Διαβάστε αυτό στο Μαράθι

Είναι η ζωή ρίχνει τα λεμόνια σε σας; Μην τους ρίξει πίσω. Κάντε χυμό λάιμ και να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση αντ ‘αυτού. το επίπεδο της πίεσης του αίματος είναι συνήθως υψηλή κατά τη διάρκεια χειμώνες. Για τους ανθρώπους που ήδη πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση ή στη γραμμή των συνόρων, θα πρέπει να εργαστούμε σκληρότερα για να κρατήσει το επίπεδο υπό έλεγχο. Από τη στιγμή που δεν μπορεί να αυξήσει τη δοσολογία των φαρμάκων κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου, γιατί να μην επιλέξει για τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ή τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης. Λεμόνια είναι μια τέτοια αποτελεσματική θεραπεία, προτείνει ο Δρ Debjani Banerjee, Σύμβουλος-Διατροφή & amp? Διαιτολογία PSRI νοσοκομείο του Νέου Δελχί.

Το λεμόνι είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την υπέρταση. Κάνει τα αιμοφόρα αγγεία μαλακό και εύκαμπτο, μείωση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης. Λεμόνι περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Β, η οποία είναι ο λόγος που η τακτική κατανάλωση του λεμονιού προλαμβάνει την καρδιακή ανεπάρκεια. Το υψηλό επίπεδο των τριγλυκεριδίων μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση. Χυμός λεμονιού είναι γνωστό ότι μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων και είναι έτσι ευεργετικά για τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση. χυμός λεμονιού μειώνει τη χοληστερόλη. Είναι ένα ήπιο διουρητικό και ως εκ τούτου, πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά είναι σκόπιμο.

Αν είστε υπερτασικοί, πίνοντας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 3-4 φορές την ημέρα μπορεί να είναι ευεργετική. Ζεστό νερό και ασβέστη έχει πολλά οφέλη. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα ποτήρι αυτό κάθε πρωί με άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα. Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού σε χυμό λεμονιού ή το νερό σας. Λεμόνια έχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής διατροφής σας.