Borderline διαβήτη, επίσης γνωστή ως προ-διαβήτη, είναι μια ιατρική κατάσταση βάσει της οποίας ένα πρόσωπο & rsquo? S τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερη από την κανονική ανάγνωση, αν και δεν είναι τόσο υψηλό όπως στο διαβήτη

.

Σύμφωνα με την diabtes.org, για ένα άτομο που θα διαγνωστεί με οριακή διαβήτη, το επίπεδο της γλυκόζης νηστείας της του ή πρέπει να είναι μεταξύ 100 και 125 mg /dl. Εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα ενός ατόμου είναι 126 mg /dl ή υψηλότερο, αυτός ή αυτή είναι διαβητικός. Ωστόσο, προκαλώντας την ασθένεια μπορεί να φαίνεται, εδώ είναι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να την αντιμετωπίσουμε.

Κρατήστε τα επίπεδα γλυκόζης στο check

Πάρτε ένα τεστ αίματος που γίνονται για τη μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας . Γνωρίζοντας το ακριβές επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας θα βοηθήσει εσάς και το γιατρό σου να εξελιχθεί μια κατάλληλη θεραπεία, η οποία θα περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή για να πάρετε τα επίπεδα του σακχάρου σας σε ένα φυσιολογικό εύρος.

Κανονική επισκέψεις με

Πρόγραμμα γιατρό σας

τακτικές επισκέψεις με το γιατρό σας για να συζητήσετε για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χάσετε βάρος, αν χρειαστεί. Οι άνθρωποι, οι οποίοι αναπτύσσουν οριακά διαβήτη, είναι συνήθως υπέρβαρα. Για αυτούς τους ανθρώπους, χάνοντας ακόμη και το 5% του συνολικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας

Υγιεινή διατροφή

Ρωτήστε για το διατροφολόγο & rsquo?. S συμβουλές για να επινοήσει ένα σχέδιο διατροφής για να σας βοηθήσει να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου σας στο σπίτι. Συνήθως, ένας διατροφολόγος θα εξελιχθεί ένα σχέδιο διατροφής που περιορίζει την κατανάλωση των υδατανθράκων, αυξάνει τις πηγές διαιτητικών ινών, τα φρούτα και τα λαχανικά.

χρονοδιάγραμμα Άσκηση

Όποια και αν είναι η ασθένεια, αυξημένη φυσική δραστηριότητα προσθέτει μερικά ακόμη χρόνια σε ένα & rsquo? s ζωής. Εάν ειδικά ανυπομονούμε για τη θεραπεία του διαβήτη οριακά, προσθέστε μερικές περισσότερες σωματικές δραστηριότητες στην ήδη υπάρχουσα λίστα των δραστηριοτήτων σας. Η άσκηση όχι μόνο θα σας κρατήσει μακριά από διαβήτη ή θεραπεία οριακό διαβήτη, αλλά επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος.

Προσέξτε για υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να είναι μια αιτία της οριακά διαβήτη. . Σε αυτά περιλαμβάνονται η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη κλπ Εάν διαγνωστεί με κάποια από τις υποκείμενες νόσους που προκαλούν διαβήτη, ματαίως θεραπεία αμέσως

(Εικόνα: Getty)