτός αλλιώς τις οδηγίες του γιατρού σας, θα πρέπει να λαμβάνεται ινσουλίνη ταχείας δράσης μεταξύ ενός και 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Ταχείας δράσης ινσουλίνες μπορεί να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό για τη διατήρηση των σακχάρων στο αίμα, αλλά μόνο αν είναι σωστά επίκαιρες και δόσεις για κάθε διαβητικό.

Πάντα να έχετε κατά νου οι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να έχετε για να αναλάβει τη φροντίδα του εαυτού σας και του διαβήτη σας. Σκεφτείτε τα πράγματα στη ζωή σας που σας αρέσει να κάνετε, και πώς τη διαχείριση του διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αυτά τα πράγματα? σκεφτείτε τι σας παρακινεί.

Κανέλα μπορούν επίσης να τονίσει τη γλυκύτητα ορισμένων τροφίμων, χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν κανέλα μειώνει τα πραγματικά επίπεδα γλυκόζης, ενώ άλλοι όχι, αλλά ανεξάρτητα από αυτό είναι ένα καλό πράγμα για να προσθέσετε στα τρόφιμα σας.

δισκία γλυκόζης μπορεί μερικές φορές να είναι επωφελής για το υπογλυκαιμικό.

Ακόμα και αν δεν αισθάνεστε καλά και δεν θέλουν να φάνε, ασθένεια σας καθιστά επιτακτική ανάγκη να κρατήσει τρώει υγιεινά τρόφιμα, καθώς και ελέγξτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Μεγάλες περίοδοι χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας αφήσει αφυδατωμένο, έτσι και το νερό και τα υγρά είναι το κλειδί αυτή τη στιγμή.

Το κάπνισμα μπορεί να είναι επικίνδυνο αν είστε διαβητικός. Αυτή η συνήθεια προκαλεί πολλά προβλήματα κακής υγείας. Το κάπνισμα τείνει να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξάνει τις πιθανότητές σας να γίνει διαβητικός, έτσι ώστε ο κίνδυνος απόκτησης τύπου 2 αυξάνεται ο διαβήτης, αν δεν είστε διαβητικός για να αρχίσει με.

Ακόμα κι αν ο διαβήτης κύησης συνήθως πηγαίνει μακριά αφού η μωρό γεννιέται, θα πρέπει να εξακολουθεί να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα σας τακτικά. Είναι συχνά θεωρείται ότι είναι αδύνατο να συνεχίσουν να έχουν προβλήματα με τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μετά τη γέννηση, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς η περίπτωση.