Ερώτηση

Η Εδώ είναι το πρόβλημα. Είχα μέτριο έως σοβαρό άσθμα από τότε που ήμουν παιδί. Σε ένα σημείο οι γιατροί πίστευαν είχα την Κυστική Ίνωση. Ποια είναι τα υψηλότερα σε θερμίδες /λίπους ασκήσεις καψίματος που δεν θα προκαλέσουν άσθμα μου; Παρακαλώ βοηθήστε!

Η

Απάντηση

Η Amanda,

Όταν πρόκειται για την άσκηση με το άσθμα, ο καθένας είναι διαφορετικός όσον αφορά το τι θα και τι συνηθίζει να προκαλέσει άσθμα τους. Συνήθως, ένα από τα πιο ανεκτή δραστηριότητες άσκησης για τους ασθματικούς είναι το κολύμπι, αν και σε μερικούς ανθρώπους η μυρωδιά του χλωρίου μπορεί να κάνει το άσθμα τους χειρότερα. Αν αυτή είναι η περίπτωση, τότε το περπάτημα ή το τρέξιμο σε διάδρομο σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Με αυτόν τον τρόπο, ή οτιδήποτε σε εξωτερικούς χώρους, είναι συνήθως φτωχές επιλογές για τους ασθματικούς. Ελέγξτε με το γιατρό σας, υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για το άσθμα που μπορεί να λειτουργήσει πραγματικά καλά για σας, αν έχετε την άσκηση προκαλείται από άσθμα. Εάν έχετε σοβαρό άσθμα, τότε οι πιθανότητες είναι ότι κάθε strenous άσκηση πρόκειται να το προκαλέσει. Έχω αυτό το πρόβλημα και ο γιατρός μου συνέστησε σε μένα ότι μπορώ να χρησιμοποιήσω συσκευή εισπνοών μου πριν την άσκηση και να σταματήσει το συντομότερο αρχίζω να έχει δυσκολία στην αναπνοή. Ξεκινήστε με κάτι εύκολο, κολύμπι ή περπάτημα για 5 ή 10 λεπτά και σταδιακά να δείτε αν μπορείτε να εργαστείτε με τον τρόπο σας επάνω. Αυτό μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη λειτουργία των πνευμόνων σας και να κάνετε το άσθμα σας καλύτερα στο μέλλον.

-Bailey