Φανταστείτε αίσθημα πρόστιμο ένα λεπτό και χωρίς προφανή λόγο, το επόμενο λεπτό να νιώθετε σαν χτυπάει η καρδιά σου χίλια μίλια την ώρα, νομίζετε ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει, και θα ξεσπάσει σε έναν κρύο ιδρώτα ! Νιώθεις λάκτισμα ένστικτο πάλη-ή-πτήσης σας και το μόνο που χρειάζεται για να «βγει» από οπουδήποτε ή ό, τι κάνετε. Αυτή είναι μια βασική περιγραφή των συναισθημάτων του anxiety κάποιος βιώνει μια κρίση πανικού έχει.

Μια κρίση πανικού μπορεί να είναι ένα τρομακτικό και αναπάντεχο γεγονός για εκατομμύρια άτομα. Ένα από τα πιο εξωφρενικός πράγματα είναι unpredictability. Απλά τους, όταν νομίζετε ότι έχετε καταλάβει τι ωθήσεις σας για μια κρίση πανικού είναι ένα διαφορετικό φαίνεται να χτυπήσει. Πολλοί πανικού υποφέρει τελικά να ενδώσει σε ό, τι είναι η αιτία και απλά παραιτηθεί από τα πράγματα που απολαμβάνουν? είτε πρόκειται να βγείτε έξω για δείπνο με ένα αγαπημένο πρόσωπο, προκειμένου να παρακολουθήσουν ένα κόμμα, ή να πετούν σε ένα αεροπλάνο. Αν οι κρίσεις πανικού προχωρήσει αυτό το μέτρο είναι γενικά γνωστή ως χρόνια διαταραχή άγχους.

Υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα στην αγορά για τη θεραπεία της κρίσεις πανικού. Οι δύο πιο γνωστές κατηγορίες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κρίσεις πανικού είναι οι βενζοδιαζεπίνες και τα αντικαταθλιπτικά. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι ταχείας δράσης (συνήθως μέσα σε 30-60 λεπτά) και λειτουργούν πολύ καλά. Xanax και Valium είναι δύο δημοφιλή φάρμακα αυτής της κατηγορίας. Το πρόβλημα με βενζοδιαζεπίνες, όπως και αν είναι γνωστό, είναι ότι είναι εξαιρετικά εθιστικό και είναι δύσκολο να βγει από. Κατά ειρωνικό τρόπο, φαίνεται να έχει μια επίδραση αναπήδησης. Σημασία πανικού μπορεί να οριστεί ως το σώμα σας ποθεί περισσότερο από το φάρμακο!

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι γενικά της τάξης εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI). Paxil και Prozac είναι δύο πολύ γνωστές SSRIs. Θεωρείται επηρεάζοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης του εγκεφάλου, τη διάθεση, και ως εκ τούτου κρίσεις πανικού, μπορεί να ελεγχθεί και ελαττώνεται. Προωθώντας μια γενική αίσθηση της ηρεμίας και της ευημερίας ίσως ένα δεν θα βιώσει κρίσεις πανικού. Το μεγαλύτερο πρόβλημα κατά την εκκίνηση με SSRIs είναι ότι μπορούν να πάρουν ένα καλό 4-6 εβδομάδες για να φθάσουν θεραπευτικά επίπεδα. Μερικοί λένε ότι είναι δύσκολο να κατεβείτε της μετά τη λήψη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν η ιδέα των συνταγογραφούμενων φαρμάκων δεν προσφύγει στο πάσχοντα επίθεση πανικού αυτός ή αυτή μπορούν να εξερευνήσουν μια ψυχολογική προσέγγιση γνωστή ως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Σε αυτό το είδος της θεραπείας ο ασθενής εκτίθεται στο πράγμα που αυτός ή αυτή πάσχει από. Σε αυτή την περίπτωση θα ήταν ο μηχανισμός σκανδάλης της επίθεσης πανικού. Στην αντιμετώπιση και κατακτώντας τον φόβο σας με μια πιστοποιημένη ψυχοθεραπεύτρια, πιστεύεται ότι ο πανικός μπορεί να έρθει σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο και να μην είναι ένα τεράστιο εμπειρία για τον πάσχοντα επίθεση πανικού.

Αν επιθέσεις κάποιου πανικού είναι ήπια και δεν κατά το στάδιο της χρόνιας διαταραχής άγχους, μπορεί να θέλετε να εξερευνήσετε την περιοχή της φυσικής θεραπείας. Στο πλαίσιο αυτό, το άτομο αναλαμβάνει την κύρια ευθύνη για τη θεραπεία εαυτό του. Τεχνικές όπως η εκμάθηση πώς να ελέγχετε την αναπνοή σας για να χαλαρώσει και να ηρεμήσει τεχνικές κάποιου αυτο και διάφορα χαλάρωσης, όπως η ψυχική απεικόνισης, γιόγκα, και /ή ο διαλογισμός μπορεί να διερευνηθεί.

Η