Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα που υποφέρουν από τα συμπτώματα της παλινδρόμηση οξέος. Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως περιγράφεται ως γαστρικά οξέα από το στομάχι που ανεβαίνει στον οισοφάγο. Όταν αυτά τα οξέα εισέρχονται στον οισοφάγο, προκαλεί μια αίσθηση καψίματος στο στήθος οποία πολλοί άνθρωποι αναφέρονται συνήθως ως καούρα.

Εάν αφεθεί, παλινδρόμηση χωρίς θεραπεία οξέος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο που θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει μέχρι και σε καρκίνος του οισοφάγου. Καθώς το οξύ βρίσκει το δρόμο του προς τα πάνω στον οισοφάγο, ο έμπειρος αίσθημα καύσου είναι πραγματικά προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου του οισοφάγου. Όσοι υποφέρουν από χρόνιο όξινο reflux έχετε πάντα αυτήν την ενόχληση επειδή ποτέ δεν έχει χρόνο για να επουλωθούν. Αυτή η συνεχής ερεθισμός μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.

Καθένας πάσχει από την περίπτωση της καούρας από καιρό σε καιρό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν παλινδρόμηση οξέος. Μια απλή περίπτωση καούρα είναι συνήθως εύκολο να αντιμετωπίσουμε με ένα αντιόξινο όπως Tums ή Rolaids και μπορεί να σχετίζεται με ένα μεγάλο γεύμα ή ένα γεύμα το οποίο είναι ένα πικάντικο χαρακτήρα. Ωστόσο, αν η καούρα αρχίζει να εμφανίζεται σε πιο τακτική βάση, όπως δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να αναπτύσσεται.

Έλεγχος Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Συμπτώματα

Όποιος βιώνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης θα πρέπει να λαμβάνουν ειδοποίηση και να προσπαθήσουν να λάβουν προληπτικά μέτρα για να τους ανακουφίσει. Για πολλούς ανθρώπους μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα τους θα λύσει το πρόβλημα. Όταν τρώμε, το στομάχι μας παράγει οξύ που βοηθά στην πέψη της τροφής. Εξαιτίας αυτού, το φαγητό λίγο πριν τον ύπνο θα πρέπει να αποφεύγεται. Θα πρέπει να επιτρέψει στο σώμα σας δύο με τρεις ώρες για να χωνέψει το φαγητό πριν ξαπλώσετε. Το ίδιο ισχύει και για τη λήψη μιας ημέρας υπνάκο.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα. Το περισσότερο φαγητό που τρώτε, τόσο περισσότερο οξύ που πρέπει να παραχθεί για να το χωνέψει. Τρώτε μικρότερα γεύματα σε πιο συχνή βάση είναι καλύτερο για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς και ως βοήθημα στον έλεγχο βάρους. Προσπαθήστε να μην τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας, του καφέ και τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Αποφεύγετε να τρώτε τα πικάντικα τρόφιμα, όπως οι ντομάτες και τα τρόφιμα που περιέχουν τις ντομάτες. Εσπεριδοειδή τρόφιμα όπως το πορτοκάλι και το λεμόνι είναι ήδη υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ και θα προκαλέσει ερεθισμό του οισοφάγου, αν καταναλώνονται σε τακτική βάση.

Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και τον καπνό. Έχοντας ένα περιστασιακό ποτό πιθανώς δεν θα κάνει οποιαδήποτε ζημιά, αλλά πίνουν σε τακτική βάση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για την παλινδρόμηση οξέος. Αν είναι δυνατόν, να αυξήσει το κεφάλι του κρεβατιού σας. Αυτό εγείρει το κεφάλι σας πάνω από το στομάχι σας και καθιστά πιο δύσκολο για το οξύ να εισέλθει στον οισοφάγο. Όταν στέκεται, πάντα να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να ασκήσετε την καλή στάση του σώματος. Αυτό όχι μόνο βοηθά να κρατήσει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης στο κόλπο, αλλά βοηθά επίσης να αποτρέψει τον πόνο των μυών. Ακολουθώντας αυτά τα προληπτικά μέτρα, θα μειώσουν το επίπεδο κινδύνου σας να γίνει στενοχωρούνται με την παλινδρόμηση οξέος.