Οι περιπτώσεις των καρδιακών προσβολών είναι στον οφείλεται σε διάφορους λόγους άνοδο. Αυτό είναι που κάνει την πρόληψη αυτής της κατάστασης τόσο σημαντικό. Αυτό το άρθρο παρέχει κάποιες πληροφορίες για την ίδια.

Κάποιος μπορεί να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να αποτρέψει μια καρδιακή προσβολή σε οποιοδήποτε σημείο του χρόνου, δεν πρέπει απαραίτητα να είναι μόνο αν κάποιος έχει ήδη βιώσει την ίδια πριν. Η χρήση των φαρμάκων και των φαρμάκων διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της δεύτερης επίθεσης, και έχουν συμβάλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς σε μακροπρόθεσμη βάση. Επιπλέον, ο τρόπος ζωής ενός ατόμου είναι επίσης ζωτικής σημασίας και συμβάλλει σε ένα μεγάλο δρόμο για την πρόληψη και την ανάκαμψη από αυτή την κατάσταση.

Η

Μερικοί τρόποι για την πρόληψη

Η

Δεν καπνίζοντες

η κάπνισμα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, και κυρίως να βλάψει τη λειτουργία της καρδιάς. Ένα πρόσωπο που έχει βιώσει μια καρδιακή προσβολή πριν ανάγκες να είναι περισσότερο από προσεκτική σε αυτή την πτυχή. Αν κάποιος εξακολουθεί να καπνίζει, η ζωή του /της θα μπορούσε να είναι σε μεγάλο κίνδυνο. Για τους ανθρώπους που έχουν τη συνήθεια του καπνίσματος τακτικά, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσουν αυτόν τον τρόπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό για μια αποτελεσματική θεραπεία που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον εθισμό.

Η

Έλεγχος της στάθμης της χοληστερόλης

Η υψηλό επίπεδο χοληστερόλης μπορεί επίσης να είναι μια λόγος για αυτή την κατάσταση. Κάποιος πρέπει να πάρει μια εξέταση αίματος γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, για να εξασφαλιστεί ότι η σωστή επίπεδο της χοληστερόλης διατηρείται στο σώμα. Αν τα επίπεδα είναι υψηλά, ο γιατρός μπορεί να προτείνει κάποιες αλλαγές στη διατροφή, και προτείνουμε επίσης και κάποια φάρμακα που θα την ελέγχουν, και να το διατηρήσει σε αποδεκτό επίπεδο, διατηρώντας έτσι την καρδιαγγειακή υγεία.

Η

Να υποβληθεί τακτικές ιατρικές εξετάσεις

Αν κάποιος υποβάλλεται σε τακτικές εξετάσεις υγείας, αυτός /αυτή θα είναι καλά ενημερωμένοι σχετικά με τους διάφορους παράγοντες που είναι παρόντες στο σώμα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Οι διαταραχές που οδηγούν σε επιθέσεις και δεν έχουν καμία νωρίς τα συμπτώματα μπορεί επίσης να διαγνωστεί. Εάν υπάρχουν ίχνη και τις δυνατότητες αυτών των διαταραχών, ο γιατρός μπορεί να λάβει τα απαραίτητα μέτρα που θα εμποδίζουν αργότερα επιπλοκές.

Η

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους

Η Υπάρχει μια άσκηση για την καρδιά, αν η το σώμα είναι υπέρβαροι. Μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, η υπέρταση, ο διαβήτης και οι οποίες είναι οι κύριοι λόγοι για την κατάσταση. Η απώλεια βάρους μπορεί να κάνει σίγουρα το κατάλληλο σώμα και απαλλαγμένη από τον κίνδυνο αυτό.

Η

Διαχείριση άγχους

Σήμερα, λόγω της πίεσης εργασίας και πολυάσχολο πρόγραμμά της ζωής, οι άνθρωποι εν αγνοία τους θέτοντας περιττό άγχος στο μυαλό και το σώμα τους, η οποία είναι επίσης ένας λόγος για να συμβεί αυτή η κατάσταση. Κάποιος πρέπει να προγραμματίσουν τις καθημερινές δραστηριότητές τους με έναν τρόπο που δεν θα βάλει το άγχος και την επιβάρυνση για το μυαλό και το σώμα τους.

Η

Υγιεινή διατροφή

Η περίπτωση των τροφίμων κάποιος καταναλώνει, περιέχει επαρκή ποσότητα από κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, μπορεί να προκαλέσει τις αρτηρίες να στενεύουν και τα καταστρέφουν. Μια διατροφή που είναι πλούσια σε νάτριο μπορεί επίσης να αυξήσει το επίπεδο της πίεσης του αίματος και να αποδειχθούν επιζήμιες για την υγεία ενός ατόμου. Κάποιος μπορεί να συμβουλευτείτε το οικογενειακό γιατρό σχετικά με τις θρεπτικές ουσίες που προστίθενται κατά την προετοιμασία καθημερινών γευμάτων. Η κατανάλωση επαρκούς τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη, δεδομένου ότι περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν αποκλείει την καθημερινή φθορά των στεφανιαίων αρτηριών.

Η

τακτική σωματική άσκηση

Η Καθημερινή σωματική άσκηση βοηθά βελτιώνομαι τις λειτουργίες των μυών της καρδιάς. Έχει συμπεριληφθεί ως σημαντικό ρόλο στην θεραπεία της καρδιακής αποκατάστασης. Χρησιμεύει επίσης ως ένα βάρος, η χοληστερόλη, η υπέρταση, και ο ελεγκτής του διαβήτη. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι επίπονη, αλλά θα πρέπει σίγουρα να είναι τακτική. Μια μισή ώρα περπάτημα την ημέρα μπορεί σίγουρα εξυπηρετούν την απαραίτητη σκοπό.

Η Ακολουθώντας τις παραπάνω τρόπους, θα μπορούσε να αποδειχθεί ευεργετική. Ωστόσο, αν κάποιος έχει ήδη βιώσει μια καρδιακή προσβολή στο παρελθόν, αυτός /αυτή πρέπει να διασφαλιστεί υποχρεωτικά τρόπου ζωής που κάποιος δεν δημιουργεί δυνατότητες για μια δεύτερη επίθεση στο μέλλον

Η

Αποποίηση

.:

Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές.