Η καούρα είναι ένα πρόβλημα ψάχνει για μια θεραπεία. Με αυτό έρχεται επιλογές: Να πάρω τα αντιόξινα και να αγνοούν αυτό ή το άγχος από πάνω του μέχρι κάτι γίνεται τίποτα. Στην πραγματικότητα, η απάντηση δεν είναι ούτε. Αυτό που χρειάζεται είναι αρκετά εστιασμένη ενέργεια για να σκεφτείτε από το ως ένα έργο. Ένα απλό να οργανώσει έργο που, με λίγα βήματα, μπορεί να σας μεταφέρει σε ένα φυσικό καούρα cure.Making είναι ένα έργο σημαίνει κάνοντας μια λίστα. Σε μια στήλη πρέπει να υπάρχει λίστα με το τι προκαλεί την καούρα και στην άλλη στήλη, μια λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσει το πρόβλημα. Από το φαγητό και το μέγεθος της μερίδας είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την καούρα, στη συνέχεια, μια θεραπεία μπορεί να γίνει από τα στοιχεία που παρατίθενται σε αυτό το φύλλο έργου. Για να διατηρήσετε αυτό το διαχειρίσιμο, χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα του έργου για να κάνει μια δεύτερη λίστα – μια λίστα ενεργειών. Αυτό θα ήταν λεπτομερή βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φτάσετε σε μια θεραπεία καούρα. Σπάζοντας ένα έργο κάτω σε μια λίστα με βήματα δράσης αποβάλλει το άγχος και την αναποφασιστικότητα για το τι θα κάνουμε στη συνέχεια. Δεν χρειάζεται να επαναλάβω όλη τη διανοητική εργασία για να κρατήσει το έργο σε τροχιά, έτσι ώστε να πάρει τη σειρά μαθημάτων είναι λιγότερο πιθανό με αυτή την προσέγγιση. Έτσι, πιθανώς να έχετε ήδη μια λίστα to-do με ανταγωνιστικές προτεραιότητες. Αυτό είναι που κάνει βήματα δράσης έργο. Έχετε ήδη κάνει τη σκέψη, τώρα είναι απλά θέμα του να πάρει ένα βήμα δράση για να βάλει στο παιχνίδι. Για παράδειγμα, ένα από τα βήματα δράσης σας είναι πιθανόν να βάλει περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας. Έτσι, ένα βήμα θα ήταν να έχουμε μια λίστα που περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που μπορεί να συνδεθεί σε καθημερινό μενού. Όταν έχετε τη λίστα δράσης βήματα λιγότερες ευκαιρίες να χάσει την ορμή εκεί. Υπάρχει πάντα ένα από τη λίστα που θα σας ταιριάζει επίπεδο προσπάθειας. Δεν είναι απαραίτητο να προβεί σε όλες τις αλλαγές ταυτόχρονα. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερα να κάνετε σταδιακά αλλαγές, έτσι ώστε το σώμα μπορεί να adapt.One τρόπος για να εφαρμόσει αυτά τα βήματα βασίζεται στο χρόνο που έχετε διαθέσιμο αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν περίεργο μπλοκ του χρόνου που συμβαίνουν σε κάθε ημέρα. Αυτή είναι η στιγμή να ενεργοποιήσετε μία από καούρα βήματα θεραπεία σας. Ένα παράδειγμα θα ήταν μια σύντομη, γρήγορο περπάτημα για να ανυψώσει το μεταβολισμό και να χρησιμοποιεί το ηλιακό φως για να μεταβολιστεί το ασβέστιο. Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που είναι χρήσιμη και να λάβει μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα. Άλλες επιλογές στο έργο θεραπεία καούρα σας μπορεί να γίνει με βάση την προτεραιότητα. Αυτές είναι οι ενέργειες που είναι πιο σημαντικό για εσάς, δεδομένου ότι έχουν τη δυνατότητα να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα αποτελέσματα. Αλλαγές στη διατροφή και το μέγεθος της μερίδας είναι παραδείγματα για το πώς να πάει για αυτό. Αυτά τα γρήγορα βήματα αποτελέσματα είναι αυτά να πας σε ένα νέο μενού. Ένας που αποσκοπεί στη μείωση καούρα που προκαλούν τα τρόφιμα και αρχίζει να εισάγει τρόφιμα που είναι μεγάλα σε αλκαλικά καλοσύνη – λαχανικά και στόχος καρπούς.Η, ή μεγάλη εικόνα είναι, φυσικά, μια θεραπεία για την καούρα. Και η φυσική, πιο λογικό, ο τρόπος για την αντιμετώπιση καούρα είναι όπως έχουμε μόλις περάσει: Η προσέγγιση του έργου έχει ένα πολύ υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας αν βάλεις προσπάθεια σε αυτό και το βάζουμε σε χαρτί. Ένας άλλος παράγοντας επιτυχίας είναι η επιλογή σας για να πάρετε μια φυσική, προληπτική προσέγγιση, την καούρα και όχι μια βραχυπρόθεσμη λύση. Έχοντας ένα σχέδιο παιχνιδιού και επιλέγοντας έναν φυσικό τρόπο για να πάει για θεραπεία καούρα έχει μεγάλες δυνατότητες για την επιτυχία καούρα.